🌀 Prečo stále pochybujem a inokedy som až príliš sebavedomý?

🌍 Poznáte ten pocit, keď sa na chvíľu zastavíte a poviete si: „Možno sa mýlim…“ – a zrazu objavíte nové možnosti? To je cyklus prehodnocovania. A potom sú situácie, keď si hovoríme: „Ja to viem najlepšie.“ – a upadneme do cyklu prehnanej sebaistoty. Takto sa často motáme medzi pochybnosťou a sebapreceňovaním. Cyklus prehnanej sebaistoty = pýcha → […]

Pokračovanie článku

⚠️ Čím menej vieme, tým viac máme pocit, že vieme všetko

🤯 Už ste si niekedy uvedomili, že najväčšia časť nášho sveta sú veci, ktoré ani len netušíme, že nevieme? Pravda vo vzťahoch často nie je o tom, KTO má pravdu, ale ČO nevidíme. Keď počúvate namiesto rád, menia sa vzťahy. 1️⃣ Ľudský mozog denne spracuje až 34 GB informácií, ale vedome si ich vybavíme len zlomok.2️⃣ Čím menej toho vieme, tým viac máme […]

Pokračovanie článku

🍬 Keď sa domček z perníka zmení na realitu…

🖼 Pamätáte si rozprávku o Jankovi a Marienke? V našom bežnom živote je tým perníkovým domčekom často komfortná zóna. Je sladká, bezpečná, ale… nikdy nás neposunie vpred. 🔍 85% ľudí ľutuje nie to, čo urobili, ale to, čo nikdy neskúsili. 🔍 Malé kroky mimo komfortnej zóny zvyšujú sebavedomie až o 40%. 🔍 Ľudia s jasným plánom osobného rozvoja majú o 60% […]

Pokračovanie článku

🍝 Ako sa hádka o večeru zmení na hádku o celý vzťah

👉 Predstavte si situáciu: Partner sa vás spýta: „Čo budeme dnes večerať?“ A vy odpoviete: „Daj si niečo z chladničky, nemala som čas variť.“ On na to: „Panebože, to hovoríš vždy!“ A zrazu z banálnej otázky o jedle je hádka o tom, že „Ty ma nikdy nepočúvaš“ alebo „Ja ti už ani nie som pre teba dôležitá“. Toto je presne príklad toho, ako sa úlohový […]

Pokračovanie článku

💼 Koho kariéra má prednosť?

👉 Predstavte si: On dostane ponuku v zahraničí. Ona má rozbehnutú kariéru doma. Rozhodnutie nie je o tom, kto má lepšiu prácu, ale čo je pre oboch dôležitejšie v živote. Nie je to ľahká otázka. Vzťahy často stoja pred voľbou: kto sa posunie kariérne, kto na chvíľu ustúpi… a hlavne – ako to urobiť tak, aby sa z toho nestal nekončiaci boj. 🔬 Páry, ktoré o […]

Pokračovanie článku

👀 V druhých vidíte to, čo nechcete vidieť v sebe

👉 Predstavte si, že kolegyňa v práci vám zakaždým povie: „Ty si taký lenivý, nikdy nič nedokončíš.“ A pritom sama nedokončuje projekty, posúva termíny a bojuje s disciplínou. Je možné, že nehovorí o vás, ale o sebe? Áno. Volá sa to projekcia. Keď na druhých premietame to, čo cítime, myslíme či sa bojíme my sami. 1️⃣ Freud ako prvý pomenoval projekciu ako […]

Pokračovanie článku

🙌 Čo keby to predsa len šlo?

❌ Stalo sa Vám niekedy, že ste niečo chceli zmeniť – vo vzťahu, práci alebo doma – a namiesto riešenia ste si v hlave povedali: „To u nás nebude fungovať.“ „Moja skúsenosť hovorí niečo iné.“ „Robíme to takto vždy.“. Úprimne. Všetci to robíme. Ale rozdiel je v tom, čo s tým spravíme potom. 💡 Ľudia prirodzene prechádzajú fázami zmeny. Výhovorky sú […]

Pokračovanie článku

🦉 Ako zmúdrieť?

👉 Premýšľali ste niekedy, čo vlastne znamená múdrosť? Nie je to len o veku ani o množstve kníh, ktoré ste prečítali. Skutočná múdrosť sa rodí zo života, z chýb a z ochoty učiť sa z nich. 💡 Múdrosť zahŕňa schopnosť vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu, nie len z jedného. Múdrosť sa spája s *odolnosťou voči stresu a schopnosťou vidieť veci z viacerých […]

Pokračovanie článku

👀 70% z nás sa cíti ako podvodník

Možno to poznáte aj vy … Jeden kolega v práci má pocit, že všetko vie najlepšie (aj keď realita je iná). A vy sami občas pochybujete, či ste dosť dobrí – aj keď Vám výsledky hovoria pravý opak. Pravda je taká, že oboje je úplne normálne. Volá sa to „syndróm gaučového trénera“ (keď sebavedomie predbehne schopnosti) a „syndróm podvodníka“ (keď schopnosti […]

Pokračovanie článku

🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát… nehľadám jedlo. Hľadám kľud.“ 🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.🧠 […]

Pokračovanie článku
Maďarský strategický závod v plameňoch: Orbán nevylúčil vonkajší útok. Vyšetrovanie požiaru v Százhalombatte pokračuje

Maďarský strategický závod v plameňoch: Orbán nevylúčil vonkajší útok. Vyšetrovanie požiaru v Százhalombatte pokračuje

30.10.2025 11:40

Žiadne vonkajšie okolnosti ako príčiny nehody neboli identifikované.

VIDEO: Od Rostova po Kamčatku: po celom Rusku horia komunikačné vybavenia, odpor proti režimu silnie, hlási HUR

VIDEO: Od Rostova po Kamčatku: po celom Rusku horia komunikačné vybavenia, odpor proti režimu silnie, hlási HUR

30.10.2025 09:10

Tieto udalosti sú pripisované partizánom, ktorí podľa rozviedky „ničia nepriateľské komunikačné prostriedky na území štátu agresora.“

1 345. deň: Európa má 12-bodový mierový plán pre Ukrajinu. Unikla jeho pracovná verzia

1 345. deň: Európa má 12-bodový mierový plán pre Ukrajinu. Unikla jeho pracovná verzia

30.10.2025 05:55

Európsky mierový plán pre Ukrajinu má dvanásť bodov a dve fázy, tvrdí Rádio Slobodná Európa/Rádio Liberty. Zatiaľ nebol prerokovaný.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 394
Celková čítanosť: 293919x
Priemerná čítanosť článkov: 746x

Autor blogu

Kategórie