💭 Každý človek má príbeh, ktorý nevidíme

👀 Už ste niekedy povedali: ,,Nechápem, prečo to robí!“ alebo „To snáď nemyslí vážne!“? V skutočnosti… Konaniu našich blízkych rozumieme lepšie, ak poznáme ich príbeh. A práve tam to často zlyháva. Nevidíme pozadie. Nevieme, čo sa im stalo predtým, než sme ich stretli dnes. 1️⃣ Až 80% konfliktov výsledkom nepochopenia potrieb, ktoré stoja za […]

Pokračovanie článku

🌿 Viac si všímame chyby a zabúdame na dobré stránky

👉 Partner zabudne kúpiť chlieb. Kolegyňa príde neskoro. Deti nechajú topánky uprostred chodby. A v hlave sa spustí: „Zase neurobil, čo mal.“ „Prečo na to nemyslí?“ „To je také ťažké urobiť poriadok?“ Ale čo by sa stalo, keby ste si najprv všimli to, čo funguje? Možno je na stole pripravený čaj. Možno vás niekto čakal s úsmevom. Možno ste vy dnes zvládli […]

Pokračovanie článku

🔄 Alebo aj… keď sme iní, môžeme si byť bližší

👀 „On je úplne iný ako ja. Nikdy si neporozumieme.“ Známe? Možno to hovoríte o kolegovi, partnerovi, svokre… alebo o vlastnom dieťati. Pravda je iná: Cez odlišnosť vzniká kontakt.Nie odpor. Nie hádka. Ale kontakt. Otázka nie je: “Prečo je taký iný?” Ale: „Čo sa môžem vďaka nemu o sebe naučiť?“ 📌 Náš mozog má tendenciu uprednostňovať podobnosť (tzv. […]

Pokračovanie článku

🎯 Skok do neznáma je často jediná cesta k životu, ktorý naozaj chcete

👉 Stojíte na hrane lietadla, vietor vám hučí v ušiach a všetko vo vás kričí: „Veď ja predsa nemám padák!“ Ale potom si uvedomíte – máte ho. A ešte lepšie – ste pripútaní k niekomu, kto vie presne, čo robí. ✅ Ľudia, ktorí sa učia zvládať vnútorný odpor a strach, zvyšujú spokojnosť až o 31%. ✅ Mentálne predstavy o páde sú častejšie príčinou […]

Pokračovanie článku

🧡 „Keby som bola k sebe vtedy láskavá…“

🕊️ Mala pocit, že všetko pokazila. V práci kričala na kolegyňu. Doma na dcéru. A vnútri? Samokrivda. Samokritika. Ale viete čo? Nie je slabosť odpustiť si. Je to sila. Nie pre druhých. Ale pre seba. 📌 Ľudia, ktorí praktizujú vľúdnosť k sebe, majú menšiu úzkosť a depresiu a vyššiu odolnosť voči zlyhaniu. Ľudia, ktorí sú láskaví k sebe, menej útočia na […]

Pokračovanie článku

🎭 Prečo neodpustenie ničí zdravie

👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. ❤️ Ľudia, […]

Pokračovanie článku

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý […]

Pokračovanie článku

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov […]

Pokračovanie článku

🗣️ Niečo na tebe nie je v poriadku

➡️ Možno vám to nikdy nepovedali priamo. Ale cítili ste to. V pohľadoch, v tichu, v „dobrých radách“. A tak ste uverili. Že ste „moc“ – príliš citlivý, príliš hlučný, príliš pomalý, … Alebo „málo“ – málo schopný, málo zaujímavý, málo dobrý. Hanba za to, kým naozaj ste. Obliekli ste si masky, ktoré boli „prijateľné“ pre druhých. 📚 […]

Pokračovanie článku

🦴 Aj vy máte plnú skriňu vecí, o ktorých radšej mlčíte?

👻 Koľko rozhodnutí denne robíme len preto, aby sme sa niečomu vyhli? Koľkokrát radšej ustúpime, ako by sme sa postavili za seba? 🧠 Vyhýbanie sa konfliktom zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) až o 27%. 🧳 Nevyriešené emočné témy znižujú našu schopnosť sústrediť sa a robiť rozhodnutia. 💬 Otváranie náročných tém pod dohľadom odborníka vedie k […]

Pokračovanie článku
Šéf ukrajinských tajných odhalil Kelloggovi plány Ruska na útok proti NATO

Šéf ukrajinských tajných odhalil Kelloggovi plány Ruska na útok proti NATO

15.07.2025 14:20

Ukrajina vie o plánoch Ruska na najbližšiu dekádu.

Vyšetrovateľ obvinil 18-ročného Artema, ktorý v Bratislave pobodal mladíka. Prokurátor podal návrh na väzbu

Vyšetrovateľ obvinil 18-ročného Artema, ktorý v Bratislave pobodal mladíka. Prokurátor podal návrh na väzbu

15.07.2025 11:23

Dôvodom sú obavy z úteku obvineného a z možného pokračovania v trestnej činnosti.

Fico vraj pocítil bič. Kremeľ má „na háčiku“ svoje trójske kone v EÚ, vraví niekdajší šéf ukrajinskej diplomacie

Fico vraj pocítil bič. Kremeľ má „na háčiku“ svoje trójske kone v EÚ, vraví niekdajší šéf ukrajinskej diplomacie

15.07.2025 11:11

Kremeľ podľa Ogryzka využíva Fica ako torpédo proti európskej jednote.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 287
Celková čítanosť: 196112x
Priemerná čítanosť článkov: 683x

Autor blogu

Kategórie