❤️ Kvalita našich vzťahov určuje, ako šťastní sme

🌹 Máme pocit, že ľudia, na ktorých nám záleží, vedia, že ich máme radi, no, neukazujeme to. Nie preto, že by sme nechceli. Ale preto, že život beží a láska sa stratí medzi povinnosťami. Poznáte ten pocit? Že láska je, ale nevidno ju? 👉 Práve kvalita vzťahov najviac ovplyvňuje spokojnosť a zdravie, viac než peniaze či úspech.👉 Na každý jeden negatívny prejav […]

Pokračovanie článku

🧠 Váš mozog miluje mať pravdu

😌 Priznajme si to. Väčšina z nás má rada ten pocit, keď máme pravdu. Nie je to o tom, že zmeníte názor. Je to o tom, že rozšírite svoje vedomie. 1️⃣ Potvrdenie vlastného názoru (confirmation bias) je jednou z najčastejších kognitívnych chýb. Spôsobuje, že selektívne vyhľadávame informácie, ktoré podporujú naše presvedčenie.2️⃣ Vystavenie sa opačným […]

Pokračovanie článku

🎭 Keď sa naše názory stanú našou identitou, každý nesúhlas cítime ako útok

💡 V hádke s partnerom, kolegom či rodičom zrazu bránite nie svoj názor, ale samých seba. Nehádate sa o peniazoch, ani o domácnosť, ale o tom, kto má pravdu. Zrazu sa necítite len nepochopení… ale ohrození. A čím viac sa hádka vyhrotí, tým viac sa držíte svojho postoja, aj keď už dávno cítite, že to nedáva zmysel. 1️⃣ Keď je názor súčasťou identity, mozog […]

Pokračovanie článku

💬 Vaše názory nie sú fakty. Sú hypotézy.

😅 Premýšľajte ako vedci. Nie ako kazatelia, ktorí majú vždy pravdu. Viete, koľkokrát ste sa už hádali s partnerom, kolegom alebo rodičom a nakoniec zistili, že ste sa možno mýlili? Lenže v tej chvíli ste sa cítili na 100% istí. Všimli ste si, ako rýchlo si niekedy vytvoríte názor? Šéf sa dnes neusmieval – určite je na mňa nahnevaný. Partner mi hneď neodpísal – […]

Pokračovanie článku

♾️ Až budem úspešný, budem šťastný …

🌪️ Koľkokrát ste si to už povedali? Poznáte ten nekonečný kolotoč, keď si hovoríte, že šťastie príde „až potom“, keď schudnete, zarobíte viac, nájdete ideálneho partnera, dostanete lepšiu prácu. A pritom každý deň uteká … . Na obrázku vidíte nekonečnú slučku — ľudí bežiacich za šťastím, ktoré si podmienili úspechom. 📚 Šťastie zvyšuje […]

Pokračovanie článku

😵‍💫Svetlo, ktoré nás oslepuje

📱 Všimli ste si niekedy, ako často sa pozeráte do obrazovky, aj keď viete, že vás to unavuje? Len „na chvíľku“ pozrieť správy, reels, e-maily… a zrazu ubehne hodina. 🔍 Zníženie času na sociálnych sieťach na 30 minút denne vedie k výraznému poklesu úzkosti a FOMO. 🔍 Pravidelné offline prestávky zlepšujú sústredenie a kreativitu až o 40%. 🔍 Digitálny […]

Pokračovanie článku

💛 Kľúč k dôvere, spolupráci a skutočnej sile tímu aj vzťahov

🧩 Predstavte si, že prídete do práce a môžete byť sami sebou.Bez masky. Bez strachu, že vás niekto zosmiešni, ak poviete svoj názor. To je psychologické bezpečie — neviditeľný kľúč, ktorý odomyká odvahu, dôveru a tvorivosť. 💡 Tímy s vysokou úrovňou psychologického bezpečia dosahujú až o 27% lepšie výsledky. Tímy, ktoré otvorene hovoria o chybách, robia […]

Pokračovanie článku

💎 Kedy naposledy ste si skutočne verili?

👉 Pamätáte si ten pocit, keď ste niečo dokázali a hovorili ste si: „Wow, toto som zvládol JA.“ A teraz úprimne… Kedy naposledy ste to cítili? A kedy ste naposledy stáli za sebou, aj keď sa vám nedarilo? 🧠 Ľudia s vyšším sebavedomím majú výrazne vyššiu pracovnú výkonnosť a spokojnosť so životom. Vnútorný dialóg mení výsledky. 💬 Sebauvedomenie a […]

Pokračovanie článku

💡 Som hrozný. vs. Toto potrebuje ešte doladiť.

🙂 Dostanete skvelý nápad. Pustíte sa do práce, chvíľu ste nadšení… a potom sa to stane: „Som úplne neschopný.“ „To je hrozné, na čo som sa do toho vôbec púšťal?“ Znie Vám to povedome? Rozdiel medzi úspešnými a tými, čo to vzdajú, často nie je v talente, ale v tom, čo hodnotia. Nie seba. Ale svoju prácu. 🧠 Sebakritika aktivuje stresovú reakciu tela, […]

Pokračovanie článku

🗣 Hovoríme spolu alebo proti sebe?

😔 Viete, aký je rozdiel medzi rozhovorom, ktorý nás zblíži a tým, po ktorom ostane ticho? Minulý týždeň mi klientka hovorí: „Každý rozhovor s manželom skončí hádkou. Chcem len, aby ma počul, ale vždy sa to zvrtne.“ Poznáte to? Hovoríme, ale nepočúvame. Reagujeme, ale nerozumieme. A pritom rozdiel medzi produktívnou a neproduktívnou konverzáciou je len v pár […]

Pokračovanie článku
Myslím, že sme skončili, povedal Trump a vstal od stola. Bolo to zlé, komentoval svedok. Zelenskyj bol zdržanlivý

Myslím, že sme skončili, povedal Trump a vstal od stola. Bolo to zlé, komentoval svedok. Zelenskyj bol zdržanlivý

18.10.2025 09:55

Stretnutie Trump - Zelenskyj bolo napäté. Nikto nekričal, ale po telefonáte s Putinom bol šéf Bieleho domu tvrdý.

Mali by sa zastaviť tam, kde sú, povedal Trump po schôdzke so Zelenským. O tomahawkoch obaja mlčia, podľa Axiosu ich USA nedajú

Mali by sa zastaviť tam, kde sú, povedal Trump po schôdzke so Zelenským. O tomahawkoch obaja mlčia, podľa Axiosu ich USA nedajú

17.10.2025 19:35

Ukrajinský prezident počas stretnutia ukázal Trumpovi mapy potenciálnych cieľov útokov v Rusku.

Spasiteľ Igor. Matovič sľubuje prevrat, ktorý má zastaviť diabolský plán. Slovensko je mu ukradnuté, má rád iba seba

Spasiteľ Igor. Matovič sľubuje prevrat, ktorý má zastaviť diabolský plán. Slovensko je mu ukradnuté, má rád iba seba

17.10.2025 18:00

IGOR DANIŠ: Matovičov radikálny slovník, siahanie po extrémoch, časté vydieranie, neobyčajná samoľúbosť a autoritatívne sklony nejedného slovenského voliča priťahuje.

Kancelár Merz čelí búrke po výroku o migrantoch a deportáciách. Niektorí ho bránia

Kancelár Merz čelí búrke po výroku o migrantoch a deportáciách. Niektorí ho bránia

17.10.2025 15:55

Ostre Merzov výrok kritizuje ľavicová opozícia.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 381
Celková čítanosť: 282932x
Priemerná čítanosť článkov: 743x

Autor blogu

Kategórie