Archív: február, 2025

💤 Odkladáte povinnosti? Potom vám možno bránia v pokojnom spánku…

😵‍ Celý deň sa naháňate, odkladáte „nepríjemné“ úlohy na neskôr, presviedčate sa, že „veď zajtra to stihnem…“ A večer? Keď si konečne ľahnete do postele, hlava začne premietať zoznam nesplnených povinností. Zaspávanie sa natiahne, únava sa prehĺbi, a ráno? Opäť začínate deň s pocitom stresu. 📌 Odkladanie úloh zvyšuje úroveň stresu a vedie k […]

Pokračovanie článku

🚼 Detstvo, ktoré nás formovalo: Čo ste si odniesli do dospelosti?

🔄 Spomínate si na okamih z detstva, ktorý vás ovplyvnil viac, než ste si doteraz uvedomovali? Niektoré momenty vyvolajú smiech, iné dojatie… A potom sú tu tie, ktoré formovali, kým ste dnes. Ktoré to boli u vás? 👉 Mozog si pamätá emočne silné momenty oveľa intenzívnejšie – najmä tie do 7. roku života. Kľúčové spomienky z detstva určujú 70 % našich rozhodnutí […]

Pokračovanie článku

😴 Narušený spánok = narušený život

🥴 Večerné dobiehanie nedokončenej práce, skrolovanie na mobile do noci a ráno nekonečná únava. To vedie mnohých ľudí k podráždenosti doma aj v práci. 👉 Spánok ovplyvňuje všetko – od našej nálady až po schopnosť riešiť problémy. Ak sa dlhodobo nevyspíme dobre, ovplyvní to naše rozhodovanie, výkonnosť aj sebavedomie. 🧠 Spánkový dlh ovplyvňuje rozhodovanie. […]

Pokračovanie článku

💔 Keď je neskoro… už to vieme.

👉 Každý deň pijete kávu z toho istého hrnčeka. Roky ho beriete do ruky bez premýšľania. Až jedného dňa spadne na zem… a je po ňom. Vtedy si uvedomíte, že práve tento hrnček mal pre vás skutočnú hodnotu. Bol súčasťou vašich rán, spomienok, rituálov. Možno ste si neuvedomili, ako veľmi pre vás bolo dôležité ranné objatie od partnera, pokiaľ sa nevytratilo. […]

Pokračovanie článku

🤔 Čo by ste povedali milovanému človeku, keby o sebe zmýšľal tak ako vy o sebe?

💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví? 💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie […]

Pokračovanie článku

🔮 Magická chvíľa: Čo v nej vidíte vy?

Dnešná ilustrácia je priestorom pre vašu vlastnú hlbokú interpretáciu. Čo vám napadne pri pohľade na túto scénu? Je to pokoj, magická atmosféra, alebo symbolika niečoho hlbšieho? Čas? Osud? Čarovný okamih medzi svetmi? Význam pletenia pre duševné zdravie – Výskumy ukazujú, že pletenie znižuje stres a môže mať podobné účinky ako meditácia.Symbolika jabĺk v […]

Pokračovanie článku

❌ Keď zlá nálada rozhoduje za vás… a nie v dobrom

😩 Predstavte si, že máte za sebou ťažký deň. V práci ste dostali nepríjemný e-mail, v obchode vám niekto vyfúkol posledný kus vášho obľúbeného pečiva a doma na vás čaká len kopa nevypratého prádla. V tejto nálade sa rozhodujete, či večer pôjdete cvičiť alebo si pustíte seriál s balíčkom čipsov. Čo vyhráva? 🔄 Ak ste zvolili seriál a čipsy, vedzte, že za […]

Pokračovanie článku

💛 Hovoríte rovnakým jazykom?

Predstavte si, že sa snažíte povedať partnerovi, ako veľmi ho ľúbite… ale on to nepočuje. Nie preto, že by nechcel, ale preto, že hovoríte iným jazykom lásky. Práve o tom je kniha 5 jazykov lásky od Garyho Chapmana. O čom to celé je?Chapman zistil, že ľudia vyjadrujú a vnímajú lásku rôznymi spôsobmi. Ak sa dvaja ľudia nezhodnú v tom, ako si prejavujú lásku, […]

Pokračovanie článku

👽 Nájdite si svojho marťana

Predstavte si, že máte vedľa seba malého marťana. Nie je viditeľný, ale celý život ovplyvňuje vaše rozhodnutia, vzťahy a to, ako sami seba vnímate. Znie to zvláštne? Možno. Ale práve o tomto je kniha Najděte si svého marťana od Marka Hermana. Čo vám kniha prinesie?Herman jednoducho a pútavo vysvetľuje, ako nás formuje detstvo. Možno si ani neuvedomujete, že niektoré […]

Pokračovanie článku

🤯 Keď vás ovládajú vaše myšlienky…

💨 Poznáte ten hlas v hlave, ktorý vám hovorí: „Na to nemáš.“ alebo „Určite sa strápniš.“? Dokáže nás paralyzovať, spochybniť a doslova nám podkopávať nohy. Predstavte si, že sedíte v aute, ale nie ste za volantom. Kto šoféruje? Vaše negatívne myšlienky. 🔹 „Nie som dosť dobrý.“ 🔹 „Určite to pokazím.“ 🔹 „Čo si o mne pomyslia?“Každý deň […]

Pokračovanie článku
Trumpov splnomocnenec Witkoff u Tuckera Carlsona: Zelenskyj sa snaží urobiť všetko, čo môže. Ale mal by si uvedomiť, že bude rozdrvený

Trumpov splnomocnenec Witkoff u Tuckera Carlsona: Zelenskyj sa snaží urobiť všetko, čo môže. Ale mal by si uvedomiť, že bude rozdrvený

22.03.2025 11:55

Krym a štyri okupované oblasti sú podľa splnomocnenca hlavný problém mierových rokovaní.

V druhom najmenšom meste na Slovensku pribúdajú obyvatelia. Z úpadku ich dostali aj nájomné byty, sú lákavé pre mladé rodiny

V druhom najmenšom meste na Slovensku pribúdajú obyvatelia. Z úpadku ich dostali aj nájomné byty, sú lákavé pre mladé rodiny

22.03.2025 14:30

V mestečku postavili za posledné roky 73 nových bytov a samospráva chce vytvoriť podmienky aj pre výstavbu rodinných domov.

Odišiel predstaviteľ nezdolných, silných chlapov: Vo veku 90 rokov zomrel herec Štefan Kvietik

Odišiel predstaviteľ nezdolných, silných chlapov: Vo veku 90 rokov zomrel herec Štefan Kvietik

22.03.2025 13:16

Patril medzi jedného z najvýznamnejších a najobľúbenejších hercov v histórii slovenskej kinematografie a divadla.

Hrozia Kotlárovi problémy od Pfizeru a Moderny? Advokát: Nebolo by ho márne zažalovať. Sám sa bráni tým, že žalobe by čelila rovno vláda

Hrozia Kotlárovi problémy od Pfizeru a Moderny? Advokát: Nebolo by ho márne zažalovať. Sám sa bráni tým, že žalobe by čelila rovno vláda

22.03.2025 07:00

Peter Kotlár tvrdí, že sa žaloby od Pfizeru a Moderny nebojí. Vraj treba zažalovať vládu a on sám zažaluje firmy spoločne s USA.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 148
Celková čítanosť: 97148x
Priemerná čítanosť článkov: 656x

Autor blogu

Kategórie