Archív: január, 2025

🤯 Ako sa vymaniť zo začarovaného kruhu zlej nálady?

☁️ „Zase to bude hrozné.“„Nemám na to energiu.“„Toľko povinností, to nezvládnem.“ Čo sa stane? Cítite sa ešte horšie. Vaše telo reaguje napätím, správanie sa mení – ste podráždení, nemáte chuť do ničoho. A kruh sa uzatvára… 🌀 Čo sa stalo? „Keď nestíham, tak sa cítim zle a správam sa podráždene. Keď sa správam podráždene, dostávam od ľudí […]

Pokračovanie článku

🔥 Ako sa zamilovať do svojej práce

🔄 Cítite iskru nadšenia alebo len odrátavate hodiny do konca zmeny? Možno aj máte radi svoju prácu, avšak každodenná byrokracia a tlak vás vyčerpáva. Riešite úlohy bez radosti. Nevidíte ako vaša mravenčia práca zapadá do komplexného celku. Váš pohľad na prácu ovplyvňuje nielen vašu spokojnosť, ale aj zdravie a produktivitu. ✅ Ľudia, ktorí vnímajú svoju prácu […]

Pokračovanie článku

😞 Zlá nálada? Možno len vaša duša volá o pozornosť

☕ Predstavte si, že sa ráno zobudíte a hneď cítite podráždenosť. Neviete prečo, ale všetko vás irituje. Káva nepomáha, slnečné lúče za oknom vám lezú na nervy a najradšej by ste celý deň s nikým nehovorili. Poznáte to? 🔴 Možno vás rozčuľujú drobnosti, kričíte na deti, len ,,prežívate“. Neviete povedať ,,nie“ veciam, ktoré vás vyčerpávajú, […]

Pokračovanie článku

🕒 „Už zajtra to urobím… Alebo vlastne v pondelok?“ Ako prelomiť začarovaný kruh odkladania

🤔 Zdá sa vám, že odkladanie vecí na neskôr je neškodné? Vedeli ste, že práve to je častým dôvodom, prečo sa cítime vyčerpaní, demotivovaní a bez energie? Čím viac odkladáme, tým viac nás to stojí psychicky. 🎯 Veľa šikovných ľudí s potenciálom odkladajú napr.svoje podnikateľské aktivity so slovami, že ešte neprišiel ich čas. Ďalšiu skupinu tvoria ľudia, […]

Pokračovanie článku

🌟 Čo nerobíte, má často väčší vplyv, než si myslíte

👉 Predstavte si, že stojíte na križovatke. Jedna cesta vedie k vysnívanému životu, druhá k pohodlnému zotrvaniu tam, kde ste teraz. Čo si vyberiete? Väčšina ľudí si vyberie tú druhú cestu – nie preto, že je lepšia, ale preto, že nečinnosť sa zdá bezpečnejšia. Keď príde niekto s prosbou o pomoc vo veci, že je zaseknutý, nevie sa odpútať od ukončeného vzťahu […]

Pokračovanie článku

🌗 Keď slnko stretne mesiac… 🌞🌙

Čo pre vás znamená táto karta v aktuálnej životnej situácii?💡 Možno váš život pripomína nekonenčé bojisko. Práca a rodina, ambície a oddych, sebadisciplína a túžba po slobode – všetko akoby sa bilo proti sebe. Život je ako tanec dvoch protikladov – svetla a tmy. 🌞🌚 Nie vždy je všetko jednoduché. Niekedy sa cítime na vrchole sveta, inokedy nám pod nohami […]

Pokračovanie článku

💭 Ako sa cítiť lepšie a myslieť jasnejšie?

🌀 Ráno sa zobudíte unavení, premýšľate, čo všetko dnes „zasa“ nestihnete. Cítite sa pod tlakom, možno aj frustrovaní. A tie myšlienky? Ony len zosilňujú tie emócie. ☕ Veľmi obľúbenou technikou z praxe je, že každé ráno si ľudia zapísujú 3 veci, na ktoré sa tešia, hoci len drobnosti (ranná káva, úsmev dieťaťa, 5 minút osamote na toalete). Najúčinnejšia […]

Pokračovanie článku

💪 Najdôležitejší rozhovor, ktorý vediete, je ten so sebou samým

👉 Predstavte si, že ste na chvíľu v práci, doma alebo medzi priateľmi, a niekto vám povie: „Si úžasný, ako to všetko zvládaš.“ „Tvoj nápad ma inšpiroval.“ „Som hrdý na to, čo robíš.“ V praxi sa stetávam s tým, že ľudia sa cítia vyčerpaní a vyhorení, pretože im chýba v živote a práci spätná väzba. Tej negatívnej by bolo viac než dosť, avšak […]

Pokračovanie článku

Myseľ bez hraníc 🌟

V dnešnej dobe, keď je rýchlosť informácií ohromujúca, je kľúčové vedieť, ako efektívne spracovávať a uchovávať vedomosti. Kniha Myseľ bez hraníc od Jim Kwika je jedinečným sprievodcom, ktorý ponúka praktické techniky na zlepšenie kognitívnych schopností a maximalizáciu potenciálu našej mysle. Zaujímavosti a kľúčové myšlienky:Neustály proces učenia: Kwik […]

Pokračovanie článku

Objavte hry, ktoré formujú váš život 🎭

Predstavte si, že život je divadelná hra, v ktorej každý z nás má svoju úlohu. Niektoré scény sú plné radosti, iné sú drámy alebo trpké komédie. Práve o tomto je kniha Ako sa ľudia hrajú od Erica Berneho, ktorá nás vťahuje do sveta ľudských hier – tých vedomých i nevedomých. Čo sú to „hry“?Berne nazýva hry opakujúce sa vzorce správania, ktoré hráme, aby […]

Pokračovanie článku
Slovensko opäť pod paľbou nemeckého kancelára. Fico reaguje na ostré slová Merza

Slovensko opäť pod paľbou nemeckého kancelára. Fico reaguje na ostré slová Merza

10.07.2025 14:30

Merz zdôraznil, že podpora EÚ pre Kyjev je „neochvejná“.

Poplatkové peklo: lekári vyberajú peniaze od ľudí, ako sa im zachce. Pacienti ani úrady v nich nemajú prehľad

Poplatkové peklo: lekári vyberajú peniaze od ľudí, ako sa im zachce. Pacienti ani úrady v nich nemajú prehľad

10.07.2025 06:00

V cenníkoch ambulancií je mnoho položiek, ktoré nemajú základ v platnej legislatíve, sú nejednotné, ich obsah je nejasný.

Rozpad eurokomisie sa nekoná: Leyenová prežila pokus o jej zosadenie. Ako hlasovali slovenskí europoslanci?

Rozpad eurokomisie sa nekoná: Leyenová prežila pokus o jej zosadenie. Ako hlasovali slovenskí europoslanci?

10.07.2025 12:12

Predsedníčka Európskej komisie porazila krajne pravicový plán na jej zosadenie.

VIDEO: Päť rán priamo na ulici: V Kyjeve zastrelili plukovníka tajnej služby SBU

VIDEO: Päť rán priamo na ulici: V Kyjeve zastrelili plukovníka tajnej služby SBU

10.07.2025 15:32

Voronyč bol zamestnancom Centra špeciálnych operácií, ktoré sa okrem iného podieľalo na sabotážach v ruskom tyle.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 282
Celková čítanosť: 192696x
Priemerná čítanosť článkov: 683x

Autor blogu

Kategórie