🔮 Zaujímajte sa o budúcnosť, pretože v nej strávite zvyšok života

👉 Priznajme si – koľkokrát denne riešime len to, čo horí teraz? A koľkokrát sa zastavíme a položíme si otázku: „Kam vlastne smerujem?“ Rodina, práca, povinnosti… a budúcnosť sa zdá byť „luxusom na neskôr“. 📚 Ľudia, ktorí sa spájajú so svojím „budúcim ja“, robia zdravšie rozhodnutia, šetria viac, jedia lepšie a sú odolnejší voči […]

Pokračovanie článku

👀 Mám pocit, že moje dieťa žije na inej planéte

👉 Už vám vaše deti alebo tínedžeri povedali niečo, čo vás úplne zaskočilo? Čo by sa zmenilo, keby ste sa prestali snažiť mu rozumieť… a začali byť jednoducho zvedavý? Nakoniec si poviete: ,,Chceli sme to isté, len sme to inak volali!“ Mladí dnes milujú inak, vzťahujú sa inak, rozhodujú inak — ale v hĺbke duše túžia po tom istom, ako my kedysi: byť […]

Pokračovanie článku

🌩 Kvôli tebe mám pokazený celý deň!

👉 Stalo sa Vám už, že ste sa pohádali s partnerom, kolegom či kamarátom… a neskôr ste si uvedomili, že ste vlastne neboli nahnevaní na nich, ale na život? Nie ste sami. Mnohí z nás vkladajú zodpovednosť za svoje emócie do rúk druhých. A potom sa čudujeme, že sa cítime ešte horšie. 📌 Existuje tzv. emocionálna kontaminácia. Emócie sú „nákazlivé“ – […]

Pokračovanie článku

👂 Keď si duša vypýta pomoc

🎭 Niečo vo vás šepká, že už toho máte dosť… Ale keď sa vás niekto spýta: „Ako sa máš?“, automaticky odpoviete: „Dobre. Len trochu unavene.“ A idete ďalej. Práve pre takéto momenty vznikla kniha „Prvá pomoc pre dušu“ od koučky Janette Šimkovej. Nie je to čítanie na efekt. Je to čítanie pre návrat k sebe. 🧭 V knihe nájdete malé a praktické […]

Pokračovanie článku

🚶‍♀️ Cítite niekedy, že sa v náročnom rozhovore nedokážete ovládnuť?

🚶‍♂️ 10-ročné manželstvo a denné hádky kvôli výchove detí. Odcudzení, unavení. A viete, čo býva problém? Že v rozhovoroch či celkovom smerovaní kráčame oproti sebe. Nekráčajte oproti sebe, ale jedným smerom. A to doslova! Obyčajná prechádzka bez očného kontaktu, len spoločný smer. Výsledom je pokojný rozhovor, viac pochopenia, nulové výbuchy. 🔬 Pohyb […]

Pokračovanie článku

🌟 Návod na lepší život? Nájdete ho v mozgu

👀 „Zajtra už fakt začnem. Menej prokrastinovať. Viac spať. Viac si veriť. Menej sa stresovať…“ Poznáte to? A potom príde ďalší deň a vy zase odpovedáte na správy namiesto meditácie, jete rýchlo a v strese, a večer sa trestáte, že „ste to zase nedali“. 🎯 Kniha Žijte svůj nejlepší život od Stuarta Farrimonda je presne ten typ čítania, ktoré otvorí […]

Pokračovanie článku

👒 Kedy ste sa naposledy smiali tak, že vám tiekli slzy?

👉 Smiech v partii robí zázraky. Spoločný smiech zvyšuje hladinu „hormónu spojenia“ oxytocínu o 23 % a posilňuje dôveru. Len 10 minút úprimného rozhovoru s priateľom znižuje stresový kortizol o 15%. Ľudia s kvalitnými priateľskými väzbami žijú v priemere o 7 rokov dlhšie. ❓ Otázky pre vás: Ktorý vzťah vám teraz dáva najviac chuti do života? Čo vás oddeľuje […]

Pokračovanie článku

🗣 „Upokoj sa! Nerob z toho drámu! Neplač, to nič nie je…“ A zrazu plače ešte viac

🟧 Už ste to niekedy povedali partnerovi, dieťaťu alebo kolegovi? A viete, čo sa stalo? Zvyčajne presný opak. Dráma začala. Namiesto pokoja – výbuch. Namiesto porozumenia – obrana. Keď niekomu prikazujeme, čo má cítiť, vlastne mu berieme hlas. A nikto nechce byť umlčaný, keď ho niečo bolí. Ich emocionálna realita bola popretá. A to bolí. Viac než problém samotný. […]

Pokračovanie článku

🧠 Jedno slovo, ktoré vystihne každého člena vašej rodiny… Viete ho nájsť?

💬 Hovoriť o tom, kým naozaj sme, je malý krok k veľkej blízkosti. A veľký krok k pochopeniu v rodine, vo vzťahoch aj v práci. 🧠 Jasné pomenovanie vlastností zvyšuje emocionálnu inteligenciu detí až o 20 %). 💬 Reflexia v rodine znižuje riziko konfliktov o 35 % a zlepšuje komunikáciu. 🔹 Slová, ktoré používame o druhých, formujú náš vzťah k nim – buď ho […]

Pokračovanie článku

💧 Keď sa rúti svet, podajte niekomu vodu

👩‍👧‍👦 Tá chvíľa, keď niekomu podáte fľašu vody, môže zmeniť všetko. Stalo sa vám už, že niekto blízky zrazu stíchol? Stiahol sa? Preťažený, vystresovaný, nahnevaný? U mamy v kuchyni, kolegu v práci, či dieťa v detskej izbe… A vy ste len stáli a nevedeli, čo povedať? V takej chvíli nie je vždy treba slová. Niekedy postačí, že podáte fľašu […]

Pokračovanie článku
Nový miliónový bazén má problém. Po pár týždňoch sa z neho odlupuje farba. Na kúpalisku došlo aj k úrazom

Nový miliónový bazén má problém. Po pár týždňoch sa z neho odlupuje farba. Na kúpalisku došlo aj k úrazom

13.07.2025 06:00

V prevádzke je iba od polovice júna, ale už má prvé problémy.

Fico reaguje na Marcinkovú: Návrhom na podporu protiruských sankcií sa vôbec nezaoberáme

Fico reaguje na Marcinkovú: Návrhom na podporu protiruských sankcií sa vôbec nezaoberáme

12.07.2025 12:48

„To, čo predložili opoziční poslanci, nemá žiadnu právnu legitimitu, žiadnu právnu záväznosť,“ odkázal premiér.

Trump neušetril napokon ani EÚ a uvalil clo výške 30 %. A to už veľmi skoro. Európa bije na poplach, Leyenová chce dohodu

Trump neušetril napokon ani EÚ a uvalil clo výške 30 %. A to už veľmi skoro. Európa bije na poplach, Leyenová chce dohodu

12.07.2025 14:57

Vyplýva to z listu adresovaného šéfke Európskej komisie Ursule von der Leyenovej, ktorý na svojej sieti Truth Social zverejnil americký prezident.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 283
Celková čítanosť: 193773x
Priemerná čítanosť článkov: 685x

Autor blogu

Kategórie