Ateliér Života

Zamysleli ste sa niekedy, na základe čoho robíte rozhodnutia? Prečo si vyberáte jedno a nie druhé? Vaše rozhodnutia totiž nevznikajú len tak náhodou. Sú pevne zakorenené vo vašich hodnotách a v tom, čo ste v živote zažili. Naše rozhodovanie nie je úplne racionálne. Až 95 % rozhodnutí robíme podvedome, na základe emócií a skúseností. Ľudia, ktorí poznajú svoje […]

✨ ✨❓ Každý z nás už stál pred prekážkou, ktorá sa zdala byť neprekonateľná. A predsa, keď sa pozrieme späť, práve tieto momenty nás najčastejšie posunuli ďalej. 🌱 85 % ľudí hodnotí svoje najväčšie životné úspechy ako výsledok prekonania náročných situácií. 🧠 Neuroveda dokázala, že pri zvládaní problémov sa v mozgu aktivujú centrá kreativity. […]

Život nie je čiernobiely Neurológia a psychológia nám ukazujú, že náš mozog spracúva len zlomok všetkých podnetov. Naše myslenie je plné filtrov, ktoré nám pomáhajú prežiť, no často nás vedú k skresleniam. Nie je to vaša chyba – je to ľudská prirodzenosť. To, ako myslíme, ovplyvňuje naše rozhodnutia, vzťahy i celkový pohľad na život. Mozog […]

Predstavte si, že každý deň nosíte neviditeľné okuliare. Tieto okuliare filtrujú, na čo sa zameriate – či už je to dobré, alebo zlé. To, na čo sa pozriete, sa vo vašom živote začne zväčšovať. Na čo sa pozeráte najviac? Váš mozog sleduje to, čím ho “kŕmite”. Opakované sústredenie na negatívne myšlienky spôsobuje zvýšenú aktivitu v časti mozgu […]

🏆 🏅💪 Možno si myslíte, že úspech je o veľkých skokoch, ale pravda je úplne iná. 1️⃣ Podľa štúdie z časopisu Psychological Science máme tendenciu zabúdať na malé kroky, ktoré vedú k úspechu, najmä keď sa zručnosť stane automatickou. Nové zručnosti sa budujú malými, pravidelnými krokmi – tzv. „micro-habits“. Už len 5 minút denne môže […]

🌀 Predstavte si, že je neskorý večer a namiesto pokojného zaspávania vám hlavou bežia stále tie isté myšlienky. Pripomína vám to niečo? Výskumy ukazujú, že až 80 % našich každodenných myšlienok sa opakuje, pričom mnohé z nich sú negatívne.1️⃣ Väčšina z nás každý deň myslí podobne – no až 80 % týchto myšlienok býva negatívnych. Prečo? Naša myseľ sa […]

Neuroplasticita je schopnosť mozgu reorganizovať svoje štruktúry, vytvárať nové nervové spojenia a preprogramovať staré vzorce. To znamená, že: Návyk, ktorý vás brzdí, môžete postupne nahradiť produktívnejším. Aj vo vysokom veku môžete zlepšovať svoju pamäť, kreativitu či schopnosť učiť sa nové veci. Každý nový zážitok alebo myšlienka posilňuje vašu […]

Predstavte si, že svet je veľká šachovnica, kde každý štát má svoje figúrky, pravidlá a obmedzenia. No a my, obyčajní ľudia, sme neustále súčasťou tejto hry. Kniha Tima Marshalla – V zajatí geografie vám ukáže, prečo sa niektoré štáty správajú tak, ako sa správajú, a ako na nás vplývajú geografické podmienky, o ktorých ani nepremýšľame. Prečo je Rusko […]

Predstavte si, že ste uprostred živého sna. Vidíte pestré farby, cítite vône a zvuky, akoby boli skutočné. Alebo snívate čiernobielo, akoby váš mozog vyberal retro filter? Práve vaše sny môžu byť kľúčom k tomu, ako vnímate svet, a dokonca vám môžu prezradiť viac o vašom vnútornom nastavení. Približne 80 % ľudí sníva farebne, no zaujímavé je, že starší […]

Tieto mozgové vlny sú výsledkom elektrických impulzov v mozgu a ovplyvňujú vašu náladu, schopnosť sústrediť sa, riešiť problémy alebo relaxovať. Neuro koučovanie vám pomáha tieto vlny spoznať, využiť a vyvážiť, aby ste mohli fungovať efektívne a harmonicky. Aké mozgové vlny ovplyvňujú váš deň? Alfa vlny (relaxácia a kreativita)Keď ste uvoľnení alebo snívate s […]