Autor: Bronislava

🔎 objavujem tmavé miesta a skrytý potenciál 🧠 edu, vzťahový & life coaching 🎮 📚 učím ako sa učiť Poskytujem ľuďom priestor, kde môžu otvárať témy, ktoré potrebujú mať v živote vyriešené. Viac o mne a mojom profi pôsobení: https://www.facebook.com/MindAtelierbj https://mind-atelier.webnode.sk/ Nenašli ste, čo ste hľadali? Smelo mi napíšte jakubickova.b@gmail.com (aj pre spolupráce).

 

🗣️ Niečo na tebe nie je v poriadku

➡️ Možno vám to nikdy nepovedali priamo. Ale cítili ste to. V pohľadoch, v tichu, v „dobrých radách“. A tak ste uverili. Že ste „moc“ – príliš citlivý, príliš hlučný, príliš pomalý, … Alebo „málo“ – málo schopný, málo zaujímavý, málo dobrý. Hanba za to, kým naozaj ste. Obliekli ste si masky, ktoré boli „prijateľné“ pre druhých. 📚 […]

Pokračovanie článku

🦴 Aj vy máte plnú skriňu vecí, o ktorých radšej mlčíte?

👻 Koľko rozhodnutí denne robíme len preto, aby sme sa niečomu vyhli? Koľkokrát radšej ustúpime, ako by sme sa postavili za seba? 🧠 Vyhýbanie sa konfliktom zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) až o 27%. 🧳 Nevyriešené emočné témy znižujú našu schopnosť sústrediť sa a robiť rozhodnutia. 💬 Otváranie náročných tém pod dohľadom odborníka vedie k […]

Pokračovanie článku

💥 Hádky vo vzťahu – hrozba, alebo prejav záujmu?

❌ „Hádame sa, asi to nefunguje.“ Omyl, ktorý zničil už príliš veľa vzťahov. Keď sa nehádame vôbec, je to často horší signál.Ukazuje to na odpojenie, pasivitu, rezignáciu. Hádky sú forma záujmu. Ako keby ste druhej osobe hovorili: „Stále mi na tebe záleží.“ V skutočnosti je to jeden z najzdravších signálov vzťahu. 🧬 Páry, ktoré sa konštruktívne […]

Pokračovanie článku

🎯 Kedy ste si naposledy povedali: „Toto naozaj viem. Tu som doma.“?

🎠 „V práci som ako ryba vo vode – organizujem, rozhodujem. Ale doma? Zvládať emócie detí a partnera? Tam sa cítim ako neschopná amatérka.“ Poznáte ten pocit? V jednom prostredí excelujete a v inom máte chuť „zdrhnúť“? To je úplne prirodzené. Každý z nás má svoje silné aj slabšie zóny. Rozdiel je v tom, čo s tým urobíme. 🧠 Ľudia, ktorí poznajú svoje […]

Pokračovanie článku

🛑 Rozhodli ste sa nič neriešiť? Aj to je rozhodnutie. Ale POZOR!!! Nie bez následkov

➡️ V práci je preťažená, doma na ňu čakajú tri malé deti a manžel, ktorý si „nevšíma“. Všimla si, že sa už dlhšie cíti prázdno… Ale namiesto toho, aby niečo zmenila, povie si: „Nemám teraz čas niečo riešiť, počká to.” Prejde týždeň. Potom mesiac. A jedného dňa sa rozplače nad špinavým riadom. Toto nie je vyčerpanie. To je následok nečinnosti. […]

Pokračovanie článku

🧠 Mozog si nepamätá minulosť. Tvorí si ju podľa toho, čo práve potrebujete cítiť

❓ Sedíte pri rodinnej večeri. Ticho. Partner vám niečo pripomenie z minulosti. Vy: „Tak to si nepamätám.“ On: „Ale presne tak to bolo!“ Kto má teda pravdu? Obaja. Len každý svojím spôsobom. Pretože náš mozog neukladá pravdu. On ju tvorí. Znova. A znova. Vždy tak, aby nás chránil. Preto sa minulosť mení. Nie preto, že klameme, ale preto, že sa meníme my. 🧪 […]

Pokračovanie článku

👣 V živote sme všetci hrdinovia svojho príbehu…

🧙‍♂️ Neprebýva v príbehu navždy. Vie, že hrdina si má svoj príbeh prežiť sám. Presne takto fungujú aj pomáhajúce profesie. Nie je to niekto, kto vám povie, čo robiť. Ale ten, kto vám pomôže vidieť, čo ste vždy vedeli, len ste si to ešte nepovedali nahlas. 🧩 Keď ľudia zažijú, že majú kontrolu nad svojím životom, stúpa ich sebadôvera aj psychická […]

Pokračovanie článku

👶 ,,To dieťa nie je drzé. Ja som len unavený dospelý.“

👉 „Koľkokrát ti mám hovoriť, aby si sa správala normálne?!“ Dievčatko plakalo. Nie od vzdoru. Ale od preťaženia. Často chceme od detí niečo, čo sami nezvládame. Sebakontrolu. Láskavosť. Trpezlivosť. Deti nepotrebujú dokonalých rodičov. Potrebujú vedomých. 🧒 Deti sa učia emócie regulovať od nás tzv. neuronálne zrkadlenie. Deti, ktorým sú prejavované […]

Pokračovanie článku

📢 Rozhodnutie je moc. Kto ju má u vás?

👀 „Mám pocit, že každý okolo mňa rozhoduje za mňa. Manžel, kolegyňa, mama. A ja len stojím a dúfam, že to neprestrelím.“ V „malých“ rozhodnutiach sa rodí veľké sebavedomie. 🧭 Ľudia, ktorí sa učia rozhodovať vedome, zažívajú nižší stres a vyššiu pohodu. 🗣 Pasivita v rozhodovaní je spojená s vyššou mierou úzkosti. 👤 Vnútorný konflikt […]

Pokračovanie článku

🧠 Keby to bolo také jednoduché, duševné ochorenia by už neexistovali

🎯 „Choď si zabehať.“ „Mysli pozitívne.“ „Nemáš byť prečo smutná.“ Ale tieto rady nefungujú, keď ide o psychické zdravie. Úzkosť nie je nedostatok pokoja. Rovnako ako depresia nie je len nedostatok radosti. A poruchy príjmu potravy nie sú len o jedle. 🧠 Neurobiológia potvrdzuje, že pri úzkosti je amygdala hyperaktívna. Teda telo je v permanentnom poplachu. […]

Pokračovanie článku
VIDEO: Búrková smršť plnou silou udrela na Slovensko, škody v Gelnici sú obrovské. V Prešove pomáha armáda

VIDEO: Búrková smršť plnou silou udrela na Slovensko, škody v Gelnici sú obrovské. V Prešove pomáha armáda

07.07.2025 17:27

Vietor môže ešte zosilnieť, ako sa systém dostáva do teplejšieho vzduchu na východnom Slovensku.

Brutálny útok v bratislavskej Petržalke: Polícia vyšetruje znásilnenie mladej ženy troma mužmi

Brutálny útok v bratislavskej Petržalke: Polícia vyšetruje znásilnenie mladej ženy troma mužmi

07.07.2025 12:59

Žena tvrdí, že jej podozriví násilníci čosi vpichli a pod jazyk jej vložili tabletku.

Výbuch neďaleko Moskvy: Ukrajinci hlásia likvidáciu továrne na termobarické zbrane a rafinériu

Výbuch neďaleko Moskvy: Ukrajinci hlásia likvidáciu továrne na termobarické zbrane a rafinériu

07.07.2025 17:05

Zásah bol zameraný na podnik, kde sa vyrábajú pyrotechnické prostriedky a munícia, vrátane termobarických častí.

EÚ tasí ekonomické delo: najtvrdší sankčný úder proti Rusku je pripravený. Čo zasiahne?

EÚ tasí ekonomické delo: najtvrdší sankčný úder proti Rusku je pripravený. Čo zasiahne?

07.07.2025 22:45

Sankcie majú vyčerpať Putinovu vojnovú mašinériu.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 279
Celková čítanosť: 190113x
Priemerná čítanosť článkov: 681x

Autor blogu

Kategórie