👨‍👩‍👧‍👦 Rodinná večera nie je len o jedle

🕯️ Pred pár mesiacmi sme si s rodinou povedali, že každý týždeň pri večeri otvoríme jeden mýtus a pozrieme sa, ako to naozaj je. Najprv to znelo ako drobnosť. Ale viete čo? Zmenilo to atmosféru u nás doma. Jeden týždeň sme riešili: „Človek používa len 10 % mozgu.“ Na druhý: „Hádky vo vzťahu sú znamením, že niečo nie je v poriadku.“ A minule: „Ak sa […]

Pokračovanie článku

🚵 Cítite, že balansujete na kopci povinností?

🔻 ,,Niekedy mám pocit, že život vyzerá presne takto: vysoké bloky povinností, nahromadené úlohy a ja balansujem na tých najvyšších. A pritom navonok pôsobím… pokojne. “Veď to zvládam.”“ Poznáte to? 🔬 Mentálne preťaženie skresľuje realitu. Mozog pri strese preceňuje hrozby o 200–300%. 🔬 Malé rozhodnutia tvoria najväčšiu únavu. Rozhodovacia únava […]

Pokračovanie článku

😤 Nepotrebujete potlačiť hnev. Len mu dajte spoločnosť

💬 Po dlhom dni sa vrátite domov, partner (alebo kolega) povie niečo, čo vás podráždi. Cítite, ako sa vo vás dvíha vlna frustrácie. A v tej chvíli sa všetko láme – buď sa zatnete, alebo odpálite druhého. Ale čo ak by ste namiesto toho… pridali ďalšiu emóciu? Trochu zvedavosti („Čo ma na tom vlastne tak rozčúlilo?“), alebo priznanie zmätku („Som zmätený, čo […]

Pokračovanie článku

👭 Čo je podľa vás niekedy ťažké na priateľstvách?

🧱 „Mám kamarátku, ktorú mám úprimne rada. Ale posledný rok sa odmlčala. Neviem, či som spravila niečo zle… alebo len nemá čas. A hoci mám chuť sa jej ozvať, vo mne niečo hovorí: ‚Nech sa ozve ona.‘“ Poznáte to? Ten tichý odstup, ktorý sa pomaly zmení na múr. Niekedy nie je problém v tom, že by sme sa nemali radi, ale v tom, že sa nepočúvame navzájom. […]

Pokračovanie článku

💡 Musíte mať vždy pravdu?

🧠 Viete, že uznať argument druhej strany neznamená prehrať? Naopak, znamená to rásť. A práve v tom je sila. Uznanie výhrad druhej strany nie je slabosť. Je to znak sebavedomia a emocionálnej zrelosti. 🧩 Ľudia, ktorí priznávajú platnosť argumentov iných, pôsobia dôveryhodnejšie a charizmatickejšie. 💬 Uznanie chyby zvyšuje empatiu a otvorenosť v komunikácii o 42%. […]

Pokračovanie článku

🧩 Každý problém má viac než dve strany

😤 Poznáte ten pocit, keď sa hádka zmení na boj o to, kto má pravdu? Či už v práci, v rodine alebo na sociálnych sieťach, často vidíme len dve strany mince. Ale čo ak má každá situácia viac uhlov, než sa na prvý pohľad zdá? 🧠 Pri polarizácii mozog reaguje podobne ako pri ohrození – aktivuje sa amygdala, klesá schopnosť empatie a logického uvažovania. Empatia […]

Pokračovanie článku

🗣️ Prečo sa ľudia niekedy bránia aj dobrým radám?

🎯 Matka so synom sa neustáoe hádali o tom, „čo je správne“ – škola, priatelia, hodnoty. Syn sa rozhodol ísť študovať umenie, no matka ho stále presviedčala, že by mal radšej „niečo isté“ – ekonomiku. Syn prestal komunikovať a zatvoril sa do izby. Matka bola zúfalá: „Ja to myslím len dobre. Prečo ma nepočúva?“ Až raz si uvedomila, že nejde o to, kto má […]

Pokračovanie článku

📢 Keď hovoríte priveľa, druhá strana počúva menej

👉 Koľkokrát ste sa už pristihli, že sa snažíte niekoho presvedčiť všetkými argumentmi, ktoré vám napadnú a nakoniec to dopadlo opačne? Niekedy máme pocit, že ak chceme presvedčiť druhých — partnera, kolegu či dieťa — musíme mať tisíc argumentov. Ale v skutočnosti… práve tým často všetko pokazíme. Váš partner prestane počúvať. Kolega sa stiahne do […]

Pokračovanie článku

🏃‍♂️ Keď máte pocit, že sa topíte… bežíte len cez inú prekážku

👉 V živote to niekedy vyzerá ako na prekážkovom behu. Len čo preskočíte jednu prekážku, už vás čaká ďalšia. Niekedy dopadnete do vody, inokedy na suchú zem. A presne tam sa ukáže, či máte mentálnu kondíciu pokračovať. 🧠 Mentálna odolnosť rastie o 37%, keď ľudia pravidelne reflektujú svoje rozhodnutia. ⏱️ Až 70% ľudí, ktorí pracujú s pomhajúcim […]

Pokračovanie článku

👩‍❤️‍👨 Báli ste sa už niekedy, že svojho partnera stratíte?

💔 „Viete, ja sa nebojím, že ma opustí. Bojím sa, že jedného dňa sa zobudím a už tam citovo nebude.“ Ticho. A presne tam sa začína najväčší strach vo vzťahu, nie z rozchodu, ale z emocionálneho odpojenia. 🧠 83% vzťahov sa rozpadne nie kvôli konfliktu, ale kvôli emocionálnemu odpojeniu. Až 69% konfliktov vo vzťahoch sa nikdy úplne nevyrieši. Rozhodujúci je […]

Pokračovanie článku
Na stretnutí Orbána a Putina sa v centre pozornosti ocitla nečakaná osoba. Tlmočníčka spôsobila v Kremli zmätok

Na stretnutí Orbána a Putina sa v centre pozornosti ocitla nečakaná osoba. Tlmočníčka spôsobila v Kremli zmätok

30.11.2025 10:36

Počas stretnutia ruského vodcu s Orbánom v Kremli upútala pozornosť prekladateľka maďarského premiéra.

Nawrocki mení svoj program na stretnutí V4 v Ostrihome. Stretnutie s Orbánom zrušil

Nawrocki mení svoj program na stretnutí V4 v Ostrihome. Stretnutie s Orbánom zrušil

30.11.2025 14:10

Maďarský premiér je považovaný za hlavného spojenca ruského vodcu v EÚ.

1376. deň: Trumpov plán zvýhodňuje Rusko, ale možno je jediným reálnym, píše Politico. Zo situácie na Ukrajine obviňuje Západ

1376. deň: Trumpov plán zvýhodňuje Rusko, ale možno je jediným reálnym, píše Politico. Zo situácie na Ukrajine obviňuje Západ

30.11.2025 06:45

Ukrajinská a americká delegácia začali v nedeľu na Floride rokovania o mierovom pláne.

Kronika fiaska: Diaľnica do Košíc mešká 25 rokov. Prišli sme o miliardy

Kronika fiaska: Diaľnica do Košíc mešká 25 rokov. Prišli sme o miliardy

30.11.2025 10:00

Bolo že to slávy, keď v Senci prestrihávali pásku na otvorení prvého diaľničného úseku. Tých bezmála 17 km z Bratislavy bolo na svete. Uplynulo polstoročie a do Košíc stále chýba 40 km.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 424
Celková čítanosť: 329349x
Priemerná čítanosť článkov: 777x

Autor blogu

Kategórie