🗝️ Trauma ako kľúč k osobnej transformácii

🛤️ Traumatická skúsenosť je niečo, čo nás dokáže zničiť, ale zároveň nás to môže aj formovať. Je to niečo, čo nás môže naučiť byť silnejšími, odolnejšími a empatickejšími. 🧠 Naša mozgová štruktúra sa dokáže prispôsobiť a zmeniť aj po traumatických zážitkoch. To znamená, že môžeme preprogramovať svoje reakcie a správanie. 🌊 Ľudia, ktorí […]

Pokračovanie článku

🍽 Kedy ste naposledy mali hlboký rozhovor s niekým, kto vám pomohol nájsť nový pohľad na svet?

🗣 V dnešnom uponáhľanom svete sa stáva čoraz ťažšie zastaviť sa a vychutnať si skutočný rozhovor. Avšak práve zdieľanie skúseností, myšlienok a pocitov nás môže posunúť k väčšiemu porozumeniu a rastu. 📌 Komunikácia je kľúč k úspechu. Kvalitná komunikácia s druhými výrazne zvyšuje našu emocionálnu pohodu a znižuje stres. 📌 Zdieľanie skúseností […]

Pokračovanie článku

🥱 Zabudnite na ,,musím sa veľmi snažiť“ a ,,zapadnúť za každú cenu“

😔 Predstavte si, že sa každý deň snažíte zapadnúť do kolektívu v práci, rodine, alebo medzi priateľmi. Neustále prehodnocujete svoje slová, oblečenie, chovanie… Ale nakoniec sa cítite vyčerpaní a nešťastní. A, čo je najhoršie, máte pocit, že ste vždy niekde na okraji, nikdy nie úplne sami sebou. To môže viesť k vážnym problémom v sebavedomí, k úzkostiam […]

Pokračovanie článku

💖 Čo považujete za atraktívne na opačnom pohlaví?

🤔 To, čo nás priťahuje k druhým, sa mení s naším vekom a životnými skúsenosťami. To, čo nás ešte pred pár rokmi „dostávalo“, môže byť teraz úplne iné. Čím sme starší, tým častejšie sa zameriavame na hĺbku osobnosti a hodnoty, než na prvotné fyzické črty. 🧠 S pribúdajúcimi rokmi sa zvyšuje hodnota emocionálnej inteligencie. Ľudia v strednom veku […]

Pokračovanie článku

🔑 Zvládanie traumy je kľúč k vnútornej slobode

👁️ Stalo sa niečo, čo vás na dlhé roky ovplyvňuje. Možno je to konflikt v práci, vzťahové problémy, alebo ťažká skúsenosť z minulosti. Trauma nie je len to, čo sa stalo, ale aj to, ako ju teraz prežívate. Keď sa sústredíte len na samotnú udalosť, akoby ste znovu a znovu otvárali tú istú ranu. V skutočnosti je to o tom, čo vám tá udalosť ešte stále dáva. […]

Pokračovanie článku

✨ Zastavte sa na chvíľu…

🌿 Všetci sme už niekedy spravili niečo, čo by sme dnes zmenili. Možno ste urobili rozhodnutie, ktoré ľutujete, alebo sa cítite previnilo za niečo, čo sa stalo. Ale čo ak by ste na tieto ,,chyby“ pozerali inak? Zastavte sa na chvíľu a zamyslite sa nad tým, čo by ste sa mohli naučiť z niečoho, čo sa vám nezdalo úplne správne. A keď to pochopíte, máte kľúč k […]

Pokračovanie článku

🥺 Hovoríme spolu, ale nepočujeme sa

🌀 Ak ste sa niekedy ocitli v situácii, kde sa zdá, že sa s partnerom, kolegom alebo rodinou navzájom nepočujete, určite nie ste sami. Často máme pocit, že vyjadrujeme svoje pocity a myšlienky, ale druhá strana nás nepochopí. V skutočnosti to, čo sa deje, je, že príliš hovoríme o sebe a málo vnímame druhého. Je to ako rozprávať sa cez stenu, ktorá nás oddelí. Možno […]

Pokračovanie článku

😓 Máte pocit, že sa nikdy nepresadíte?

🧠 Mnoho z nás vyrástlo v prostredí, kde bolo „neprekážať“ považované za najvyšší ideál. Odpúšťať si, byť skromní a nepýtať sa o viac… častokrát to znamenalo, že sme sa naučili neveriť si, podceňovať sa a byť ,,skromní“ aj na úkor seba. Hoci to možno nie je náš vedomý výber, ovplyvňuje nás to vo všetkých oblastiach života. 🌱 […]

Pokračovanie článku

🎶 Kedy ste naposledy pustili všetko a len sa nechali unášať?

👨‍💼 Niekedy sa zdá, že život nás obklopuje ako neustále sa preplietajúce línie. Všetky tie povinnosti, starosti, záväzky. A ako keby sme sa stali ich súčasťou. Ale čo ak je to práve ten moment, keď je najdôležitejšie „prestať bojovať“ a jednoducho sa nechať unášať rytmom? 📌 Rovnováha je kľúčová. Vyvážený život znižuje stres a zvyšuje […]

Pokračovanie článku

👨‍💼 Prečo sa poddávame tlaku

🙄 Možno ste sa aj vy niekedy našli v situácii, kde ste sa prispôsobili ostatným, aj keď ste vedeli, že to nie je správne. Hovoríte si: ,,Ak to všetci robia, nebude to predsa také zlé.“ Až zrazu sa ocitnete v situácii, kde klamete, zapierate sa, alebo dokonca robíte niečo, čo ubližuje iným… len preto, že „tak to je“. Tento vnútorný konflikt, ktorý […]

Pokračovanie článku
Najväčšia výletná loď na svete sa vydá na prvú plavbu. Vyzerá ako mestečko na mori. Čo stojí luxusný zážitok?

Najväčšia výletná loď na svete sa vydá na prvú plavbu. Vyzerá ako mestečko na mori. Čo stojí luxusný zážitok?

31.08.2025 06:30

Volá sa Star of the Seas. Hviezda morí v preklade z angličtiny s dĺžkou 365 metrov má ubytovacie kapacity až pre 7600 ľudí.

Putin je už v Číne. Zelenskyj telefonoval s Módím, nech na neho tlačí

Putin je už v Číne. Zelenskyj telefonoval s Módím, nech na neho tlačí

31.08.2025 06:23

Podľa Číny ide o najväčší summit Šanghajskej organizácie pre spoluprácu. Usporiadatelia očakávajú lídrov 20 štátov a desiatich organizácií.

Objavil sa vplyvný Rus, ktorý chce ukončiť vojnu? Putin preto asi vysťahuje z Kremľa dlhoročného kamaráta

Objavil sa vplyvný Rus, ktorý chce ukončiť vojnu? Putin preto asi vysťahuje z Kremľa dlhoročného kamaráta

31.08.2025 15:05

Dmytro Mykolajevyč Kozak. Tak sa pôvodne volal blízky spolupracovník Vladimira Putina. Môže byť jeho ukrajinský pôvod príčinou ich sporu?

1 285. deň: Rusko by podľa splnomocnenca k ukončeniu vojny na Ukrajine prinútilo obmedzenie príjmov z ropy

1 285. deň: Rusko by podľa splnomocnenca k ukončeniu vojny na Ukrajine prinútilo obmedzenie príjmov z ropy

31.08.2025 06:30

Štáty Európskej únie hľadajú cestu, ako by sankciami mohli ešte viac zasiahnuť Rusko.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 334
Celková čítanosť: 238559x
Priemerná čítanosť článkov: 714x

Autor blogu

Kategórie