🔥 Čím viac sa snažíte byť tým „rozumným“ a vyrovnaným profesionálom, tým viac strácate kontakt s tým, kým v skutočnosti ste pod nánosmi cudzích očakávaní. Vaše vnútro sa postupne mení na skladisko toxického emocionálneho odpadu, ktorý vám berie spánok a chuť do života.
🧠 Potláčané emócie zvyšujú aktivitu amygdaly, časti mozgu spojenej so stresom a ohrozením. Keď niekto bagatelizuje váš aktuálny stav, váš mozog prepne do režimu prežitia, čo biologicky úplne znemožňuje akýkoľvek skutočný a hlboký relax.
🧠 Vizuálne vyjadrenie emócií zapája pravú mozgovú hemisféru, čím dočasne odstaví preťažené analytické centrum, ktoré vás inak drží v nekonečnom cykle úzkostného premýšľania.
🧠 Chronické „fungovanie na výkon“ znižuje schopnosť cítiť potešenie. Preto niektorí ľudia po úspechu necítia nič. Nie je to nevďačnosť. Je to preťažený nervový systém.
❓Kedy ste naposledy urobili niečo, pri čom ste nemuseli byť užitoční?
🎨 Najväčší nezmysel, ktorý sa ľudia učia od detstva? „Ukľudni sa.“ Nervový systém sa však neupokojí príkazom. Arteterapia funguje inak než bežné rozprávanie. Pri tvorbe sa aktivujú časti mozgu, ku ktorým sa slovami často nedostanete. Ľudia preto veľakrát pochopia vlastné prežívanie až vo chvíli, keď ho nakreslia, vytvoria alebo uvidia pred sebou.
🤝 Príďte si tento oslobodzujúci proces zažiť na vlastnej koži každý utorok o 18:00 na môj arte workshop, kde v intímnej atmosfére maximálne 5–7 ľudí odložíte slová a začnete pracovať s obrazmi. Takto malá skupina nie je náhoda, zabezpečuje, že sa nebudete cítiť ako na anonymnej prednáške, ale v bezpečnom priestore, kde je dovolené byť autentický a zraniteľný bez strachu z cudzieho hodnotenia.
🖌️ Workshop je vhodný pre ľudí, ktorí sú mentálne preťažení, zaseknutí alebo stratili vnútorný kontakt so sebou. Nie je pre tých, ktorí chcú instantné rady alebo výkonový seminár. Budete tvoriť, pracovať s emóciami a zistíte, prečo vás vaše telo často zastaví skôr, než si to prizná hlava.
📩 Napíšte správu „TVORBA“ a prihláste sa na workshop.
🚀 Ak chcete prestať len prežívať zo dňa na deň a začať reálne rozumieť tomu, čo sa vo vašom vnútri deje, sledujte moju FB stránku, kde pravidelne rozbíjam mýty o „pohodovom“ živote bez emócií. Každodenný prísun psychologických vhľadov vám pomôže začať vnímať realitu inak ako len cez prizmu nekonečných tabuliek a stresujúcich deadlinov.
#arteterapia #vyhorenie #sebapoznanie #emocie #mentalnezdravie #tvorba #osobnyrozvoj #stres #mindset #umenie #koucing #slovensko #artekoucing #psychologia #sebaspoznanie #mindatelier #emocie #hranice
Celá debata | RSS tejto debaty