🎭 Poznám desiatky ľudí, ktorí navonok vyzerajú, že majú všetko. A potom sedia večer v aute pred domom ešte 20 minút, lebo sa im nechce vojsť dnu. Roky robili rozhodnutia podľa toho, čo „dáva zmysel“, čo odporučil šéf, partner, rodičia alebo niekto, koho považovali za autoritu. A nie podľa toho, čo reálne cítili. Vo vnútri cítite zvláštnu prázdnotu, akoby ste sa od seba pomaly odpojili. Veľa ľudí sa potom snaží problém vyriešiť ďalším výkonom.
🧠 Najväčšie psychické napätie vzniká vtedy, keď je rozdiel medzi tým, kým človek je, a tým, koho hrá pred svetom.
🧠 Pri sociálnom tlaku sa aktivuje predná cingulárna kôra, ktorá spracováva aj fyzickú bolesť. Ignorovanie vlastnej intuície v prospech autority vás teda doslova fyzicky bolí a telo na to reaguje chronickým zvýšením kortizolu.
🧠 Kognitívna disonancia vzniká v momente, keď vaše konanie nie je v súlade s vašimi hodnotami. Tento stav dlhodobo poškodzuje hipokampus, oblasť mozgu zodpovednú za pamäť a učenie, čo vysvetľuje ten pocit mentálnej hmly a chaosu.
❓ Kto by ste boli, keby ste dnes prestali potrebovať súhlas ľudí, ktorých si vlastne ani nevážite?
📉 PNamiesto toho, aby ste sa opýtali seba, čo skutočne potrebujete, zvolávate vnútorné „poradné orgány“ zložené z očakávaní okolia, trendov na sociálnych sieťach a hlasov vašich autorít z detstva.
🎨 Tvorba bez hodnotenia znižuje hladinu kortizolu už po 45 minútach. Človek sa počas tvorby prestane kontrolovať a znovu sa spojí s vlastným prežívaním.
🖌️ Prihláste sa na náš utorkový arte workshop o 18:00, kde v malej skupine budeme pracovať s vaším vnútorným chaosom. Kapacita je prísne limitovaná na 5 voľných miest, pretože intímna atmosféra je kľúčová pre bezpečie, ktoré pri odkladaní masiek nevyhnutne potrebujete. Workshop je vhodný pre ľudí, ktorí sú unavení z neustáleho fungovania a chcú znovu cítiť, čo je naozaj ich.
Napíšte správu „TVORBA“ a prihláste sa na workshop.
👣 Urobte prvý krok k sebe a začnite sledovať moju stránku, kde pravidelne zdieľam psychologické vhľady a techniky, ktoré vám pomôžu rozbiť staré vzorce. Sledovanie odborného obsahu je prvý filter, ktorý vás začne pripravovať na to, aby ste sa opäť stali jedinou autoritou vo svojom vlastnom živote.
VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02jrHyjZV9295D1koUpkDL21DG7C4gLMftEMti8gy9eH96k3ouY25N5wFFnXou8Zxal
#arteterapia #vyhorenie #sebapoznanie #umenie #psychologia #osobnyrozvoj #dusevnezdravie #tvorba #slovensko #autenticita #mindatelier
Celá debata | RSS tejto debaty