🙇‍♂️ Prokrastinácia je často maskovaná forma našich pochybností o sebe

📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní. 🚀 Prokrastinácia nie […]

Pokračovanie článku

🗣️ Najväčšou prekážkou k riešeniu problémov je to, že ich nezdieľame

👉 Predstavte si, že sa nachádzate v náročnej situácii – vo vzťahu, v práci alebo jednoducho vo svojom živote. Mnohí z nás sa snažia skryť svoje pocity a obavy, pretože nechceme zraňovať druhých alebo sa ukázať ako „slabí“. Ale čo sa stane, keď sa rozhodneme mlčať? 🔴 Keď sa zveríme s problémami, často sa stretávame s pochopením a podporou. […]

Pokračovanie článku

💥 Prečo je v bezpečnom prostredí rodiny niekedy ťažké udržať emócie na uzde?

🤔 Tento pocit pozná mnoho z nás. Čo sa však deje, keď sa nám zrazu „pretrhne“ povraz a všetky nahromadené emócie vybuchnú pred tými, ktorých máme najradšej? Máme pocit, že u našich blízkych môžeme byť „tými pravými“, bez zábran. A častokrát si nevieme ustrážiť, čo všetko z nás vybuchne. Rodinné prostredie je často miestom, kde si dovolíme byť najviac […]

Pokračovanie článku

🌟 Vzťah nemusí byť jediným miestom, kde nachádzate svoju hodnotu

🔎 Emočne závislí ľudia hľadajú potvrdenie a šťastie vo vzťahoch alebo vonkajších faktoroch, pretože majú vo svojom vnútri prázdnotu, ktorú sa snažia zaplniť. Tento vzorec môže byť spôsobený rôznymi faktormi: neistotou v sebe, neuzavretými zraneniami z minulosti alebo nedostatkom sebalásky. 💡 Neistota v sebaláske vedie k vyššiemu stresu. Ľudia s nízkym […]

Pokračovanie článku

🌱 Ako reflektujete svoje myšlienky a rozhodnutia v každodennom živote?

🤔 V živote sa často ocitáme v situáciách, kde musíme rýchlo reagovať, či už v práci, vo vzťahoch alebo pri rozhodovaní o našich osobných cieľoch. Niekedy však môže byť náročné nechať si čas na reflexiu. 1️⃣ Reflexia zvyšuje sebauvedomenie. Pravidelná reflexia vedie k lepšiemu pochopeniu seba a znižuje stres.2️⃣ Tí, ktorí praktizujú pozitívnu […]

Pokračovanie článku

💪 Ako vychovať z chlapcov silných mužov?

👇 Mnohí z nás boli vychovávaní s presvedčením, že chlapci musia byť silní, tvrdí a nikdy neplačú. Tlačiť deti do ticha ich pocitov môže mať dlhodobé negatívne dôsledky na ich emocionálny vývoj. 🤔 Emocionálna inteligencia je kľúčová. Chlapci, ktorí majú príležitosť vyjadriť svoje emócie, sa stávajú emocionálne inteligentnými, čo im pomáha lepšie sa […]

Pokračovanie článku

💭 Aký máte vzťah k vlastným chybám a chybám iných?

🤔 Určite ste už zažili situáciu, keď ste sa dopustili chyby, a okamžite prišli myšlienky: „Aké som to zlyhanie? Kto mi teraz uverí? Kto ma bude rešpektovať?“ A čo keď sa chyba stane niekomu inému? Často máme tendenciu byť voči druhým oveľa kritickejší. 🧠 Keď urobíme chybu, často si ju ospravedlňujeme, aby sme si zachovali dobrý obraz o sebe. 🧠 Ak […]

Pokračovanie článku

🛑 Prečo sa strach stáva väzením?

🏚️ Viete, čo je zaujímavé? Strach sa často stáva tým najľahším a najpohodlnejším „prístreším“, do ktorého sa utiahneme, keď sa nám nechce čeliť realite. Tento „prístrešok“ je ale nebezpečný! Čo sa stane, ak tam zostaneme príliš dlho? Strach sa stáva naším každodenným spoločníkom, ktorý ovplyvňuje rozhodnutia, vzťahy, a čo je […]

Pokračovanie článku

💔 Chýba vám niekto?

🖤 Niekedy je smútok za stratou spojený s nostalgiou, nie s túžbou po návrate. Chýba vám niečo, čo vám tá osoba alebo vzťah dávali, možno pocit bezpečia, poznania, alebo iné hodnoty, ktoré ste stratili. Ale nemusí to znamenať, že chcete tú konkrétnu osobu späť. 🌿 Nostalgia (spomienky na minulé vzťahy) môže vyvolať pocit smútku, ale nie nevyhnutne túžbu po […]

Pokračovanie článku

🌊 Zastavme sa na chvíľu a zamyslime sa …

🤔 Určite ste už zažili chvíle, keď sa niekto vo vašom okolí dostal do problémov – či už v práci, vzťahoch alebo v osobnom živote. Možno ste ho “zachraňovali”, snažili sa pomôcť, ale čoskoro sa ukázalo, že ten istý problém sa stále vracal. Čo keby existoval lepší spôsob, ako pomôcť? 👉 Naše správanie sa často zakladá na naučených vzorcoch, ktoré […]

Pokračovanie článku
Najväčšia výletná loď na svete sa vydá na prvú plavbu. Vyzerá ako mestečko na mori. Čo stojí luxusný zážitok?

Najväčšia výletná loď na svete sa vydá na prvú plavbu. Vyzerá ako mestečko na mori. Čo stojí luxusný zážitok?

31.08.2025 06:30

Volá sa Star of the Seas. Hviezda morí v preklade z angličtiny s dĺžkou 365 metrov má ubytovacie kapacity až pre 7600 ľudí.

Putin je už v Číne. Zelenskyj telefonoval s Módím, nech na neho tlačí

Putin je už v Číne. Zelenskyj telefonoval s Módím, nech na neho tlačí

31.08.2025 06:23

Podľa Číny ide o najväčší summit Šanghajskej organizácie pre spoluprácu. Usporiadatelia očakávajú lídrov 20 štátov a desiatich organizácií.

Objavil sa vplyvný Rus, ktorý chce ukončiť vojnu? Putin preto asi vysťahuje z Kremľa dlhoročného kamaráta

Objavil sa vplyvný Rus, ktorý chce ukončiť vojnu? Putin preto asi vysťahuje z Kremľa dlhoročného kamaráta

31.08.2025 15:05

Dmytro Mykolajevyč Kozak. Tak sa pôvodne volal blízky spolupracovník Vladimira Putina. Môže byť jeho ukrajinský pôvod príčinou ich sporu?

1 285. deň: Rusko by podľa splnomocnenca k ukončeniu vojny na Ukrajine prinútilo obmedzenie príjmov z ropy

1 285. deň: Rusko by podľa splnomocnenca k ukončeniu vojny na Ukrajine prinútilo obmedzenie príjmov z ropy

31.08.2025 06:30

Štáty Európskej únie hľadajú cestu, ako by sankciami mohli ešte viac zasiahnuť Rusko.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 334
Celková čítanosť: 238544x
Priemerná čítanosť článkov: 714x

Autor blogu

Kategórie