🧭 Kam kráčate?

🔸 Toto nie je len stádo slonov. Je to symbol cesty, vedenia, ochrany, ale aj individuality v rámci celku. Čo ti ako prvé napadlo, keď si sa na obrázok pozrel/a?🤔 Slony si pamätajú trasy a miesta vody aj po rokoch – pamäť ako nástroj prežitia.🤔 Skupiny vedené staršími samicami (matriarchami) sú stabilnejšie a odolnejšie voči stresu.🤔 Spolupráca a komunikácia v […]

Pokračovanie článku

🧠 Prečo nás mozog často zradí práve vtedy, keď ho najviac potrebujeme?

🔄 Predstavte si to. Po náročnom dni sa pohádate s partnerom. Cítite sa nedocenení. Automaticky si poviete: „Už ho asi nezaujímam…“ A namiesto rozhovoru sa zatvárate do ticha. Je vám to povedomé? 💡 Amygdala (centrum pre emócie) aktivuje „bojuj alebo uteč“ reakciu. Prefrontálny kortex (časť mozgu pre riešenie problémov) je paralyzovaný. Mozog chce […]

Pokračovanie článku

💔 Emócie môžu byť až natoľko neznesiteľné… že nás doženú k tomu, čo by sme inak nikdy neurobili

🌪 Niekedy sa nahneváme tak, že zvýšime hlas na dieťa. Niekedy sme tak preťažení, že si večer otvoríme fľašu vína – nie pre chuť, ale aby sme aspoň na chvíľu necítili nič. A inokedy si jednoducho povieme: „Kašlem na to.“ ➡️ Aby sme sa emócií zbavili, siahame po rýchlych úľavách – alkohol, nadmerné jedenie, výbuchy hnevu, ticho, ktoré ničí vzťahy, […]

Pokračovanie článku

🕰️ Ako chcete, aby vyzerala vaša staroba?

🤔 Predstavte si, že máte 85 rokov. Sedíte vo svojom obľúbenom kresle, pozeráte sa z okna a premýšľate: Žil/a som život, na ktorý môžem byť hrdý/á? Mnohí z nás sa starnutia obávajú. Bojíme sa, že stratíme energiu, vitalitu, príležitosti. Ale viete, že ľudia, ktorí majú pozitívny pohľad na starnutie, žijú v priemere o 7,5 roka dlhšie? 1️⃣ Vaša myseľ […]

Pokračovanie článku

❤️ Nechajte svoje emócie hovoriť… ale nedávajte im moc riadiť váš život

😡 Predstavte si, že prídete domov po dlhom dni v práci. Očakávate pokoj, ale namiesto toho vás partner privíta podráždene: „Zase si zabudla nakúpiť?“ Cítite hnev. Ale znamená to, že ste hnevlivý človek? Emócie sú len signály, nie váš charakter. 🔬 Vedomá práca s emóciami znižuje stres o 47 %. 🔬 Názov, ktorý dáme emóciám, mení ich intenzitu – […]

Pokračovanie článku

🌊 Keď sa prestanete báť emócií …

🔹 Predstavte si, že ste pri mori. Sledujete, ako vlny prichádzajú a odchádzajú – niektoré sú pokojné, iné divoké, ale ani jedna netrvá večne. Rovnaké je to s emóciami. Mnohí ľudia sa ich boja, lebo si myslia, že ich pohltia. Ale čo ak je kľúčom práve ich prijatie? Keď si ich dovolia naplno prežiť, pochopia, že nie sú hrozbou. Sú len posolstvom. ✅ Emócie trvajú […]

Pokračovanie článku

🤯 Jemné umenie mať veci v paži – menej stresu, viac slobody

Koľkokrát ste sa trápili nad tým, čo si o vás myslia iní? Alebo ste sa snažili byť vo všetkom perfektní a nakoniec vás to len vyčerpalo? Mark Manson vo svojej knihe „Jemné umenie mať veci v paži“ prichádza s osviežujúcim a drsne úprimným pohľadom na to, ako si prestavať životné priority a zbaviť sa zbytočného stresu. 📌 Čo vás táto kniha naučí?✔️ Nie […]

Pokračovanie článku

‼️Najväčšie chyby pri práci s emóciami

😡 Potláčate svoje pocity? Alebo im slepo veríte, ako keby boli svätou pravdou? Môže vám to zbytočne ničiť vzťahy, prácu aj duševnú pohodu. ✅ Emócie trvajú len 90 sekúnd. Ak ich neprikrmujeme myšlienkami, prirodzene odídu. Ich interpretácia môže byť nepresná.✅ Ľudia, ktorí dokážu pomenovať svoje emócie, majú nižší stres a lepšie vzťahy. Ľudia, ktorí […]

Pokračovanie článku

🧠 Vzbura deprivantov – Ako rozoznať manipulátorov okolo seba?

Predstavte si, že vo vašom okolí je niekto, kto vám vždy vie podraziť nohy. Keď sa mu niečo nepáči, otočí situáciu proti vám. Dokáže pôsobiť milo a charizmaticky, no v skutočnosti mu ide len o vlastný prospech. Poznáte niekoho takého? Kniha „Vzpoura deprivantů“ od Františka Koukolíka odhaľuje, kto sú deprivanti – ľudia bez empatie, ktorí využívajú druhých na […]

Pokračovanie článku

✨ Čo vidíte na tomto obrázku?

Rast? Sny? Cestu k neznámemu? Každý z nás vníma svet inak. Aký príbeh v ňom vidíte vy? 📌 Zaujímavé fakty o raste a zmene: Mozog je neuroplastický – znamená to, že sa dokáže neustále učiť a prispôsobovať. Strach z neznámeho je prirodzený, no práve neistota prináša najväčší osobný rast. Ľudia, ktorí si stanovujú výzvy, sú šťastnejší a odolnejší voči […]

Pokračovanie článku
Hanba miest aj jazvy krajiny: Toto sú najhoršie stavby Slovenska, ktoré znetvorili mestá aj prírodu

Hanba miest aj jazvy krajiny: Toto sú najhoršie stavby Slovenska, ktoré znetvorili mestá aj prírodu

25.12.2025 05:00

Krajina má množstvo stavieb, ktoré vyvolali odpor verejnosti, zničili panorámy miest aj horskú krajinu a dodnes rozdeľujú ľudí. Tu je ich výber podľa odborníka

VIDEO: Ruské bombardéry operovali nad severnými morami i pri Poľsku, okolo nich lietali ruské aj zahraničné stíhačky

VIDEO: Ruské bombardéry operovali nad severnými morami i pri Poľsku, okolo nich lietali ruské aj zahraničné stíhačky

25.12.2025 08:00

Ruské strategické bombardéry Tu-95MS operovali nad neutrálnymi vodami Barentsova a Nórskeho mora, informovala Moskva. Podľa nej bol let plánovaný.

Šokujúca bezohľadnosť na Štedrý deň: zdemolované auto v Prievidzi ľudia ignorovali, pomoc prišla po hodinách

Šokujúca bezohľadnosť na Štedrý deň: zdemolované auto v Prievidzi ľudia ignorovali, pomoc prišla po hodinách

25.12.2025 10:22

Štedrý deň v Prievidzi poznačila tragédia. Na tachometri zostal zaseknutý hrozivý údaj.

VIDEO: Za všetko môže Putin! Rusi 'zaútočili' na Európanov satirickým videom, Zelenského znázornili ako zlodejského Santu

VIDEO: Za všetko môže Putin! Rusi 'zaútočili' na Európanov satirickým videom, Zelenského znázornili ako zlodejského Santu

25.12.2025 07:40

Migranti pri stromčeku, vysoké ceny energií, Zelenskyj ako Santa, ktorý berie deťom darčeky. Ruská televízia RT sa vysmiala Európanom

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 448
Celková čítanosť: 360971x
Priemerná čítanosť článkov: 806x

Autor blogu

Kategórie