Predstavte si, že každá emócia, ktorú cítite – smútok, hnev, úzkosť, radosť – je ako posol. Prichádza s odkazom. Ale čo ak ho nepočúvate? Alebo ešte horšie – čo ak sa ho bojíte?
Karla McLaren vo svojej knihe „Reč emócií“ ponúka úplne iný pohľad na to, čo prežívate. Učí, že emócie nie sú problém, ktorý treba odstrániť, ale jazyk, ktorému sa máme naučiť rozumieť. Emócie nám totiž pomáhajú prežiť, rozhodovať sa, budovať vzťahy a chrániť vlastné hranice. Len ich často necháme bez slova.
Čo je na tejto knihe také výnimočné?Dozviete sa, čo vám chce každá emócia povedať – áno, dokonca aj tie „nepríjemné“.
Zistíte, prečo potláčanie hnevu vedie k vyhoreniu a prečo radosť bez uzemnenia vyčerpáva.
Naučíte sa praktické techniky, ako emócie prijať, spracovať a pustiť – nie bojovať, ale spolupracovať.
Objavíte, že emócie sú nástrojom inteligencie, nie slabosti.
V koučovaní sa často pýtame: „Čo cítite?“ Ale málokto vie na túto otázku naozaj odpovedať. Táto kniha vám pomôže nájsť slová pre vnútorný svet – a tým aj pochopiť, čo potrebujete. Je to čítanie, ktoré by mal mať doma každý, kto chce žiť uvedomelejšie, byť láskavejší k sebe aj k iným a prestane sa báť vlastnej citlivosti.
Dovoľte si čítať túto knihu pomaly. Ako rozhovor. So sebou.
#koučovanie#rečemócií#emocnáinteligencia#pracasesebou#sebarozvoj#prácasemóciami#knižnýtip#vedomýživot#recenzia#kniznarecenzia#psychologia#emocie#osobnýrast#vnímavost
Celá debata | RSS tejto debaty