🍝 Ako sa hádka o večeru zmení na hádku o celý vzťah

👉 Predstavte si situáciu: Partner sa vás spýta: „Čo budeme dnes večerať?“ A vy odpoviete: „Daj si niečo z chladničky, nemala som čas variť.“ On na to: „Panebože, to hovoríš vždy!“ A zrazu z banálnej otázky o jedle je hádka o tom, že „Ty ma nikdy nepočúvaš“ alebo „Ja ti už ani nie som pre teba dôležitá“. Toto je presne príklad toho, ako sa úlohový […]

Pokračovanie článku

💼 Koho kariéra má prednosť?

👉 Predstavte si: On dostane ponuku v zahraničí. Ona má rozbehnutú kariéru doma. Rozhodnutie nie je o tom, kto má lepšiu prácu, ale čo je pre oboch dôležitejšie v živote. Nie je to ľahká otázka. Vzťahy často stoja pred voľbou: kto sa posunie kariérne, kto na chvíľu ustúpi… a hlavne – ako to urobiť tak, aby sa z toho nestal nekončiaci boj. 🔬 Páry, ktoré o […]

Pokračovanie článku

👀 V druhých vidíte to, čo nechcete vidieť v sebe

👉 Predstavte si, že kolegyňa v práci vám zakaždým povie: „Ty si taký lenivý, nikdy nič nedokončíš.“ A pritom sama nedokončuje projekty, posúva termíny a bojuje s disciplínou. Je možné, že nehovorí o vás, ale o sebe? Áno. Volá sa to projekcia. Keď na druhých premietame to, čo cítime, myslíme či sa bojíme my sami. 1️⃣ Freud ako prvý pomenoval projekciu ako […]

Pokračovanie článku

🙌 Čo keby to predsa len šlo?

❌ Stalo sa Vám niekedy, že ste niečo chceli zmeniť – vo vzťahu, práci alebo doma – a namiesto riešenia ste si v hlave povedali: „To u nás nebude fungovať.“ „Moja skúsenosť hovorí niečo iné.“ „Robíme to takto vždy.“. Úprimne. Všetci to robíme. Ale rozdiel je v tom, čo s tým spravíme potom. 💡 Ľudia prirodzene prechádzajú fázami zmeny. Výhovorky sú […]

Pokračovanie článku

🦉 Ako zmúdrieť?

👉 Premýšľali ste niekedy, čo vlastne znamená múdrosť? Nie je to len o veku ani o množstve kníh, ktoré ste prečítali. Skutočná múdrosť sa rodí zo života, z chýb a z ochoty učiť sa z nich. 💡 Múdrosť zahŕňa schopnosť vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu, nie len z jedného. Múdrosť sa spája s *odolnosťou voči stresu a schopnosťou vidieť veci z viacerých […]

Pokračovanie článku

👀 70% z nás sa cíti ako podvodník

Možno to poznáte aj vy … Jeden kolega v práci má pocit, že všetko vie najlepšie (aj keď realita je iná). A vy sami občas pochybujete, či ste dosť dobrí – aj keď Vám výsledky hovoria pravý opak. Pravda je taká, že oboje je úplne normálne. Volá sa to „syndróm gaučového trénera“ (keď sebavedomie predbehne schopnosti) a „syndróm podvodníka“ (keď schopnosti […]

Pokračovanie článku

🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát… nehľadám jedlo. Hľadám kľud.“ 🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.🧠 […]

Pokračovanie článku

🧐 Prečo sa oplatí zmeniť pohľad na veci

😅 Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 🤔 Ľudia s pevnými „pravdami“ majú často nižšiu schopnosť prispôsobiť sa zmenám, […]

Pokračovanie článku

🎉 Prestaňte hľadať len „veľké“ úspechy

🛑 Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 👏 Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru.👏 Radosť z malých vecí je […]

Pokračovanie článku

🚀 Ako sa dostať do zóny sebavedomej pokory

🧘‍♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z […]

Pokračovanie článku
Katastrofa pre Rusov, velenie sa zrútilo, znie z Kyjeva. Ukrajinci si pochvaľujú, ako Musk odstrihol ruskú armádu od Starlinku

Katastrofa pre Rusov, velenie sa zrútilo, znie z Kyjeva. Ukrajinci si pochvaľujú, ako Musk odstrihol ruskú armádu od Starlinku

05.02.2026 14:02

Masívny výpadok pripojenia Starlink na fronte hlásia aj ruskí vojnoví blogeri.

Americké veľvyslanectvo prerušilo všetky kontakty so šéfom Sejmu. Tusk reagoval

Americké veľvyslanectvo prerušilo všetky kontakty so šéfom Sejmu. Tusk reagoval

05.02.2026 18:22

Ambasáda hovorí o nehoráznych a nevyprovokovaných urážkach na adresu prezidenta Trumpa.

Aféra Epstein otriasa Britániou. Médiá píšu o hlbokej vládnej kríze, poslanec tvrdí, že Starmerove dni sú spočítané

Aféra Epstein otriasa Britániou. Médiá píšu o hlbokej vládnej kríze, poslanec tvrdí, že Starmerove dni sú spočítané

05.02.2026 17:36

Vzťah straníckeho veterána so sexuálnym americkým delikventom uvrhlo britského premiéra do hlbokej vládnej krízy.

Temný scenár pre Pobaltie: vojnové cvičenie ukázalo, ako by Rusko zlomilo NATO za pár dní

Temný scenár pre Pobaltie: vojnové cvičenie ukázalo, ako by Rusko zlomilo NATO za pár dní

05.02.2026 17:00

Simulácia ruského vpádu do Litvy vyvolala búrlivé diskusie v európskych bezpečnostných kruhoch.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 491
Celková čítanosť: 405506x
Priemerná čítanosť článkov: 826x

Autor blogu

Kategórie