🛑 Ak stále zbierate informácie, ale vnútri máte chaos, nie ste nepozorní. Ste preťažení. Relaxácia nie je únik. Je to aktualizácia systému.A predsa si ju mnohí dovolíme až vtedy, keď „bude hotovo“. Keď sa dočíta posledný článok. Keď si hlava ešte raz prejde všetky možnosti. Keď sa uistíme, že naozaj robíme dosť. 🌆 Sedíte večer na gauči. Telefón v ruke. […]

👀 Nechcete pokoj. Chcete mať pravdu. A to je presne ten moment, kde sa väčšina z nás zasekne. Deň bol „normálny“. Práca hotová, povinnosti splnené, všetko pod kontrolou. A predsa si sadnete na gauč a namiesto úľavy príde vnútorný dialóg, ktorý sa nedá vypnúť. Prehrávate rozhovory. Argumenty. To, čo ste mali povedať. To, čo by ste mali cítiť inak. A vo vašom […]

🔍 „Ľudia sú nezodpovední.“„Nikto ma neberie vážne.“„Všetci sú povrchní.“ Znie to ako fakty. Ale veľmi často sú to projekcie, nie vedomé klamstvo, skôr tichý obranný mechanizmus mysle. 🧩 Sedíte v kuchyni, mobil položený vedľa šálky kávy. Čítate správu, ktorá vás podráždila viac, než by „dávala zmysel“. Niekto niečo neurobil. Zasa. Cítite […]

👩‍🍳 Dvaja ľudia. Večer. Kuchyňa. Na linke zostali taniere. Jeden z nich si to všimol. Druhý nie. A potom sa to spustilo. Nie ticho. Nie únava. Ale 40-minútová hádka, ktorá mala zvláštnu chuť, ostrejšiu než špinavý príbor. Nebola o tanieroch. Bola o neviditeľnej vete, ktorá zaznela medzi riadkami: „Ak ma máš rád, urobíš to tak, ako ja.“ A tu sa niečo láme. […]

🧠 Ráno otvoríte oči a ešte skôr, než vstanete z postele, mozog už hodnotí:– buď to dnes zvládnem, alebo sa rozsypem.– buď som dosť, alebo zasa zlyhávam. A pritom sa nič dramatické nedeje. Len bežný deň. Len vy. Len únava, ktorá sa ťahá už príliš dlho. 🚶‍♀️ Sedíte v aute na parkovisku. Motor zhasnutý, ruky na volante.V hlave si prehrávate poslednú […]

🌀 Táto veta neznie dramaticky. Neznie ani emocionálne. A predsa ju často počuť tesne predtým, než sa niečo vnútri človeka začne lámať. 🧩 Je utorok večer. Byt je ticho uprataný, všetko má svoje miesto.A predsa je v tele napätie. Myšlienky sa točia okolo toho, ako by veci mali fungovať a prečo zase nefungujú. Partner reaguje „nesprávne“. Kolega to pochopil […]

🌫️ Budík zazvoní o niečo skôr, než by ste chceli. Správy v mobile sú plné napätia. V práci niekto povie vetu, ktorá by inokedy prešla bez povšimnutia, dnes však zareže. Reagujete ostrejšie, než ste zamýšľali. Alebo sa stiahnete a mlčíte. A niekde v pozadí ide tichá myšlienka: „Niečo so mnou nie je v poriadku.“ ⚡ Počas dňa sa to zbiera.Malé podnety majú […]

👀 Sedíte v aute, niekto pred vami ide príliš pomaly.V práci kolega opakuje tú istú vetu a vám sa sťahuje žalúdok.Blízky človek povie niečo „nevinné“ a vo vás to exploduje. Nie je to len podráždenie. Je to neprimerané. A presne to vás na tom zneistí. 🔥 Napätie rastie. V hlave sa spustí tichý monológ: „Ako môže byť taký…“ „To snáď nemyslí […]

🧩 Sedíte pri stole, mobil odložený bokom, hlava ešte stále beží. V práci „oni“ zase niečo pokazili. Doma „ja“ zasa nezvládam. Buď som silná, alebo som slabá. Buď mám pravdu, alebo prehrávam. Je to zvláštny pokoj. Všetko je jasne rozdelené. A zároveň únava, ktorá sa nedá dospať. 🔥 Čiernobiele myslenie má jednu veľkú výhodu. Nemusíte niesť […]

🌪️ Predstavte si obyčajnú situáciu. Niekto vám napíše správu, ktorú ste nečakali. Alebo povie vetu, ktorá sa vás dotkne presne tam, kde je to citlivé. A zrazu je všetko jasné. Príliš jasné.Buď má pravdu on. Alebo vy.Buď ste zlyhali. Alebo zlyhal niekto iný.Buď je to celé zle. Alebo sa s tým nedá nič robiť. 🖤 Stiahne sa hrudník. Myšlienky sa zrýchlia. A […]