👀 „Nechápem, prečo to robí. Veď keby ma miloval, nerobil by to.“

💥 Viete, niekedy si myslíme, že ľudia konajú proti nám. Ale pravda je častejšie oveľa jednoduchšia… Konajú PRE SEBA tak, aby bolo im dobre, nie nám. Áno, každý psychicky zdravý človek si prirodzene hľadá spôsob, ako si vytvoriť pohodlie, istotu a kontrolu. Nie je to zlomyselnosť. Je to stratégia prežitia. A ak my nič nerobíme – ak mlčíme, zatíname zuby alebo čakáme, že sa „to zmení“ – sme spoluautormi toho, čo nás bolí.

🔬 Ľudia sú motivovaní primárne znížiť bolesť a zvýšiť potešenie – aj vo vzťahoch.
🔬 73 % manipulácií vzniká nie zo zla, ale zo STRACHU STRATIŤ kontrolu alebo lásku. Mozog spracúva empatiu a vinu v rôznych oblastiach. Preto často necítime vinu, ak niekoho jemne „pritlačíme“. Manipulatívne vzorce sa v dlhodobých vzťahoch zintenzívňujú, ak nie sú vedome riešené
🔬 Mozog partnera reaguje na náš tón a reč tela, nie na slová. Čiže zmena začína u nás.

❓ Otázky pre vás:

  • V ktorých situáciách sa cítite emocionálne zatlačení?
  • Čo sa vo vás ozýva, keď vás druhý „ignoruje“?
  • Čo v tej situácii naozaj potrebujete?

⚠️ Nie všetko, čo vyzerá ako láskavé gesto má aj láskavý úmysel. Zlo nevyhráva, keď kričí. Vyhráva, keď dobrí ľudia mlčia. Prestaňte čakať, že vás niekto pochopí automaticky. Vy sa musíte pochopiť ako PRVÍ.

#psychologia #partnerskevztahy #emocnainteligencia #koucing #vedomyzivot #komunikacia #laska #zdravevztahy #sebaucta #osobnyrozvoj

😔 Ako si poradiť s emóciami

24.11.2025

👉 Možno to poznáte… Ráno je ešte všetko v poriadku, no stačí jedna krátka veta od partnera či kolegu a zrazu cítite tlak v hrudi, zrýchlený dych a myšlienky sa rozbehnú rýchlosťou svetla. „Znova som sa pohádala s partnerom kvôli úplnej maličkosti. Vždy ma to zasiahne viac, než by malo.“ Namiesto úteku pred emóciami sa dá naučiť ich pochopiť a spracovať – [...]

🚣 Je vaša „vnútorná loď“ deravá?

23.11.2025

🌊 Na pohľad ešte držíte pokope, ale vo vnútri máte dieru v tvare srdca? Presne takto k životu pristupuje veľa ľudí: stále bežíme, fungujeme, sme „k dispozícii“ a pritom niekde v nás pomaly preteká energia, pozornosť, radosť. 👉 Chronické preťaženie znižuje empatiu až o 30% – preto sa vyčerpaní ľudia nehnevajú, len prestávajú cítiť. 👉 Už 10 minút [...]

🧘‍♀️ Najsilnejšie zmeny vznikajú v tichu

22.11.2025

Možno to poznáte… bežíte z úlohy do úlohy, deň sa skončí a Vy sa pristihnete pri myšlienke: „Už dlho som sa nezastavil/“. Mozog pri vedomom prehodnocovaní aktivuje prefrontálnu kôru, čo zlepšuje sebakontrolu a tvorbu nových návykov. Reflexia a prehodnocovanie podporujú tvorbu nových neurónových spojení a zlepšujú schopnosť učenia. 43% našich každodenných [...]

európska komisia, eú, brusel

Eurokomisia bude od Slovenska žiadať vysvetlenie k navrhovanému zrušeniu Úradu na ochranu oznamovateľov

24.11.2025 21:21

Vláda v sobotu schválila návrh zákona, ktorým sa má zriadiť nový centrálny Úrad na ochranu obetí trestných činov a oznamovateľov protispoločenskej činnosti.

Election 2024 Trump

Trumpov mierový plán už neexistuje. Deväť bodov zmizlo, ďalšie boli zmenené

24.11.2025 20:51, aktualizované: 21:40

Spojenými štátmi vypracovaný plán na ukončenie vojny na Ukrajine bol počas rokovaní v Ženeve zredukovaný z 28 na 19 bodov.

fico

Fico: Slovensko musí venovať pozornosť vzťahom s africkými krajinami

24.11.2025 20:24

Vyjadril sa tak vo videu z angolskej Luandy, kde sa koná summit Európskej únie a Africkej únie (AÚ).

demdis anketa forum slovensko

Anketa: Ktoré problémy Slovensko trápia najviac?

24.11.2025 19:30

Kam a ako by sa malo vydať Slovensko? Aké sú jeho najväčšie problémy, o ktorých by sme mali viesť veľkú celospoločenskú debatu? Odpovedajú Rastislav Machunka, Ábel Ravasz, Erika Jurinová, Juraj Droba, Jozef Viskupič, Jozef Čentéš a Robert Žanony.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 418
Celková čítanosť: 323321x
Priemerná čítanosť článkov: 773x

Autor blogu

Kategórie