🌪 „Zase som v tej istej situácii… Ako je možné, že sa mi to stále opakuje?“
11. apríla 2025 22:23,
Prečítané 1 061x,
Bronislava,
Blog
🎞️ Možno si to ani neuvedomujete, ale v živote často nehráte podľa pravidiel prítomnosti. Riadi vás niečo, čo vzniklo dávno predtým. Predstavte si, že celý život hráte podľa scenára, ktorý ste si napísali, keď ste mali 5 rokov. Znie to šialene? A predsa… vedci to volajú životný scenár – jeden z kľúčových pojmov transakčnej analýzy.
🧠 Eric Berne (zakladateľ TA) uvádza, že až 90 % našich rozhodnutí v dospelosti je ovplyvnených detskými scenármi.
📊 Scenárové správanie vedie k opakovaným vzťahovým a pracovným zlyhaniam u ľudí s vysokou emocionalitou.
👨👧 Práca na životnom scenári vedie k zníženiu úzkosti a lepšiemu zvládaniu konfliktov.
❓ Otázky, ktoré môžu zmeniť váš život:
- Aký príbeh si o sebe rozprávate, keď sa niečo pokazí?
- Kto vás naučil, že musíte byť takí, akí ste dnes?
- Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že už ten príbeh nemusíte nasledovať?
- Komu by ste sa chceli konečne prestať zapáčiť?
- Čo by ste robili, keby ste verili, že ste dosť takí, aki ste?
#osobnyrozvoj #koucing #transakcnaanalyza #sebarozvoj #zivotnyscenar #psychologia #sebalaska
29.08.2026
🔬 Ľudský mozog obsahuje približne 86 miliárd neurónov a obrovské množstvo synaptických spojení. Táto sieť nie je nemenná. Mozog sa počas života prispôsobuje tomu, čo opakovane robíme, čomu venujeme pozornosť a čo sa učíme. Keď teda po štyridsiatke začnete kresliť, maľovať alebo experimentovať s tvorbou, nie je to „len hobby“. Dávate mozgu nový typ podnetov. [...]
28.08.2026
🔥 Keď príde dlhodobý stres, konflikt, vyhorenie alebo veľká životná zmena, nestačí si povedať: „Musím si to len dobre premyslieť“. Váš mozog totiž nefunguje ako pokojný poradca sediaci pri stole. Do rozhodovania vstupujú emócie, spomienky, pocit bezpečia aj automatické obranné reakcie. A práve preto môžete hlavou vedieť, čo by ste mali urobiť a napriek tomu to [...]
27.08.2026
Veľké vnútorné zmeny len zriedka vzniknú jedným rozhodnutím. Častejšie sú výsledkom desiatok malých pokusov, otázok, sklamaní a chvíľ, keď máte pocit, že sa nič nedeje. Ako keď kameň odoláva jednému úderu za druhým, až jedného dňa praskne. Nie preto, že posledný úder bol zázračný. Ale preto, že všetky predchádzajúce vytvorili podmienky na zmenu. Opakovaná [...]
Celá debata | RSS tejto debaty