Ateliér Života

🥴 Poznáte ten pocit, keď vás niečo v partnerskom vzťahu škrie, no nevyslovíte to? Hovoríte si: „To prejde… Samo sa to vyrieši.“ Ale nevyrieši. Naopak, hromadí sa to ako nenačítané správy v telefóne. A potom jedného dňa vybuchnete kvôli neumytému tanieru. 1️⃣ Nedostatok komunikácie o problémoch môže zvýšiť hladinu stresu až o 40 %. Vaša myseľ stále […]

👉 Pozastavili ste sa niekedy nad tým, čo vysielate do sveta? Emócie sú ako zrkadlo – odrážajú naše vnútro a zároveň ovplyvňujú, ako nás vnímajú ostatní. 1️⃣ Vedci z Harvardovej univerzity dokázali, že emocionálne vyžarovanie ovplyvňuje, ako nás ľudia hodnotia už v prvých 7 sekundách stretnutia. 2️⃣ Chronické emócie, ako stres alebo hnev, môžu fyzicky […]

Zo svojich detských čias si spomínam ako sa so mnou učil otec. Nešla mi matematika. To bol pre mňa horor. Na škole sme mali iba jedného učiteľa na 10 tried. Tak sa vedenie školy rozhodlo, že poverí učením tohto predmetu ďalšieho učiteľa. Bola to učiteľka s aprobaciou biológia – ekológia. Cez prestávky sa učila v kabinete poučky. Nosila som domov 4ky. Na RZ povedala […]

Pamätáte si na situácie, keď ste sa museli naučiť niečo nové? Spočiatku to bolo pomalé a neprirodzené. Predstavte si, že váš mozog je ako cesta cez les. Keď ňou prejdete raz, vytvorí sa úzka cestička. Ale ak tadiaľ prejdete znovu a znovu, postupne sa zmení na širokú, pevne vyšľapanú trasu. Presne tak funguje učenie – vaše myšlienky „šliapu“ cestičky medzi […]

Mozog sa každý deň mení a upravuje na základe toho, čo zažívate. Možno sa to zdá neuveriteľné, ale čím viac niečo robíte alebo na niečo myslíte, tým viac si váš mozog buduje nové cesty vďaka neurálnym dráham a myelínovým spojom. Presne tak, náš mozog sa prispôsobuje – a toto voláme neuroplasticita. Mozog posilňuje, čo opakujeme: Či už ide o učenie […]

Komunikácia je kľúčová v každom vzťahu, najmä v rodine. Často si neuvedomujeme, ako veľmi naše slová a činy ovplyvňujú vzťahy s rodičmi, súrodencami alebo inými blízkymi. Keď sa komunikácia zhorší, môže to spôsobiť napätie, nedorozumenia a vzájomné nepochopenie. Tu sú 3 tipy, ktoré vám pomôžu obnoviť lepšiu komunikáciu a priblížiť sa k vašim blízkym. […]

👃Ako nás vôňa môže zblížiť (alebo oddialiť)?👃 🌸 Vedeli ste, že náš nos má väčší vplyv na to, koho považujeme za sympatického, než by ste čakali? Aróma človeka a jeho „chemická stopa“ zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, či nás k niekomu niečo „ťahá“ – alebo naopak, odpudzuje. 1️⃣ Feromóny a príťažlivosť 🧬 Vedeli ste, že […]

Čo robiť, ak si prestal rozumieť s rodičmi?Mnoho mladých ľudí sa v určitom momente života stretne s tým, že sa cítia nepochopení alebo vzdialení od svojich rodičov. Ak ste sa aj vy ocitli v situácii, kde sa komunikácia s rodičmi stala napätou a vzťahy sa ochladili, tu je niekoľko praktických tipov, ako tento problém vyriešiť a zlepšiť vzťahy s rodinou. 🌱 1️⃣ […]

Ktorá kniha vás nikdy neomrzí? Po dlhom dni sa zvalíte na gauč, vezmete do rúk svoju obľúbenú knihu, ktorej stránky už poznáte takmer naspamäť. Ale stále vás niečo v nej oslovuje. Niekedy je to veta, inokedy len jediný pocit, ktorý sa dotkne vášho vnútra. Prečo vlastne niektoré knihy čítame stále znova?„Príbeh je zrkadlom vašej duše“: Psychológovia zistili, […]

🌟 Radikálna otvorenosť od Kim Scott je nielen o tom, ako sa stať lepším lídrom, ale aj o tom, ako byť lepším človekom vo vzťahoch, v práci a v živote. 💡Kim v tejto knihe rozpráva príbeh zo svojej kariéry, keď sa rozhodla priniesť radikálnu otvorenosť do svojho pracovného života. Čo to znamená? Predstavte si, že sa naučíte konštruktívne dávať aj prijímať […]