🙇 Kedy ste sa naposledy ozvali a hneď ste to potom ľutovali?
20. decembra 2025 23:08,
Prečítané 392x,
Bronislava,
Blog
🤍 Možno navonok fungujete. Viete presne, čo treba urobiť. Ale niekde medzi povinnosťami sa strácate vy. V tele sa usádza napätie, v hlave neustály vnútorný dialóg: ,,Mal som sa ozvať?“ ,,Prečo to vždy skončí rovnako?“
😮💨 Keď sa predsa len ozvete, často to nedopadne tak, ako by ste dúfali. Namiesto diskusie príde útok. Slová, ktoré bolia. Niekedy až pocit ohrozenia. Cena za toto „vydržanie“ sa neplatí hneď, ale postupne. Platí ju vaše telo, psychika, vzťahy. Navonok pokoj. Vo vnútri búrka.
💡 To, čo prežívate, nie je osobné zlyhanie.
- Nervový systém si vyberá známe reakcie, nie tie najzdravšie. Opakovanie konfliktov je znak preťaženia, nie slabosti.
- Potláčanie hraníc zvyšuje dlhodobý stres v tele, aj keď si ho vedome neuvedomujeme.
- Zmena správania je možná až vtedy, keď sa cítime v bezpečí. Nie pod tlakom „mal by som“.
A práve tu sa otvára priestor na zmenu.
❓ Akú hranicu dnes chránite mlčaním? Akú cenu za to platíte vy sami?
🌿 Je v poriadku hľadať oporu. Je v poriadku ozvať sa. A je dôležité ukazovať aj sebe, aj deťom, že stáť za svojimi hranicami má zmysel.
#artekoucing #vedomehranice #vnutornypokoj #koucing #emocionalnezdravie #psychologia #bezpecnypriestor #bezpecie
20.12.2025
🌿 Ráno vstanete, pripravíte deti, idete do práce, odpovedáte na správy, vybavujete veci, ktoré „treba“. Večer si sadnete a cítite únavu, ktorú už ani poriadne nevnímate. Je tam tak dlho, že sa stala normou. A keď sa vás niekto spýta, ako sa máte, poviete: „Dobre. Ide to.“ ⏳ Možno sa vám opakujú tie isté situácie. Rovnaké konflikty vo vzťahoch. Rovnaký pocit, [...]
18.12.2025
🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa [...]
17.12.2025
🌀 Ráno sa ponáhľate, dieťa sa zdržuje, odvráva, robí veci „po svojom“. Ten pocit, že vás to dráždi viac, než by ste chceli. A že sa to opakuje každý deň. 😔 Vysvetľujete, korigujete, dávate hranice. Navonok fungujete ako zodpovedný rodič. No vnútri rastie únava, napätie v ramenách, tiché sebaobviňovanie: „Prečo ma to tak vyčerpáva?“ 🔍 To, čo vás [...]
Celá debata | RSS tejto debaty