💭 V akých oblastiach sa najčastejšie porovnáte s druhými?

🤔 Poznáte ten pocit, keď sa pozriete na život niekoho iného a myslíte si: ,,Prečo ja nie som tam, kde oni?“ „Ako to robia tí ostatní?“ ,,Prečo je ona taká úspešná?“ ,,Prečo je on tak spokojný so svojím životom?“ A ako na to reagujete? „Prečo sa mne nedarí? Možno nie som dosť dobrý…“. Tento monológ v hlave nás dokáže totálne vyčerpať a zastaviť v ďalšom kroku. Dlhodobo to môže viesť k prokrastinácii a pochybnostiam o sebe.

✨ Porovnávanie sa je psychologický mechanizmus ochrany ega. Vvyvinulo sa ako spôsob, ako sa ľudia snažia zistiť, kde sa nachádzajú v hierarchii, čo môže viesť k zníženej sebadôvere a negatívnym pocitom. Tento mechanizmus môže byť pozitívny, ak nás motivuje k rastu, ale ak sa používa nadmerne, môže viesť k depresii a úzkosti.

✨ Časté porovnávanie sa s inými zvyšuje pravdepodobnosť prokrastinácie, pretože ľudia sa začnú obávať neúspechu a neustále sa zameriavajú na to, čo ešte nedosiahli. Tento strach z porovnania môže blokovať schopnosť konať a robiť pokroky.

✨ Práca na mindsete a pozitívnej zmene myšlienok môže zvyšovať neuroplasticitu, čím sa zlepšuje naša schopnosť učiť sa a prispôsobovať.

Otázky na zamyslenie:

  • V čom sa cítite silní a čo vám robí radosť?
  • Kedy sa zvyčajne porovnávate s druhými a čo vám to prináša?
  • Aký monológ vám vtedy beží hlavou?
  • Ako by ste sa cítili, keby ste sa prestali porovnávať?

🎯 Začnite si stanovovať realistické ciele.

#Seabadôvera #Motivácia #Porovnávanie #Prokrastinácia #Koučing #Zmena #Úspech #Sebaláska #Rast #OsobnýRozvoj #Ciele #VlastnáCesta #Sebapoznanie #Porovnavanie #Psychológia #Život #výzvy #mentálnaodolnosť #reziliencia

😵‍💫Svetlo, ktoré nás oslepuje

12.10.2025

📱 Všimli ste si niekedy, ako často sa pozeráte do obrazovky, aj keď viete, že vás to unavuje? Len „na chvíľku“ pozrieť správy, reels, e-maily… a zrazu ubehne hodina. 🔍 Zníženie času na sociálnych sieťach na 30 minút denne vedie k výraznému poklesu úzkosti a FOMO. 🔍 Pravidelné offline prestávky zlepšujú sústredenie a kreativitu až o 40%. 🔍 Digitálny [...]

💛 Kľúč k dôvere, spolupráci a skutočnej sile tímu aj vzťahov

12.10.2025

🧩 Predstavte si, že prídete do práce a môžete byť sami sebou.Bez masky. Bez strachu, že vás niekto zosmiešni, ak poviete svoj názor. To je psychologické bezpečie — neviditeľný kľúč, ktorý odomyká odvahu, dôveru a tvorivosť. 💡 Tímy s vysokou úrovňou psychologického bezpečia dosahujú až o 27% lepšie výsledky. Tímy, ktoré otvorene hovoria o chybách, robia [...]

💎 Kedy naposledy ste si skutočne verili?

10.10.2025

👉 Pamätáte si ten pocit, keď ste niečo dokázali a hovorili ste si: „Wow, toto som zvládol JA.“ A teraz úprimne… Kedy naposledy ste to cítili? A kedy ste naposledy stáli za sebou, aj keď sa vám nedarilo? 🧠 Ľudia s vyšším sebavedomím majú výrazne vyššiu pracovnú výkonnosť a spokojnosť so životom. Vnútorný dialóg mení výsledky. 💬 Sebauvedomenie a [...]

Polícia / Policajné auto /

Na Pereši sa zrazil autobus a dve autá. Hlásia troch zranených

13.10.2025 07:40

Doprava je obmedzená a tvoria sa kolóny.

džihád, hamas, izrael, gaza

20 za takmer 2-tisíc. Začala sa výmena rukojemníkov za väzňov medzi Hamasom a Izraelom

13.10.2025 06:52, aktualizované: 08:57

Rukojemníkov zadržiavali teroristi z Hamasu viac ako dva roky.

Donald Trump

ONLINE: Trump pohrozil Rusku Tomahawkami. Obrovský ropný sklad na Kryme skončil v plameňoch

13.10.2025 06:10, aktualizované: 08:11

Trump možno povie Putinovi, že ak neukončí vojnu, pošle Zelenskému strely Tomahawk. Moskva to pociťuje ako výraznú eskaláciu.

Bundeswehr, nemecká armáda, vojačka, vojačky

Budú v Nemecku rukovať aj ženy? Merz chce zaviesť povinnú vojenskú službu pre všetkých

13.10.2025 06:00

Nemeckej armáde chýba asi 80-tisíc vojakov. Spolkový kancelár Friedrich Merz chce preto zaviesť brannú povinnosť pre mužov a ženy.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 376
Celková čítanosť: 278297x
Priemerná čítanosť článkov: 740x

Autor blogu

Kategórie