👒 Kedy ste sa naposledy smiali tak, že vám tiekli slzy?
1. júna 2025 22:06,
Prečítané 375x,
Bronislava,
Silné otázky
👉 Smiech v partii robí zázraky.
- Spoločný smiech zvyšuje hladinu „hormónu spojenia“ oxytocínu o 23 % a posilňuje dôveru.
- Len 10 minút úprimného rozhovoru s priateľom znižuje stresový kortizol o 15%.
- Ľudia s kvalitnými priateľskými väzbami žijú v priemere o 7 rokov dlhšie.
❓ Otázky pre vás:
- Ktorý vzťah vám teraz dáva najviac chuti do života?
- Čo vás oddeľuje od toho, aby ste ho živili pravidelnejšie?
- Aké malé „rande s priateľom/priateľkou“ si viete naplánovať už tento týždeň?
💛 Vezmite telefón, zavolajte kamarátke a povedzte jej, že si ju vážite. Bude to stáť 3 minúty a možno predĺži život obom.
#priateľstvo #smiech #koučing #vzťahy #mentalnezdravie #osobnýrast #pozitívnapsychológia #dôvera #sebapoznanie #psychologia #vztahovykoucing
16.09.2025
💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi [...]
15.09.2025
💭 Premýšľali ste niekedy o tom, ako sa vaše myšlienky zameriavajú len na vás? Možno si všímate, že sa často dostávate do situácií, kde sa všetko točí okolo vás, vašich pocitov a potrieb. Máte pocit, že musíte byť v centre pozornosti, aby ste sa cítili dôležití? 🔄 Narcizmus nie je len o láske k sebe, ale aj o tom, ako vnímate svoje vzťahy s ostatnými. Môže [...]
14.09.2025
👥 Každý deň riešite konflikty, termíny a očakávania svojich kolegov. Jedného dňa si všimnete, že už nemáte energiu ani pre svoju rodinu a dokonca ani pre seba. 📚 Vedomé dýchanie znižuje hladinu kortizolu (hormónu stresu) až o 25%. 📚 Každodenná reflexia 10 minút zlepšuje schopnosť rozhodovania a zvyšuje emočnú inteligenciu. 📚 Zdieľanie svojich pocitov s [...]
Celá debata | RSS tejto debaty