🔝 Zmena nebolí. Uviaznutie áno
21. mája 2025 21:37,
Prečítané 764x,
Bronislava,
Blog
🎯 Zmena nezačína vonku. Začína v nás.
🔄 Náš mozog sa môže meniť celý život, ale len vtedy, keď mu dáme dôvod.
💭 Kognitívna rigidita (neochota zmeniť názor) súvisí s vyššou mierou stresu a nižším životným naplnením. 85 % rozhodnutí robíme z podvedomých zvykov.
💬 Sebareflexia a otvorenosť zmenám zvyšujú duševnú pohodu a kvalitu vzťahov. Ľudia, ktorí vedome reflektujú a menia svoje názory, sú úspešnejší v práci aj vo vzťahoch.
🤔 Otázky, ktoré vás môžu posunúť:
- Čo by sa zmenilo, keby ste na veci pozerali inak?
- Čo si momentálne myslíte o svojej situácii? Čo iné by mohlo byť tiež pravda?
- Aký uhol pohľadu ešte neberiete do úvahy?
- Čo vás drží v starom nastavení?
- Ktorý krok môžete urobiť už dnes?
📣 Nemusíte zmeniť celý svet. Stačí, ak začnete uvažovať inak.
#mentalnezdravie #koucing #osobnyrozvoj #zmena #sebapoznanie #reflexia #sebarozvoj #vedomyzivot #vztahy #motivacia #psychologia
13.10.2025
🌪️ Koľkokrát ste si to už povedali? Poznáte ten nekonečný kolotoč, keď si hovoríte, že šťastie príde „až potom“, keď schudnete, zarobíte viac, nájdete ideálneho partnera, dostanete lepšiu prácu. A pritom každý deň uteká … . Na obrázku vidíte nekonečnú slučku — ľudí bežiacich za šťastím, ktoré si podmienili úspechom. 📚 Šťastie zvyšuje [...]
12.10.2025
📱 Všimli ste si niekedy, ako často sa pozeráte do obrazovky, aj keď viete, že vás to unavuje? Len „na chvíľku“ pozrieť správy, reels, e-maily… a zrazu ubehne hodina. 🔍 Zníženie času na sociálnych sieťach na 30 minút denne vedie k výraznému poklesu úzkosti a FOMO. 🔍 Pravidelné offline prestávky zlepšujú sústredenie a kreativitu až o 40%. 🔍 Digitálny [...]
12.10.2025
🧩 Predstavte si, že prídete do práce a môžete byť sami sebou.Bez masky. Bez strachu, že vás niekto zosmiešni, ak poviete svoj názor. To je psychologické bezpečie — neviditeľný kľúč, ktorý odomyká odvahu, dôveru a tvorivosť. 💡 Tímy s vysokou úrovňou psychologického bezpečia dosahujú až o 27% lepšie výsledky. Tímy, ktoré otvorene hovoria o chybách, robia [...]
Chcete sa zmeniť? Zabudnite! To,čo chcete,je... ...
Celá debata | RSS tejto debaty