🖤 Ľudia si často nevedome udržiavajú dôverne známy pocit byť nešťastný/nespokojný, pretože je to pre ich nervovú sústavu známy a „bezpečný“ režim, hoci im to ničí život. Myslia si, že potrebujú nový smer, inú prácu alebo viac motivácie. Lenže ak si so sebou nesiete starý vnútorný vzorec, prenesiete si ho aj do ďalšieho zamestnania, vzťahu či mesta.
🧠 Deti si osvojovaním správania rodičov vytvárajú automatické vzorce hodnotenia sveta. Nejde len o slová, ale aj o tón hlasu, mimiku a každodenné reakcie. Preto môže byť chronická nespokojnosť naučeným spôsobom fungovania.
🧠 Mozog využíva prediktívne spracovanie, neustále odhaduje, čo sa stane. Ak bol dlhodobo trénovaný hľadať problémy, bude ich zachytávať rýchlejšie ako príležitosti. Nie preto, že svet je horší, ale preto, že na to bol nastavený.
🧠 Keď vyrastáte v prostredí chronického sťažovania, váš mozog si vytvorí silné neurónové dráhy pre reaktivitu a hnev. Tento stav sa stane vašou emočnou homeostázou, mozog aktívne vyhľadáva negatívne podnety len preto, aby si potvrdil svoje známe prostredie.
❓ Koľko vašich dnešných myšlienok je naozaj vašich a koľko z nich ste len prevzali od ľudí, ktorí sami nevedeli byť spokojní?
🎨 Tvorivá činnosť môže znižovať mieru stresu a podporovať lepšie spracovanie emócií. Keď človek vytvorí obraz svojho vnútorného prežívania, často dokáže pomenovať veci, ktoré predtým nevedel vyjadriť slovami. Expresívna tvorba aktivuje pravú hemisféru a limbický systém, čím obchádza obranné mechanizmy rečového centra (Broca zone). Vďaka tomu dokážete za pár minút pomenovať a uvoľniť hlboko zakorenené emočné bloky, ktoré by ste bežným rozhovorom spracovávali mesiace.
⭐ Každý utorok o 18:00 organizujeme arte workshop v malej skupine 5–7 ľudí. Práve malý počet vytvára bezpečný priestor hovoriť aj o veciach, ktoré by ste vo veľkej skupine nepovedali. Workshop je vhodný pre ľudí, ktorí cítia vyčerpanie, životnú krízu alebo hľadajú nový zmysel cez tvorbu. Nie je určený pre tých, ktorí očakávajú klasický kurz maľovania alebo rýchle riešenia.
Rezervujte si svoje miesto v správe, napíšte ,,SPOKOJNOSŤ“ a začnite písať svoj vlastný príbeh.
🌿 Ak cítite, že sa v tomto spoznávate, sledujte moju fb stránku. Pravidelne zdieľam pohľady na to, ako sa dá cez tvorbu lepšie porozumieť sebe bez zbytočných fráz a poučovania.
#sebapoznanie #vyhorenie #osobnyrozvoj #emocie #psychologia #dusevnezdravie #hranice #zodpovednost #sebarozvoj #vnutornypokoj #sebadovera
Celá debata | RSS tejto debaty