💛 Väčšina ľudí si myslí, že ich najväčší problém vznikol v dospelosti. Vyhorenie. Rozvod. Práca, ktorá ich prestala napĺňať. Lenže po rozhovoroch s ľuďmi vidím stále ten istý vzorec. Nevyčerpáva ich len to, čo sa deje dnes. Vyčerpáva ich hlas, ktorý si nosia v hlave celé roky. Hlas, ktorý kedysi patril niekomu inému. Ak tento automatický vzorec neprerušíte, vyhorenie nebude len dočasnou únavou, ale úplnou stratou identity. Budete zhromažďovať ďalšie tituly, projekty či majetok, no vnútorný pocit nedostatočnosti nezmizne, pretože sa snažíte nasýtiť potrebu, ktorú ste si priniesli z detstva.
🧠 Mozog si v detstve vytvára vnútorné modely o sebe a o svete na základe opakovaných skúseností s dospelými. Tieto presvedčenia sa neskôr aktivujú automaticky, aj keď už dávno nežijete v rovnakom prostredí. Nejde o osud, ale o naučené vzorce, ktoré sa dajú meniť.
🧠 Sebakritický vnútorný dialóg zvyšuje stresovú reakciu organizmu. Naopak, rozvoj sebasúcitu býva spojený s lepšou psychickou odolnosťou, nižšou úzkosťou a väčšou ochotou skúšať nové veci.
🧠 Vnútorné presvedčenia vytvorené v detstve tvoria silné neurónové dráhy, ktoré v dospelosti fungujú ako autopiloti. Hoci sú tieto vzorce hlboko zakorenené, mozog si zachováva plasticitu počas celého života. Využitie vizuálnych a hmatových podnetov pri koučovaní dokáže aktivovať nové nervové spojenia rýchlejšie než samotné rozprávanie.
❓ Ktorú vetu by ste už nikdy nepovedali dieťaťu, ale každý deň ju hovoríte sebe?
🎨 Skutočná zmena často nezačína ďalším premýšľaním. Začína tým, že dáte priestor tomu, čo neviete pomenovať slovami. Práve preto využívam artekoučing. Keď človek tvorí, často sa objavia vnútorné presvedčenia, ku ktorým by sa bežným rozhovorom vôbec nedostal. A práve s nimi sa potom dá pracovať. Tvorivé aktivity dokážu znížiť hladinu stresu a podporujú spracovanie emócií aj u ľudí, ktorí nevedia presne opísať, čo prežívajú. Preto sa tvorba využíva aj ako podporný nástroj.
✨ Prihláste sa na tvorivý arte workshop. Stretávame sa každý utorok o 18:00 v intímnej skupine max. 5–7 ľudí. Malá skupina vytvára bezpečné prostredie bez posudzovania, kde sa nemusíte na nič hrať. Workshop nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú teoretické prednášky alebo spirituálne poučky; je určený pre tých, ktorí chcú prakticky usporiadať svoj vnútorný chaos a naučiť sa tvorivo komunikovať so svojím vnútrom.
Rezervujte si miesto v správe, napíšte ,,ROZHOVOR“.
💛 Ak cítite, že je čas prestať opakovať staré vzorce, sledujte moju fb stránku. Pravidelne tu zdieľam pohľady na to, ako sa cez tvorbu dá lepšie porozumieť sebe aj vlastným reakciám.
#sebapoznanie #vyhorenie #osobnyrozvoj #emocie #dusevnezdravie #hranice #sebaznamenie #stres #psychologia #sebadovera #rovnovaha
Celá debata | RSS tejto debaty