Ateliér Života

💭 Mnohí dospelí si myslia, že nevedia hovoriť na poradách, ozvať sa partnerovi alebo povedať „nie“. V skutočnosti často nejde o nedostatok odvahy. Ide o starý vzorec, ktorý vznikol oveľa skôr, než ste nastúpili do svojej prvej práce. Totiž to, čo sa zdá ako „nedostatok rečníckych schopností“ alebo „introverzia v práci“, má v skutočnosti úplne iné korene. Keď sedíte pri stole s vedením, váš mozog spracováva situáciu cez staré vzorce z detstva, presne z momentov, kedy ste pri rodinnom stole počuli vety: „Teraz mlč, bavia sa dospelí“, „Neodmlúvaj“ alebo „Kto sa ťa pýtal na názor?“. Váš nervový systém sa vtedy naučil jednoduchú rovnicu: byť ticho znamená byť v bezpečí.

🧠 Opakované negatívne sociálne skúsenosti v detstve posilňujú mozgové okruhy spojené s vyhýbaním sa riziku. Ak bolo vyjadrenie názoru spojené s kritikou, mozog si môže vytvoriť automatickú reakciu mlčania aj v bezpečných situáciách.

🧠 Tzv. naučené umlčanie je to, keď človek prestáva hovoriť nie preto, že nemá názor, ale preto, že opakovane zažil, že jeho hlas nemal hodnotu alebo bol potrestaný.

🧠 Implicitná pamäť tela je to, keď racionálna časť mozgu (prefrontálny kortex) vie, že šéf vám na porade neublíži. Avšak emočný mozog reaguje na nevedomú spomienku skôr, než stihnete zareagovať logikou. Umenie a vizuálna tvorba dokážu obísť tieto racionálne obranné mechanizmy a sprístupniť hlboko uložené blomy bez toho, aby ste o nich museli pracne spovedať.

❓ Akú cenu platíte každý deň za to, že udržiavate mier navonok na úkor vlastného vnútorného pokoja?

🎨 Tvorivé aktivity aktivujú mozgové siete spojené so sebareflexiou a emocionálnym spracovaním. Preto umenie často dokáže obísť vnútorného kritika tam, kde samotné rozprávanie nestačí. Nejde o talent. Ide o priestor, kde sa človek môže znova spojiť so svojím hlasom.

👥 Pripojte sa k našim večerným arte workshopom Každý utorok o 18:00 otvárame dvere pre komorné stretnutie. Zámery robíme v malej skupine max 5–7 ľudí. Žiadne masové prednášky, žiadne predvádzanie sa. Malá skupina vytvára intímnu, bezpečnú atmosféru, kde nemusíte nič dokazovať ani hrať roly. Naučíte sa pomenovať svoje hranice, uvoľniť nahromadený stres a objavíte nový spôsob, ako spracovať vnútorný chaos cez tvorbu. Workshop NIE JE vhodný pre ľudí, ktorí hľadajú rýchle návody bez vlastnej práce, ani pre tých, ktorí chcú len hodnotiť druhých. Je vhodný pre každého, kto cíti preťaženie a chce nájsť svoj hlas.

⏳ Napíšte ,,NÁPAD“ a rezervujte si svoje miesto v správe.

✨ Sledujte moju fb stránku, kde pravidelne zdieľam praktické vhľady, psychologické súvislosti a termíny nadchádzajúcich zážitkových stretnutí.

VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid02juBLgZ3v2p5MGAsfQhw4TsimgJtds9ny3cridxZBTt24eAbZJ4tTPJvu9W3PGJWfl

#psychológia #sebapoznanie #vyhorenie #osobnýrozvoj #emocie #duševnézdravie #tvorivosť #hranice #sebadovera #zodpovednost