Sedíte na konári a sami ho píľujete. Hovoríte „musím“, „ešte vydržím“, „nie som dosť“. A medzitým padáte. Nie kvôli svetu. Kvôli vzorcom, ktoré opakujete každý deň. Nie ste preťažení prácou. Ste preťažení vlastným nastavením. Hovoríte áno, keď chcete nie. Odkladáte, kým to nehorí. Ignorujete únavu, kým vás nezastaví telo. To nie je náhoda. To je sebazrádzanie.
Zakaždým, keď odkladáte oddych, kým si ho „nezaslúžite“, alebo hovoríte „áno“, hoci vnútri kričíte „nie“, držíte v ruke tú istú pílku. Pílite si konár pod vlastným životom a čudujete sa, že sa svet okolo vás rúca. To nie je obetavosť pre rodinu, je to hazard so zvyškom vašich síl.
Prečo ste v tom zaseknutí (a prečo „bežné rady“ nefungujú):
Mozog miluje známe utrpenie. Radšej zvolí známy stres než neznámu zmenu. Preto sa vraciate k preťaženiu, aj keď vás ničí.
Mikronávyky riadia makroživot. 1% rozhodnutí denne vytvárajú 100% výsledok. Snažiť sa zmeniť všetko naraz = zlyhanie.
Chronický stres vypína sebareguláciu. Keď ste vyčerpaní, nemáte prístup k disciplíne. Preto „len sa viac snažte“ nefunguje.
Koľkokrát ešte poviete „ešte vydržím“, kým si priznáte, že práve tým si škodíte?
Žijete v ilúzii, že čím viac sa preťažíte, tým skôr nájdete pokoj. Pravdou je, že si budujete väzenie z vlastných nárokov a čakáte, že vás z neho niekto vyslobodí. Nikto nepríde. Kým si neuvedomíte, že tú pílku držíte vy, zem pod vami bude stále bližšie.
Môj online arte workshop nie je kurz maľovania pre deti. Je to operačná sála pre vašu psychiku. Utorky o 18:00 použijeme artekoučing a silu imaginácie ako skalpel. Nájdeme tú jednu systémovú chybu vo vašej rutine, ktorej zmena zastaví reťazovú reakciu chaosu. Stačí pohnúť jednou tehlou a celé väzenie vašej únavy sa začne rozpadať.
Máte presne dve možnosti. Môžete tento text odscrollovať a pokračovať v pílení, kým nedopadnete na tvrdú zem. Alebo si rezervujete jedno z 5 voľných miest a začnete dýchať. Ak mi nenapíšete správu teraz, vedome si vyberáte ďalší mesiac v tomto pekle. Voľba je na vás, ale kapacita nepustí.
ONLINE ARTE WORKSHOP – Utorok o 18:00
Téma: Stačí jedna malá zmena
Malá skupina (max. 5 ľudí)
60 minút, ktoré vám vrátia kontrolu
Napíšte mi „ZMENA“ do správy a rezervujte si svoje miesto, kým ešte máte na čom sedieť. Sledujte moju stránku pre viac vhľadov, ktoré vás vrátia k sebe.
ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/908983725224208
#sebesabotaz#vyhorenie#hranice#artekoucing#mindatelier#osobnyrozvoj#psychologia#oddych#zmena#sebalaska
Celá debata | RSS tejto debaty