Žijeme v ére verejného lynču a kultúry hanby. Ale ten najväčší lynč sa nedeje na internete, ale vo vašej hlave. Je to ten tichý, jedovatý hlas, ktorý vám hovorí, že nie ste dosť dobrí, kým nie ste úplne vyčerpaní. Cítite ten tlak? To nie je vaša prirodzená zodpovednosť, to je pasca, ktorá vás učí trestať sa skôr, než to stihnú urobiť iní.
3 veci, ktoré Vám nikto nepovie:
Mozog nerozlišuje „online dav“ od reálnej hrozby.
Amygdala spustí stresovú reakciu rovnako, ako keby vás niekto fyzicky ohrozoval. Preto ste vyčerpaní aj „len“ z komentárov.
Klinická hyper-zodpovednosť.
Snaha kontrolovať emócie a reakcie iných ľudí (aby bol pokoj) je priamou cestou k úzkostným poruchám. Riešite rovnice, ktoré nemajú riešenie.
Sociálne siete zosilňujú extrémy, nie pravdu.
Algoritmy odmeňujú pobúrenie. Nie realitu. Preto máte pocit, že „všetci“ sú proti vám. Nie sú. Len ich viac vidíte.
Koľko rozhodnutí denne robíte len preto, aby ste sa vyhli hanbe od ľudí, ktorí Vás ani nepoznajú?
Kým vy hráte rolu neomylného hrdinu, ktorý hasí konflikty a nesie rodinu na chrbte, vnútri sa dusíte. Ostatní si zvykli na vašu nekonečnú dostupnosť. Vy ste si však zvykli na vlastnú neviditeľnosť. Ste posledný človek na vašom vlastnom zozname priorít. Tento nepomer vás nezabije hneď, ale spoľahlivo vás vnútorne vymaže.
Pozývam vás na ONLINE ARTE WORKSHOP: Stačí jedna malá zmena. Uskutoční sa stredy o 18:00. Toto nie je relaxačné maľovanie pre deti. Je to operačná sála pre vašu psychiku. Počas 60 minút v bezpečnom prístave odhalíme prepojenia vo vašom živote, ktoré teraz nevidíte. Nájdeme ten jeden dominový kameň, ktorého pád vám vráti dych, nastaví hranice a zastaví reťazovú reakciu chaosu.
Kapacita je prísne limitovaná na maximálne 5 osôb, aby som sa vám mohol venovať s maximálnou precíznosťou. Spoločne vytvoríme 5 návykov cez techniky imaginácie, ktoré vám umožnia znova voľne dýchať. Ak túto správu teraz zavriete bez akcie, vedome si vyberáte ďalší mesiac v tomto pekle. Buď urobíte ten prvý krok, alebo sa pod ťarchou cudzích očakávaní definitívne zlomíte.
Napíšte mi správu „ZMENA“ a rezervujte si jedno z 5 miest hneď teraz. Sledujte moju stránku pre ďalšie nekompromisné vhľady a dajte mi v komentároch vedieť: Kedy ste naposledy urobili niečo čisto pre seba?
ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/908983725224208
#mindatelier#artekoučing#hranice#zodpovednost#vyhorenie#psychologia#osobnyrozvoj#stopshaming#mentalnezdravie
Celá debata | RSS tejto debaty