🧠 Mozog na scéne: Pochopte svoj vnútorný operačný systém
25. mája 2025 22:54,
Prečítané 1 150x,
Bronislava,
Čo sa oplatí čítať
Predstavte si, že nosíte so sebou superpočítač. Každý deň ho používate, no nikto vám k nemu nedal návod. Až kým… neotvoríte túto knihu. 📘
David Rock vo svojej knihe Jak pracuje váš mozek odhaľuje, čo sa skutočne deje vo vašej hlave – a hlavne prečo sa to deje.
- Prečo vám niekto vysvetľuje niečo po šiestykrát a vy sa stále cítite pod tlakom?
- Prečo sa niekedy neviete pohnúť, aj keď máte pred sebou jasný cieľ?
- Prečo mozog miluje predvídateľnosť, no zároveň túži po novinkách?
💡 Z knihy si odnesiete najmä:
- Ako stres znižuje vašu výkonnosť a čo s tým môžete urobiť hneď teraz
- Prečo je pozitívna spätná väzba ako pohár vody pre unavený mozog
- Čo znamená SCARF model (Status, Certainty, Autonomy, Relatedness, Fairness) – a ako pomocou neho vytvárať zdravšie vzťahy doma i v práci
👉 Rock nezahlcuje odbornými termínmi – práve naopk. Píše jednoducho, výstižne a tak, že aj „neuro“ laik si povie: „Ahaaaa, to preto!“
🎯 Ak chcete rozvíjať seba, pochopiť druhých a vedieť, ako lepšie fungovať v práci, vo vzťahoch aj v osobnom živote, túto knihu odporúčam všetkými neurónmi. A pokojne aj srdcom.
#jakpracujevasmozek #davidrock #koučing #osobnýrozvoj #sebarozvoj #vedomýživot #neuroveda
10.08.2026
⚡ Keď poviete: „Niečo mi chýba,“ často dostanete radu, aby ste si oddýchli, nastavili hranice alebo boli vďační. Lenže človek môže mať objektívne dobrý život a zároveň vnútorne cítiť prázdno. Problém nemusí byť v tom, že ste „pokazení“. Možno ste sa príliš dlho prispôsobovali životu, ktorý už nie je váš. 🧠 Keď človek svoje emócie konkrétne [...]
09.08.2026
🛑 Keď sme do niečoho investovali roky času, peňazí, energie alebo reputácie, máme tendenciu pokračovať aj vtedy, keď ďalšie pokračovanie už nedáva zmysel. Rovnaký mechanizmus vidíme pri vojenských rozhodnutiach, podnikaní aj kariére: čím viac sme už obetovali, tým ťažšie si pripúšťame, že možno nastal čas zmeniť smer. 🧠 Ľudia majú sklon pokračovať v [...]
08.08.2026
🔬 Niektoré presvedčenia vznikli ako reakcia na skoršie skúsenosti a vtedy mohli dávať zmysel. Problém nastane, keď sa prenesú do dospelosti a spustia sa aj v situáciách, ktoré už nie sú nebezpečné. Preto veta „nie som dosť dobrý“ nemusí byť objektívny opis vás, môže byť naučený spôsob, ako sa psychika snaží predísť bolesti. Tzv. maladaptívne presvedčenia [...]
Celá debata | RSS tejto debaty