🧠 Mozog na scéne: Pochopte svoj vnútorný operačný systém
25. mája 2025 22:54,
Prečítané 1 168x,
Bronislava,
Čo sa oplatí čítať
Predstavte si, že nosíte so sebou superpočítač. Každý deň ho používate, no nikto vám k nemu nedal návod. Až kým… neotvoríte túto knihu. 📘
David Rock vo svojej knihe Jak pracuje váš mozek odhaľuje, čo sa skutočne deje vo vašej hlave – a hlavne prečo sa to deje.
- Prečo vám niekto vysvetľuje niečo po šiestykrát a vy sa stále cítite pod tlakom?
- Prečo sa niekedy neviete pohnúť, aj keď máte pred sebou jasný cieľ?
- Prečo mozog miluje predvídateľnosť, no zároveň túži po novinkách?
💡 Z knihy si odnesiete najmä:
- Ako stres znižuje vašu výkonnosť a čo s tým môžete urobiť hneď teraz
- Prečo je pozitívna spätná väzba ako pohár vody pre unavený mozog
- Čo znamená SCARF model (Status, Certainty, Autonomy, Relatedness, Fairness) – a ako pomocou neho vytvárať zdravšie vzťahy doma i v práci
👉 Rock nezahlcuje odbornými termínmi – práve naopk. Píše jednoducho, výstižne a tak, že aj „neuro“ laik si povie: „Ahaaaa, to preto!“
🎯 Ak chcete rozvíjať seba, pochopiť druhých a vedieť, ako lepšie fungovať v práci, vo vzťahoch aj v osobnom živote, túto knihu odporúčam všetkými neurónmi. A pokojne aj srdcom.
#jakpracujevasmozek #davidrock #koučing #osobnýrozvoj #sebarozvoj #vedomýživot #neuroveda
24.08.2026
🌿 Možno ste už mesiace nevideli bývalého partnera, bývalú partnerku, rodiča, priateľa alebo človeka, s ktorým ste sa kedysi rozišli. Navonok je všetko vybavené. Práca funguje, domácnosť tiež, na stretnutí s priateľmi sa smejete. A potom príde pesnička, vôňa, veta alebo úplne obyčajné miesto a zrazu ste tam znova. V tej istej emócii. Nemusíte zabudnúť na človeka, [...]
23.08.2026
🔥 Emócia môže byť presunutá z pôvodného zdroja na niekoho, pri kom si dovolíme reagovať. Žena sa poháda s matkou a potom je podráždená na partnera. Muž dostane v práci ponižujúcu kritiku a večer zvýši hlas na dieťa. Hnev je skutočný. Len jeho adresát nemusí byť správny. Možno len posielate svoj hnev na adresu, na ktorú sa dá bezpečne doručiť. 🧠 [...]
22.08.2026
⚡ Obranné mechanizmy často nevyzerajú ako niečo „psychologické“. Vyzerajú ako bežný pracovný deň, podráždenosť, výhovorka alebo presvedčenie, že „všetci ostatní sú problém“. Práve preto ich býva ťažké zachytiť. Keď človek roky funguje, podáva výkon a drží veci pod kontrolou, môže si ani nevšimnúť, že časť jeho vnútorného napätia už dávno [...]
Celá debata | RSS tejto debaty