Ateliér Života

🌱 Usmiata navonok, ale s očami, ktoré kričali, že sú unavené. „Neviem, kto som. Som manželka, mama, kolegyňa, dcéra, vnučka… ale nie som to celkom ja. Len robím, čo sa odo mňa čaká. Neviem, čo chcem. Len nechcem toto.“ Poznáte so?

1️⃣ Až 72 % ľudí priznáva, že sa prispôsobujú, aby vyhoveli druhým – na úkor vlastného šťastia a vykazujú o 47 % vyššiu mieru úzkosti.

2️⃣ Najspokojnejší ľudia nie sú tí, ktorí majú najviac uznania, ale tí, ktorí vedia žiť v súlade so svojimi hodnotami. Osobné hranice kľúčové pre duševné zdravie.

3️⃣ Neurálne siete v mozgu sa menia, keď prestaneme hľadať externé potvrdenie a začneme si budovať zdravý sebaobraz. Ide o proces nazývaný neuroplasticita.

💡 Otázky pre vás:

• Čo dnes robíte len preto, že sa to od vás očakáva?
• Kde vo svojom živote najviac potláčate vlastné potreby?
• Ako by vyzeral váš deň, keby ste sa rozhodovali len podľa SEBA?
• Kto by ste boli, keby ste nemuseli nikoho presviedčať ani nič dokazovať?
• Čo by ste si dnes vybrali, keby ste sa rozhodovali LEN podľa seba?
• Aké sú vaše osobné potreby a kto ich v živote rešpektuje?

➡️ Rozlíšte, čo je VAŠE a čo NIE JE.

#koučing #osobnyrast #sebalaska #psychologia #gestalt #autenticita