🛑 Prestaňte sa sabotovať


👉 Už ste niekedy odmietli niečo skôr, než ste to vôbec skúsili? Chcete konečne urobiť veľký krok – zmeniť prácu, začať podnikať, skončiť toxický vzťah alebo sa len ozvať, keď s niečím nesúhlasíte. Ale niečo vás drží späť… STRACH.


📌 Neustály strach oslabuje schopnosť rozhodovania. Dlhodobý stres a obavy znižujú aktivitu v prefrontálnom kortexe – časti mozgu, ktorá riadi logické myslenie.

📌 Ľudia, ktorí sa nechajú ovládať strachom, majú nižšiu životnú spokojnosť. Ľudia, ktorí robia rozhodnutia zo strachu, majú vyššiu mieru úzkosti a depresie. Sebasabotáž často prejavuje, keď sa bojíme odsúdenia od druhých.

📌 Strach je naučený vzorec. Ak ste vyrastali v prostredí plnom neistoty, pravdepodobne ste si osvojili pasivitu ako obranný mechanizmus.


🤔 Ootázky, ktoré vám pomôžu prelomiť strach:

  • Čo najhoršie by sa mohlo stať – a je to skutočne také hrozné?
  • Kto vám nahovoril, že nemáte na to? A prečo mu stále veríte?
  • Ak by ste sa nebáli zlyhania, čo by ste urobili ako prvé?
  • Čo, ak to vyjde? Čo všetko získate?

Strach z hanby nás často paralyzuje skôr, než urobíme prvý krok. Nevedomky sa sabotujeme, aby sme sa ochránili pred možnou nepríjemnosťou.

#Sebarozvoj #OsobnýRast #StrachJeLenMyšlienka #Koučing #Motivácia #Úspech #Mindset #PrekonaťSa #NováCesta

🔴 Hanba ako neviditeľný blok v našom živote

14.03.2025

📌 Predstavte si, že ste vždy chceli hrať na gitare. Kúpite si krásnu gitaru, no keď príde na prvý akord, zastavíte sa. “Čo ak to pokazím? Čo ak sa na mne budú smiať?” A tak gitaru odložíte do kúta. O týždeň, o mesiac, o rok je stále zaprášená a nehraním si potvrdíte, že na to “asi nemáte talent”… Znie vám to povedome? 1️⃣ Strach z hanby je [...]

👶 Na čo sa zamerať pri výchove detí

13.03.2025

💡 Je večer. Po dlhom dni sa snažíte uspať svoje dieťa. Ale namiesto pokojného uspávania sa situácia mení na boj. Vaše dieťa odmieta ísť spať, trucuje a vy už cítite, ako vo vás rastie napätie. Nakoniec zvýšite hlas alebo použijete „posledné varovanie“. Dieťa si líha, ale v očiach má slzy. Cítite výčitky a premýšľate: Robím to správne? 🔹 Deti, ktorým [...]

⚡ Cítite sa vyčerpaní a strácate kontrolu? Možno vám chýba práve TOTO…

12.03.2025

😵‍ Prídete domov po dlhom dni v práci. Chcete byť milí na partnera, venovať sa deťom, ale namiesto toho len zízate do telefónu alebo reagujete podráždene. Kričíte na deti za maličkosti, v práci robíte zbytočné chyby, s partnerom sa hádate kvôli hlúpostiam. Nie ste sami. A nie ste ani „slabosi“. Len vám chýba energia. 👉 Nedostatok energie znižuje našu schopnosť [...]

polícia, policajné auto, policajti,

Pri rekreačnom stredisku Jahodná pri Košiciach došlo k streľbe, po páchateľovi pátrajú

16.03.2025 09:58

Polícia pátra po posádke vozidla, ktorá vystrelila na vodiča druhého vozidla a z miesta ušla.

Vysoké Tatry, hor, sneh

V najvyšších polohách Tatier platí v nedeľu zvýšené lavínové nebezpečenstvo

16.03.2025 09:24

Za poslednú periódu výdatných zrážok napadlo do 30 centimetrov nového snehu.

Jemen, Hútíovia, USA, USS Harry S. Truman

Americké lietadlá zaútočili na jemenských povstalcov, údery majú desiatky obetí

16.03.2025 09:11

Prezident USA Donald Trump nariadil zásah v sobotu v reakcii na útoky šiitských povstalcov na lodnú dopravu v regióne.

oheň, kozub, kachle, plameň

Najmenej 50 ľudí zahynulo pri požiari nočného klubu v Severnom Macedónsku. 100 ľudí je zranených

16.03.2025 08:44, aktualizované: 10:24

Najmenej 50 ľudí v noci na nedeľu zahynulo pri požiari nočného klubu v meste Kočani v Severnom Macedónsku.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 140
Celková čítanosť: 92350x
Priemerná čítanosť článkov: 660x

Autor blogu

Kategórie