🔴 Hanba ako neviditeľný blok v našom živote


📌 Predstavte si, že ste vždy chceli hrať na gitare. Kúpite si krásnu gitaru, no keď príde na prvý akord, zastavíte sa. “Čo ak to pokazím? Čo ak sa na mne budú smiať?” A tak gitaru odložíte do kúta. O týždeň, o mesiac, o rok je stále zaprášená a nehraním si potvrdíte, že na to “asi nemáte talent”… Znie vám to povedome?


1️⃣ Strach z hanby je silnejší než strach zo zlyhania. Ľudia, ktorí sa boja hanby, sa vyhýbajú akýmkoľvek situáciám, kde by mohli urobiť chybu – aj za cenu toho, že sa nikdy neposunú vpred.

2️⃣ Hanba nás robí nečinnými. Hanbu často riešime pasivitou – akoby sme si mysleli, že keď nič neurobíme, nič sa nestane. Navyše, sebakritika vedie k nižšej motivácii a vyššej miere prokrastinácii.

3️⃣ Mozog sa učí vyhýbať “nebezpečenstvu”. Keď cítime hanbu, náš mozog zapína obranný mechanizmus – vyhnúť sa situácii úplne. Je to podobné ako pri strachu – radšej “nebudeme riskovať” a zostaneme v bezpečnej zóne. Mozog vníma sociálnu hanbu ako fyzickú bolesť.


🔑 Pár otázok na zamyslenie:

  • Čo by ste urobili, keby ste sa nebáli hanby?️
  • Ako by sa zmenil váš život, keby ste začali veriť vo svoje schopnosti?️
  • Kedy ste naposledy prekonali hanbu a ako ste sa potom cítili?
  • Čo sa v skutočnosti stane, ak neuspejete?

Mnohí z nás sabotujú vlastné sny ešte skôr, než urobíme prvý krok. Pretože hanba bolí viac ako neúspech.

#Sebavedomie #OsobnýRozvoj #PrekonajStrach #DokážemTo #Koučing #vyzvy #Zmena #Odvaha #Úspech #Mindset #psychologia

🌍 Ako si zachovať zdravý rozum v bláznivej dobe?

16.03.2025

Predstavte si, že stojíte uprostred búrky informácií. Z každej strany sa na vás valia správy, názory, … Ako sa v tom všetkom vyznať? Ako si zachovať chladnú hlavu a nenechať sa zmanipulovať? Presne o tom je kniha Sila rozumu v bláznivej dobe od Jána Markoša. Autor vás prevedie svetom kritického myslenia a ukáže vám, ako nepodľahnúť klamstvám, argumentačným [...]

✨ Čo vidíte na obrázku?

16.03.2025

Osamelosť? Čakanie? Nádej? Každý z nás vníma veci inak. Čo cítite pri pohľade na túto kartu? 📌 Zaujímavé fakty o vnímaní a emóciách: Naše interpretácie obrazov často odrážajú náš vnútorný stav. Mozog si dopĺňa chýbajúce informácie podľa našich skúseností. Pocit osamelosti môže byť subjektívny – niekto sa cíti sám aj medzi ľuďmi. 💡 Ootázky na [...]

🛑 Prestaňte sa sabotovať

15.03.2025

👉 Už ste niekedy odmietli niečo skôr, než ste to vôbec skúsili? Chcete konečne urobiť veľký krok – zmeniť prácu, začať podnikať, skončiť toxický vzťah alebo sa len ozvať, keď s niečím nesúhlasíte. Ale niečo vás drží späť… STRACH. 📌 Neustály strach oslabuje schopnosť rozhodovania. Dlhodobý stres a obavy znižujú aktivitu v prefrontálnom kortexe – [...]

vojaci, Ukrajine

Koalícia ochotných plánuje vyslať viac ako 10-tisíc vojakov strážiť mier na Ukrajine

16.03.2025 18:14

Vojaci majú predstavovať odstrašujúcu silu brániacu ruskému útoku po prípadnom uzatvorení prímeria.

Robert Kaliňák / Pag /

Kaliňák o zatajenej vile: Riziko, že zaplatím pokutu, tu je. Nevylúčil, že nehnuteľnosť predá a kúpi si druhú

16.03.2025 15:10

Minister obrany obhajuje svoj postup „vyšším princípom ochrany“

pápež františek

Pápež z nemocnice odkázal, že je fyzicky zoslabnutý a čelí skúške

16.03.2025 14:19, aktualizované: 19:50

Pápeža, ktorý sa lieči so zápalom pľúc, hospitalizovali 14. februára.

migaľ

Traja rebelujúci poslanci okolo Samuela Migaľa sú veľmi blízko dohode s koalíciou

16.03.2025 13:51

Dodal, že poslanci chcú plniť sľuby, ktoré dali svojim voličom ako akceptovaný partner vládnej koalície.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 142
Celková čítanosť: 93032x
Priemerná čítanosť článkov: 655x

Autor blogu

Kategórie