Táto ilustrácia hovorí jazykom podvedomia. Niektorí v nej vidia strach z neznámeho. Iní objav. Alebo tichý dialóg medzi svetmi. Fantázia pomáha spracovať emócie a podporuje psychickú odolnosť. Vnútorné obrazy aktivujú tie isté časti mozgu ako skutočné zážitky. Symboly a metafory v koučingu alebo terapii urýchľujú porozumenie vnútorným konfliktom. Otázky, ktoré […]

👉 Útek z konfrontácií je jedným z najčastejších obranných mechanizmov v medziľudských vzťahoch. Niekedy si ho ani neuvedomujeme. A predsa, narobí v našich životoch tichý chaos. Veľa z nás žije alebo žilo v rodinách, kde sa hádky „nerobili“ a pravda sa radšej mlčala. 🔄 Ľudia, ktorí sa vyhýbajú konfrontácii, vyrastali a žijú v úzkostnom spôsobe pripútania. […]

🔸 Toto nie je len stádo slonov. Je to symbol cesty, vedenia, ochrany, ale aj individuality v rámci celku. Čo ti ako prvé napadlo, keď si sa na obrázok pozrel/a?🤔 Slony si pamätajú trasy a miesta vody aj po rokoch – pamäť ako nástroj prežitia.🤔 Skupiny vedené staršími samicami (matriarchami) sú stabilnejšie a odolnejšie voči stresu.🤔 Spolupráca a komunikácia v […]

🤔 Predstavte si, že máte 85 rokov. Sedíte vo svojom obľúbenom kresle, pozeráte sa z okna a premýšľate: Žil/a som život, na ktorý môžem byť hrdý/á? Mnohí z nás sa starnutia obávajú. Bojíme sa, že stratíme energiu, vitalitu, príležitosti. Ale viete, že ľudia, ktorí majú pozitívny pohľad na starnutie, žijú v priemere o 7,5 roka dlhšie? 1️⃣ Vaša myseľ […]

Rast? Sny? Cestu k neznámemu? Každý z nás vníma svet inak. Aký príbeh v ňom vidíte vy? 📌 Zaujímavé fakty o raste a zmene: Mozog je neuroplastický – znamená to, že sa dokáže neustále učiť a prispôsobovať. Strach z neznámeho je prirodzený, no práve neistota prináša najväčší osobný rast. Ľudia, ktorí si stanovujú výzvy, sú šťastnejší a odolnejší voči […]

💡 Predstavte si, že stojíte pred problémom, ktorý vás paralyzuje. Možno ste sa raz ocitli v práci pod extrémnym tlakom, báli ste sa urobiť chybu, alebo ste mali pocit, že na danú úlohu jednoducho nemáte. Spomeniete si na takú situáciu? A teraz si položte otázku: Ako ste ju nakoniec zvládli? 👉 Ľudia, ktorí si vedome pripomínajú, ako už v minulosti zvládli ťažké […]

Spoluprácu? Rodinu? Cestu vpred? Každý z nás vníma svet inak. Aký príbeh v tomto obraze vidíte vy? Slony majú mimoriadne silné sociálne väzby a vždy si navzájom pomáhajú. Výskumy ukazujú, že ľudia v silných komunitách zvládajú stres lepšie. Spolupráca a podpora iných zvyšuje našu emocionálnu odolnosť. Otázky na zamyslenie: Akú úlohu zohrávate […]

🔥 Na začiatku vzťahu to poznáte. Boli ste nerozluční. Smiali sa, trávili spolu hodiny v rozhovoroch a milovali sa tak, ako v romantických filmoch. Ale časom niečo ochladlo. Všimli ste si, že váš partner už ďakuje za večeru. On si zase uvedomil, že ho už nepočúvate, keď rozpráva o práci. Asi tak ste sa pomaličky začali vzďaľovať. Znie vám to povedome? Možno sa to […]

Osamelosť? Čakanie? Nádej? Každý z nás vníma veci inak. Čo cítite pri pohľade na túto kartu? 📌 Zaujímavé fakty o vnímaní a emóciách: Naše interpretácie obrazov často odrážajú náš vnútorný stav. Mozog si dopĺňa chýbajúce informácie podľa našich skúseností. Pocit osamelosti môže byť subjektívny – niekto sa cíti sám aj medzi ľuďmi. 💡 Ootázky na […]

💡 Je večer. Po dlhom dni sa snažíte uspať svoje dieťa. Ale namiesto pokojného uspávania sa situácia mení na boj. Vaše dieťa odmieta ísť spať, trucuje a vy už cítite, ako vo vás rastie napätie. Nakoniec zvýšite hlas alebo použijete „posledné varovanie“. Dieťa si líha, ale v očiach má slzy. Cítite výčitky a premýšľate: Robím to správne? 🔹 Deti, ktorým […]