Ráno pijete kávu a premýšľate nad prácou. V práci odpovedáte na e-mail a hlavou už riešite večeru. Večer ste konečne doma, ale v hlave stále pokračuje deň. ☕💭 Telo je na jednom mieste. Myseľ niekde úplne inde. A práve tu začína kniha Gary Hennessey – Mindfulness pro každý den. 📖 Nehovorí Vám, že musíte meditovať hodinu denne alebo odísť niekam do ticha. […]

Predstavte si, že vojdete do miestnosti plnej ľudí. Niekto pôsobí sebavedomo.Niekto presne vie, čo chce.Niekto bez problémov povie svoj názor. A Vy si v duchu poviete: „Keby som bol/a trochu viac ako oni…“ Možno tento hlas poznáte. 😶 Kniha Michaela Peterková – Kurz zdravého sebevědomí sa pozerá práve na takéto chvíle. Na situácie, keď o sebe pochybujete.Keď sa […]

🌪️ Poznáte ten moment, keď máte pocit, že vám pod nohami zmizla zem? Všetko, čo ste budovali, stratilo tvar. Vzťahy, práca, zdravie… alebo len vnútorný pocit istoty. Práve o tom je kniha Obnova zhrouceného světa od Gordona MacDonalda – hlboká, no zároveň nežná sprievodkyňa tým, čo sa deje po páde. Autor si sám prešiel osobným kolapsom a otvorene hovorí o […]

Poznáte ten pocit, keď chcete porozumieť sebe, ale neviete, kde začať? Možno práve vo svojej hlave. Kniha Mozek a jeho duše od Františka Koukolíka je fascinujúcim sprievodcom tým najzložitejším orgánom – mozgom – a jeho neviditeľným partnerom: dušou.Čítala som ju s rešpektom aj nadšením. Nie je to žiadna suchá vedecká učebnica – naopak. Koukolík v nej […]

🌱 Príbeh mnohých z nás začína otázkou: „Kedy už konečne príde ten môj úspech?“ Pracujeme, snažíme sa, porovnávame sa. A často máme pocit, že stále nie sme dosť. Kniha Úspech si ty vám ukáže, že možno nehľadáte na správnom mieste. Silvia Langermann – psychologička a koučka – nás v tejto knihe pozýva objaviť úspech nie ako výsledok, ale ako vnútorný […]

🧭 Každý z nás sa aspoň raz v živote pýta: „Kto vlastne som? A čo tu robím?“ Niekto si na to kúpi letenku na opačný koniec sveta, iný otvorí fľašu vína a ďalší vezme do ruky túto knihu. Rostislav Honus píše presne tak, ako sa dnes potrebujeme rozprávať sami so sebou – čestne, otvorene a zrozumiteľne. Kniha nepredstiera, že má odpovede na všetko. Ale ponúka […]

🎭 Niečo vo vás šepká, že už toho máte dosť… Ale keď sa vás niekto spýta: „Ako sa máš?“, automaticky odpoviete: „Dobre. Len trochu unavene.“ A idete ďalej. Práve pre takéto momenty vznikla kniha „Prvá pomoc pre dušu“ od koučky Janette Šimkovej. Nie je to čítanie na efekt. Je to čítanie pre návrat k sebe. 🧭 V knihe nájdete malé a praktické […]

👀 „Zajtra už fakt začnem. Menej prokrastinovať. Viac spať. Viac si veriť. Menej sa stresovať…“ Poznáte to? A potom príde ďalší deň a vy zase odpovedáte na správy namiesto meditácie, jete rýchlo a v strese, a večer sa trestáte, že „ste to zase nedali“. 🎯 Kniha Žijte svůj nejlepší život od Stuarta Farrimonda je presne ten typ čítania, ktoré otvorí […]

Predstavte si, že vám niekto podá krabicu plnú emócií, očakávaní, hádok aj dotykov a povie: „Tu máš. Volá sa to vzťah. A staraj sa.“Ale bez návodu. Bez vysvetlenia. Bez podpory. 📖 Návod na obsluhu lásky od Renáty Názlerovej je práve tým manuálom, ktorý nám mal prísť s prvým zlomeným srdcom alebo prvou hádkou o ponožky na zemi. Autorka píše úprimne, miestami […]

Predstavte si, že nosíte so sebou superpočítač. Každý deň ho používate, no nikto vám k nemu nedal návod. Až kým… neotvoríte túto knihu. 📘 David Rock vo svojej knihe Jak pracuje váš mozek odhaľuje, čo sa skutočne deje vo vašej hlave – a hlavne prečo sa to deje. Prečo vám niekto vysvetľuje niečo po šiestykrát a vy sa stále cítite pod tlakom? Prečo sa niekedy […]