🚵 Cítite, že balansujete na kopci povinností?
9. novembra 2025 21:56,
Prečítané 300x,
Bronislava,
Silné otázky
🔻 ,,Niekedy mám pocit, že život vyzerá presne takto: vysoké bloky povinností, nahromadené úlohy a ja balansujem na tých najvyšších. A pritom navonok pôsobím… pokojne. “Veď to zvládam.”“ Poznáte to?
🔬 Mentálne preťaženie skresľuje realitu. Mozog pri strese preceňuje hrozby o 200–300%.
🔬 Malé rozhodnutia tvoria najväčšiu únavu. Rozhodovacia únava spôsobuje, že ľudia konajú impulzívne.
🔬 Vizualizácia problémov mimo seba zvyšuje ich riešiteľnosť o 42%.
🔍 Otázky:
- Čo je najvyššia veža, ktorá vás teraz najviac zaťažuje?
- Ktoré veže tam vôbec nemusia byť?
- Aký jeden malý krok by znížil tú najvyššiu aspoň o 10%?
- Kto alebo čo by vám mohlo pomôcť, ak by ste to dovolili?
🔧 Skúste si sadnúť s papierom a nakresliť ,,veže”. Každá veža = jedna povinnosť, vzťah, tlak, úloha. Je fascinujúce, ako rýchlo začne človek dýchať inak, keď dostane svoje ,,veže” pod kontrolu. Nie ste preťažení preto, že ste slabí. Ale preto, že toho je veľa.
#osobnyrast #mindset #koucing #mentalnezdravie #myslenie #stressmanagement #psychologia #lepsieja #vnutornasila #vnutornyrozvoj
09.11.2025
💬 Po dlhom dni sa vrátite domov, partner (alebo kolega) povie niečo, čo vás podráždi. Cítite, ako sa vo vás dvíha vlna frustrácie. A v tej chvíli sa všetko láme – buď sa zatnete, alebo odpálite druhého. Ale čo ak by ste namiesto toho… pridali ďalšiu emóciu? Trochu zvedavosti („Čo ma na tom vlastne tak rozčúlilo?“), alebo priznanie zmätku („Som zmätený, čo [...]
08.11.2025
🧱 „Mám kamarátku, ktorú mám úprimne rada. Ale posledný rok sa odmlčala. Neviem, či som spravila niečo zle… alebo len nemá čas. A hoci mám chuť sa jej ozvať, vo mne niečo hovorí: ‚Nech sa ozve ona.‘“ Poznáte to? Ten tichý odstup, ktorý sa pomaly zmení na múr. Niekedy nie je problém v tom, že by sme sa nemali radi, ale v tom, že sa nepočúvame navzájom. [...]
06.11.2025
🧠 Viete, že uznať argument druhej strany neznamená prehrať? Naopak, znamená to rásť. A práve v tom je sila. Uznanie výhrad druhej strany nie je slabosť. Je to znak sebavedomia a emocionálnej zrelosti. 🧩 Ľudia, ktorí priznávajú platnosť argumentov iných, pôsobia dôveryhodnejšie a charizmatickejšie. 💬 Uznanie chyby zvyšuje empatiu a otvorenosť v komunikácii o 42%. [...]
Celá debata | RSS tejto debaty