🍴 Keď vás život posadí na lyžicu a všade okolo sú len vidličky
20. júla 2025 22:53,
Prečítané 467x,
Bronislava,
Silné otázky
🧑🦳 Predstavte si, že sa ocitnete v situácii, kde sa necítite bezpečne. Všetko okolo vás je cudzie, pichľavé, neznáme. A jediné, čo môžete urobiť, je držať sa toho, čo poznáte. Ale čo ak práve to ,,držanie sa“ je problém?
📌 Mozog radšej volí istotu ako správnosť. Často sa radšej držíme známeho, aj keď to pre nás nie je dobré, len preto, že to poznáme.
📌 Strach aktivuje tzv. amygdalu – centrum prekrúteného vnímania reality. Keď sa bojíme, vidíme svet tmavší, ako v skutočnosti je.
📌 Rozhodnutie ,,pustiť sa“ aktivuje kreatívne centrá mozgu. Keď si dovolíte riskovať malé zmeny, aktivujete dopamínové receptory a zlepšujete svoju schopnosť zvládať väčšie výzvy.
❓ Otázky pre vás:
- Čoho sa držíte len preto, že je to známe, aj keď to už nefunguje?
- Keby ste si dovolili urobiť malý odvážny krok dnes, čo by to bolo?
- Aká je cena vášho držania sa istoty?
➡️ Každý deň 1 malý krok mimo komfort.
#odvaha #sebarozvoj #koucing #strakzomenit #malekroky #zmenajezivot #mentalnezdravie #novyzaciatok #osobnyrozvoj #carpediem #psyhcologia
21.07.2025
👉 Ráno vstanete a vonku prší. Namiesto toho, aby ste si dali čaj a počúvali kvapky na okne, v hlave spustíte odpor: ,,Prečo zas prší? Toto som si nezaslúžil. Všetko mi to skazí.“ V aute: „Zase zápcha! Aha, kto mi to lezie do cesty!“ Neskôr večer doma: „Prečo mi deti nikdy nepomôžu?“ A takto to ide deň za dňom. 1️⃣ Neustály vnútorný odpor vyčerpáva [...]
19.07.2025
👉 Dieťa je smutné, úzkostné, uzatvára sa do seba. A vy premýšľate, čo robiť. Prepadávate panike. Psychológovia z celého sveta však opakovane hovoria jednu prekvapivú vec: Ak chcete pomôcť druhým, najskôr pomôžte sebe. 1️⃣ Emocionálny stav rodiča sa automaticky prenáša na dieťa. Zrkadlové neuróny fungujú aj v rodine. Deti podvedome preberajú emócie rodičov. [...]
18.07.2025
👉 Predstavte si obyčajný večer. Ste doma, unavení po práci. Telefón vám zapípa. Správa od niekoho, kto sa vás len tak opýta: „Ako sa dnes máš?“ Nie preto, že niečo potrebuje. Nie preto, že sa nudí. Ale preto, že mu na vás záleží. 1️⃣ Najdlhšia štúdia o šťastí na svete ukázala, že kvalita vzťahov je najväčší prediktor spokojného života a [...]
...."Každý deň 1 malý krok mimo komfort... ...
Celá debata | RSS tejto debaty