💥 Prečo vybuchla kvôli šálke kávy?

🙅‍♀️ Kolegyňa „vybuchla“, keď jej niekto omylom vzal šálku obľúbenej kávy. Hodila papiere na stôl a povedala: „Mne tu nikto nikdy nedopraje pokoj!“ „Chceš hovoriť o tom, čo ťa na tom naozaj rozhnevalo?“ Viete, čo sa často stane? Z hnevu vylezie strach. Z frustrácie túžba. A z pocitu, že ju niekto vypočul, sa stane dôvera. A to je základ akýchkoľvek vzťahov – aj pracovných, aj doma. Nie je to vždy o tom, čo sa hovorí nahlas. Za emóciami sú často nevypovedané príbehy.

🔍 Zamestnanci, ktorých emócie sú vypočuté a rešpektované, podávajú o 34 % vyšší výkon.

🧠 Verbálne pomenovanie emócií znižuje aktivitu amygdaly, teda centra mozgu zodpovedného za stres. Keď človek cíti, že je skutočne počúvaný, mozog uvoľňuje oxytocín – hormón dôvery.

❤️ 80 % konfliktov vzniká z nevyjadrených alebo potlačených emócií.

❓ OTÁZKY, ktoré si položte:

  • Čo by sa stalo, keby ste sa teraz na chvíľu stíšili a len počúvali?
  • Ktorú emóciu ste za posledný týždeň potlačili najviac?
  • Ako by vyzeral rozhovor, keby ste boli len pozorovateľ?
  • Čo potrebujete, aby ste druhému rozumeli bez obranného štítu?
  • Ako viete vytvoriť bezpečný priestor pre druhých – v práci alebo doma?

👨‍👩‍👧‍👦 Vytvorte priestor, kde druhý človek môže bez obáv vyjadriť, čo cíti – bez hanby, bez viny, bez odporu.

#emocnainteligencia #koucing #osobnyrast #vztahy #praca #mindset #osobnyrozvoj #psychologia

📖 Každý plán, ktorý odkladáte, je ako kniha, ktorú ste ešte neotvorili

19.10.2025

🎯 „Mám v hlave toľko plánov. Začať cvičiť, zmeniť prácu, naučiť sa odmietať… Ale stále akoby som len odkladala.“ Poznáte to? Hlavu plnú „knižiek“, ktoré čakajú, kým ich otvoríte. Ale každý deň ich len posúvate na „neskôr“. 🕐 95% ľudí odkladá úlohy, ktoré súvisia s osobnými zmenami, kvôli strachu z neúspechu. 🧩 Malé, konkrétne kroky [...]

🧗‍♀️ Dajte si pozor, aby ste neuviazli na vrchole Hlúpej hory

18.10.2025

😅 Poznáte ten pocit, keď si poviete: „Ja to viem, to už mám v malíčku.“ A potom vám život ukáže, že… možno až tak nie? Toto je Dunning-Krugerov efekt – jav, pri ktorom ľudia s nižšími znalosťami majú často vyššie sebavedomie, než tí, ktorí sú naozaj odborníci. Nie preto, že by chceli klamať. Jednoducho nevidia, čo ešte nevedia. 🧩 Najmenej kompetentní [...]

❤️ Kvalita našich vzťahov určuje, ako šťastní sme

17.10.2025

🌹 Máme pocit, že ľudia, na ktorých nám záleží, vedia, že ich máme radi, no, neukazujeme to. Nie preto, že by sme nechceli. Ale preto, že život beží a láska sa stratí medzi povinnosťami. Poznáte ten pocit? Že láska je, ale nevidno ju? 👉 Práve kvalita vzťahov najviac ovplyvňuje spokojnosť a zdravie, viac než peniaze či úspech.👉 Na každý jeden negatívny prejav [...]

Bojová stíhačka / Typhoon / FRG4 /

Britská armáda má zelenú. Vojaci môžu likvidovať drony nad ich základňami

20.10.2025 07:27

Krok je reakciou na rastúce ohrozenie bezpilotnými lietadlami.

Rodrigo Paz, Bolívia

„Kapitalizmus pre všetkých“. Dlhé roky socialistických vlád v Bolívii sa končia. Voľby vyhral Rodrigo Paz

20.10.2025 06:47

Bolívia zažíva najhoršiu ekonomickú krízu za desaťročia a inflácia presahuje 20 percent.

Gaza, Palestína, Izrael, Pásmo Gazy

Trump po krvavej noci v Gaze: Prímerie stále platí, pokazili to nejakí rebeli vo vnútri Hamasu

20.10.2025 06:20

Izrael v nedeľu večer oznámil, že obnovil uplatňovanie prímeria v Pásme Gazy po tom, ako zasiahol pozície Hamasu.

Donald Trump, Volodymyr Zelenskyj, vojna na Ukrajine

ONLINE: Hustá atmosféra v Bielom dome. Trump podľa Financial Times tlačil na Zelenského, aby vyhovel Putinovi

20.10.2025 06:10, aktualizované: 06:30

Schôdzka Trumpa a Zelenského v Bielom dome sa podľa informácií Financial Times niekoľkokrát zmenila na hádku.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 383
Celková čítanosť: 284718x
Priemerná čítanosť článkov: 743x

Autor blogu

Kategórie