🦁 Odvaha neznamená nemať strach – znamená konať napriek nemu
16. mája 2025 23:59,
Prečítané 718x,
Bronislava,
Silné otázky
🧵 Pamätáte si ten moment, keď ste sa rozhodli niečo dôležité urobiť, hoci vám búšilo srdce a potili sa dlane?
🧠 Odvaha aktivuje rovnaké centrá v mozgu ako láska. Keď konáme odvážne, náš mozog uvoľňuje dopamín – pocit „zvládol som to!“.
👉 Odvaha nie je vrodená. Je trénovateľná. Malé rozhodnutia každý deň formujú našu „odvážnu identitu“.
🗣️ Ľudia, ktorí hovoria pravdu o svojich pocitoch, zažívajú vyššiu mieru spokojnosti a zdravšie vzťahy. Písomná reflexia minulej odvážnej skúsenosti aktivuje prefrontálnu kôru, čo posilňuje seba-kontrolu v stresových situáciách.
❓ Otázky pre vás:
- Čo vám vaša odvaha už raz priniesla?
- Ktorý váš strach dnes najviac obmedzuje vaše sny?
- Aký by bol prvý „mikro-krok“, ktorý môžete urobiť do 24 hodín?
- Komu by ste dnes mohli úprimne povedať niečo, čo nosíte v srdci?
🛠️ Praktické tipy, ktoré vyskúšajte dnes:
Zavolajte osobe, ktorej sa už dlho chcete ospravedlniť.
Pred ťažkým rozhovorom sa postavte naširoko, ramená dozadu, dýchajte zhlboka.
Každý večer si zapíšte jeden moment, keď ste vystúpili z komfortu.
#odvaha #sebarozvoj #koucing #mindset #osobnyrozvoj #psychologia #motivacia #emocnainteligencia #vztahy #sebalaska
22.08.2025
🤔 Poznáte ten pocit, keď sa pozriete na život niekoho iného a myslíte si: ,,Prečo ja nie som tam, kde oni?“ „Ako to robia tí ostatní?“ ,,Prečo je ona taká úspešná?“ ,,Prečo je on tak spokojný so svojím životom?“ A ako na to reagujete? „Prečo sa mne nedarí? Možno nie som dosť dobrý…“. Tento monológ v hlave nás dokáže totálne vyčerpať [...]
21.08.2025
📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní. 🚀 Prokrastinácia nie [...]
20.08.2025
👉 Predstavte si, že sa nachádzate v náročnej situácii – vo vzťahu, v práci alebo jednoducho vo svojom živote. Mnohí z nás sa snažia skryť svoje pocity a obavy, pretože nechceme zraňovať druhých alebo sa ukázať ako „slabí“. Ale čo sa stane, keď sa rozhodneme mlčať? 🔴 Keď sa zveríme s problémami, často sa stretávame s pochopením a podporou. [...]
Celá debata | RSS tejto debaty