🌪 „Zase som v tej istej situácii… Ako je možné, že sa mi to stále opakuje?“
11. apríla 2025 22:23,
Prečítané 788x,
Bronislava,
Blog
🎞️ Možno si to ani neuvedomujete, ale v živote často nehráte podľa pravidiel prítomnosti. Riadi vás niečo, čo vzniklo dávno predtým. Predstavte si, že celý život hráte podľa scenára, ktorý ste si napísali, keď ste mali 5 rokov. Znie to šialene? A predsa… vedci to volajú životný scenár – jeden z kľúčových pojmov transakčnej analýzy.
🧠 Eric Berne (zakladateľ TA) uvádza, že až 90 % našich rozhodnutí v dospelosti je ovplyvnených detskými scenármi.
📊 Scenárové správanie vedie k opakovaným vzťahovým a pracovným zlyhaniam u ľudí s vysokou emocionalitou.
👨👧 Práca na životnom scenári vedie k zníženiu úzkosti a lepšiemu zvládaniu konfliktov.
❓ Otázky, ktoré môžu zmeniť váš život:
- Aký príbeh si o sebe rozprávate, keď sa niečo pokazí?
- Kto vás naučil, že musíte byť takí, akí ste dnes?
- Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že už ten príbeh nemusíte nasledovať?
- Komu by ste sa chceli konečne prestať zapáčiť?
- Čo by ste robili, keby ste verili, že ste dosť takí, aki ste?
#osobnyrozvoj #koucing #transakcnaanalyza #sebarozvoj #zivotnyscenar #psychologia #sebalaska
08.11.2025
🧱 „Mám kamarátku, ktorú mám úprimne rada. Ale posledný rok sa odmlčala. Neviem, či som spravila niečo zle… alebo len nemá čas. A hoci mám chuť sa jej ozvať, vo mne niečo hovorí: ‚Nech sa ozve ona.‘“ Poznáte to? Ten tichý odstup, ktorý sa pomaly zmení na múr. Niekedy nie je problém v tom, že by sme sa nemali radi, ale v tom, že sa nepočúvame navzájom. [...]
06.11.2025
🧠 Viete, že uznať argument druhej strany neznamená prehrať? Naopak, znamená to rásť. A práve v tom je sila. Uznanie výhrad druhej strany nie je slabosť. Je to znak sebavedomia a emocionálnej zrelosti. 🧩 Ľudia, ktorí priznávajú platnosť argumentov iných, pôsobia dôveryhodnejšie a charizmatickejšie. 💬 Uznanie chyby zvyšuje empatiu a otvorenosť v komunikácii o 42%. [...]
05.11.2025
😤 Poznáte ten pocit, keď sa hádka zmení na boj o to, kto má pravdu? Či už v práci, v rodine alebo na sociálnych sieťach, často vidíme len dve strany mince. Ale čo ak má každá situácia viac uhlov, než sa na prvý pohľad zdá? 🧠 Pri polarizácii mozog reaguje podobne ako pri ohrození – aktivuje sa amygdala, klesá schopnosť empatie a logického uvažovania. Empatia [...]
Celá debata | RSS tejto debaty