🌪 „Zase som v tej istej situácii… Ako je možné, že sa mi to stále opakuje?“
11. apríla 2025 22:23,
Prečítané 893x,
Bronislava,
Blog
🎞️ Možno si to ani neuvedomujete, ale v živote často nehráte podľa pravidiel prítomnosti. Riadi vás niečo, čo vzniklo dávno predtým. Predstavte si, že celý život hráte podľa scenára, ktorý ste si napísali, keď ste mali 5 rokov. Znie to šialene? A predsa… vedci to volajú životný scenár – jeden z kľúčových pojmov transakčnej analýzy.
🧠 Eric Berne (zakladateľ TA) uvádza, že až 90 % našich rozhodnutí v dospelosti je ovplyvnených detskými scenármi.
📊 Scenárové správanie vedie k opakovaným vzťahovým a pracovným zlyhaniam u ľudí s vysokou emocionalitou.
👨👧 Práca na životnom scenári vedie k zníženiu úzkosti a lepšiemu zvládaniu konfliktov.
❓ Otázky, ktoré môžu zmeniť váš život:
- Aký príbeh si o sebe rozprávate, keď sa niečo pokazí?
- Kto vás naučil, že musíte byť takí, akí ste dnes?
- Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že už ten príbeh nemusíte nasledovať?
- Komu by ste sa chceli konečne prestať zapáčiť?
- Čo by ste robili, keby ste verili, že ste dosť takí, aki ste?
#osobnyrozvoj #koucing #transakcnaanalyza #sebarozvoj #zivotnyscenar #psychologia #sebalaska
12.03.2026
👀 Ak sa o druhých skutočne zaujímate a dávate im priamu spätnú väzbu, je to radikálna otvorenosť. Ale ak rozdávate „pravdu“ bez záujmu o človeka, ste len agresívny. A väčšina ľudí si to nechce priznať. Vy doma hasíte konflikty. Držíte rodinu pokope. Počúvate problémy každého. Ale keď konečne niečo poviete priamo, dostanete späť: „Prečo si taký tvrdý?“ [...]
11.03.2026
🧠 Obrázok k tomuto príspevku nie je len zoznamom nevhodných viet. Je to zrkadlo toxicity, ktorú si možno sami hovoríte každé ráno do zrkadla. Keď vám niekto povie, že „všetko sa deje z nejakého dôvodu“, v skutočnosti vám hovorí, že na vašej bolesti nezáleží. Najsmutnejšie je, že ste tomu uverili. Väčšina ľudí, ktorí prežili traumu, nepotrebuje radu. [...]
10.03.2026
📌 Väčšina ľudí sa neučí, aby sa zmenila. Učí sa, aby mala pocit, že robí niečo pre seba. Čítate knihy. Počúvate podcasty. Sledujete motivačné videá. Ale večer aj tak sedíte unavení na gauči a premýšľate: „Prečo sa môj život stále nemení?“ Prečo vaše doterajšie pokusy o zmenu zlyhali: 🧠 Kognitívny bypass. áš mozog používa logiku ako obranný [...]
Celá debata | RSS tejto debaty