🛑 Prestaňte sa sabotovať


👉 Už ste niekedy odmietli niečo skôr, než ste to vôbec skúsili? Chcete konečne urobiť veľký krok – zmeniť prácu, začať podnikať, skončiť toxický vzťah alebo sa len ozvať, keď s niečím nesúhlasíte. Ale niečo vás drží späť… STRACH.


📌 Neustály strach oslabuje schopnosť rozhodovania. Dlhodobý stres a obavy znižujú aktivitu v prefrontálnom kortexe – časti mozgu, ktorá riadi logické myslenie.

📌 Ľudia, ktorí sa nechajú ovládať strachom, majú nižšiu životnú spokojnosť. Ľudia, ktorí robia rozhodnutia zo strachu, majú vyššiu mieru úzkosti a depresie. Sebasabotáž často prejavuje, keď sa bojíme odsúdenia od druhých.

📌 Strach je naučený vzorec. Ak ste vyrastali v prostredí plnom neistoty, pravdepodobne ste si osvojili pasivitu ako obranný mechanizmus.


🤔 Ootázky, ktoré vám pomôžu prelomiť strach:

  • Čo najhoršie by sa mohlo stať – a je to skutočne také hrozné?
  • Kto vám nahovoril, že nemáte na to? A prečo mu stále veríte?
  • Ak by ste sa nebáli zlyhania, čo by ste urobili ako prvé?
  • Čo, ak to vyjde? Čo všetko získate?

Strach z hanby nás často paralyzuje skôr, než urobíme prvý krok. Nevedomky sa sabotujeme, aby sme sa ochránili pred možnou nepríjemnosťou.

#Sebarozvoj #OsobnýRast #StrachJeLenMyšlienka #Koučing #Motivácia #Úspech #Mindset #PrekonaťSa #NováCesta

🌍 Ako si zachovať zdravý rozum v bláznivej dobe?

16.03.2025

Predstavte si, že stojíte uprostred búrky informácií. Z každej strany sa na vás valia správy, názory, … Ako sa v tom všetkom vyznať? Ako si zachovať chladnú hlavu a nenechať sa zmanipulovať? Presne o tom je kniha Sila rozumu v bláznivej dobe od Jána Markoša. Autor vás prevedie svetom kritického myslenia a ukáže vám, ako nepodľahnúť klamstvám, argumentačným [...]

✨ Čo vidíte na obrázku?

16.03.2025

Osamelosť? Čakanie? Nádej? Každý z nás vníma veci inak. Čo cítite pri pohľade na túto kartu? 📌 Zaujímavé fakty o vnímaní a emóciách: Naše interpretácie obrazov často odrážajú náš vnútorný stav. Mozog si dopĺňa chýbajúce informácie podľa našich skúseností. Pocit osamelosti môže byť subjektívny – niekto sa cíti sám aj medzi ľuďmi. 💡 Ootázky na [...]

🔴 Hanba ako neviditeľný blok v našom živote

14.03.2025

📌 Predstavte si, že ste vždy chceli hrať na gitare. Kúpite si krásnu gitaru, no keď príde na prvý akord, zastavíte sa. “Čo ak to pokazím? Čo ak sa na mne budú smiať?” A tak gitaru odložíte do kúta. O týždeň, o mesiac, o rok je stále zaprášená a nehraním si potvrdíte, že na to “asi nemáte talent”… Znie vám to povedome? 1️⃣ Strach z hanby je [...]

Ukraine Russia Nuclear Plant

Komu Trump prisúdi najväčšiu atómovú elektráreň v Európe? Putinovi by pomohla na Kryme, jej strata by Zelenského zabolela

17.03.2025 06:00

Záporožská atómová elektráreň je s čistým výkonom 6x950 MW piata najväčšia na svete. Nachádza sa na Ukrajine, ale na jej okupovanom území.

Klientské centrum, doklady,

Pre novú daň sa na úradoch hromadia davy. Živnostníci zháňajú výpis z registra, čas na zriadenie transakčného účtu sa kráti

17.03.2025 06:00

Pre novú transakčnú daň živnostníci trávia celé dni čakaním na úrade.

Volodymyr Zelenskyj

ONLINE: Pôjdu vojaci 'ochotných' krajín EÚ na Ukrajinu? Moskva hovorí kategorické nie

17.03.2025 05:50

V mierovej zmluve bude Moskva požadovať neutralitu Ukrajiny a vylúčenie jej prijatia do NATO.

vojaci, Ukrajine

Koalícia ochotných plánuje vyslať viac ako 10-tisíc vojakov strážiť mier na Ukrajine

16.03.2025 18:14

Vojaci majú predstavovať odstrašujúcu silu brániacu ruskému útoku po prípadnom uzatvorení prímeria.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 142
Celková čítanosť: 93052x
Priemerná čítanosť článkov: 655x

Autor blogu

Kategórie