💼 Pod povrchom vašej profesionálnej masky sa totiž odohráva nebezpečný proces, kedy potlačená kritika nezaniká, ale mení sa na permanentnú svalovú tenziu a vnútorné vyhorenie. Keď cez deň mechanicky prehltnete hnev nad tým, že váš podriadený opäť nedodržal termín, vaša amygdala napriek tomu vyšle signál k produkcii kortizolu. Výsledkom je, že večer prichádzate domov k rodine ako chodiaca časovaná bomba, ktorá nedokáže vypnúť hlavu, hoci má na účte dosť peňazí. A práve tu väčšina ľudí urobí chybu.
🧠 Kinestetické vyjadrenie emócií prostredníctvom maľovania obchádza racionálnu kôru čelného laloku a priamo znižuje aktivitu v limbickom systéme. Keď ruka vedie štetec pod vplyvom potlačeného hnevu, dochádza k okamžitému uvoľňovaniu endorfínov a poklesu krvného tlaku.
🧠 Potláčanie kritických súdov bez ich kreatívneho ventilovania zvyšuje riziko psychosomatických ochorení až o 42%.
🧠 Ľudia nevyhoria z práce. Vyhoria z dlhodobého hrania role, ktorá im už nesedí. Preto niekedy nestačí oddych. Človek potrebuje znova cítiť sám seba mimo výkonu.
❓ Ktorú časť svojho vlastného zlyhania sa tak zúfalo snažíte nevidieť, keď investujete toľko energie do posudzovania chýb ľudí okolo vás?
🎨 Preto je umenie v artkoučingu také silné. Nie kvôli talentu. Ale preto, že pri tvorbe sa prvýkrát po dlhej dobe prestanete opravovať. Keď niekto kreslí, modeluje alebo pracuje s farbou bez hodnotenia výsledku, mozog prepína z režimu kontroly do režimu spracovania emócií. A tam sa často objaví to, čo človek mesiace nevedel pomenovať slovami.
🖌️ Ak cítite, že ste sa niekde po ceste stratili, pozývam vás na arte workshop každý utorok o 18:00. Skupina má max 5–7 ľudí, pretože veľké skupiny často vytvárajú tlak hrať „pohodu“. V malej skupine vzniká bezpečie povedať aj veci, ktoré človek roky dusí.
Workshop je pre ľudí, ktorí sú preťažení, zahltení alebo stoja na životnej križovatke. Nie je pre tých, ktorí chcú súťaž vo výkone alebo dokonalé obrazy na Instagram. Nikto tam nehodnotí talent.
📩 Ak chcete miesto, napíšte správu.
📲 A sledujte moju FB stránku, zdieľam tam konkrétne momenty z praxe, ktoré ľuďom často otvoria oči skôr než ďalšia motivačná kniha.
#artkoucing #vyhorenie #sebapoznanie #kreativita #dusevnezdravie #umenie #workshop #emocie #osobnyrozvoj #mindset #mindatelier
Celá debata | RSS tejto debaty