🎭 Kým si neuvedomíte svoje automatické reakcie, budete ich považovať za osud. Keď sa pri každom strese vrhnete do práce, keď vždy zachraňujete druhých a seba nechávate bokom, nie je to náhoda. Sú to naučené vzorce. Problémom je, že odmietate vidieť potlačené emócie, strachy a vzorce, ktoré vás neustále nútia niečo dokazovať a hnať sa vpred. Každý deň opakujete tie isté reakcie, padáte do rovnakého vyhorenia a neviete oddychovať, pretože vo vašom vnútri beží neviditeľný, hlboko zakorenený program.
Prehlbujete svoje vyčerpanie tým, že si nakladáte viac úloh, aby ste utíšili ten tichý, nepríjemný hlas, ktorý hovorí, že stále nie ste dosť dobrí. Keď sa konečne na chvíľu zastavíte, okamžite prichádza úzkosť, a tak radšej znova zapnete telefón alebo začnete riešiť cudzie konflikty. Vaša myseľ odmieta vypnúť, pretože sa panicky bojí toho, čo by uvidela, keby vo vašom vnútri nastalo skutočné ticho.
🧠 Veľká časť každodenného správania prebieha automaticky. Mozog šetrí energiu a opiera sa o zaužívané vzorce. Preto sa človek vracia k rovnakým reakciám, aj keď mu škodia.
🧠 Potláčané emócie nezmiznú. Často sa prejavia ako podráždenosť, únava alebo pocit prázdna. Pomenovanie pocitov znižuje ich intenzitu a zvyšuje schopnosť regulácie.
🧠 Až 95% nášho správania, rozhodnutí a emócií riadi podvedomie, kým racionálna myseľ tvorí len zvyšných 5%. Keď sa pokúšate vyriešiť vyhorenie čisto logicky, pracujete len s tou najmenšou a najmenej vplyvnou časťou svojho mozgu.
📌 Akú časť svojho života nazývate osudom, hoci je to len zvyk?
🎨 Tvorivé aktivity aktivujú oblasti mozgu spojené s pozornosťou a sebauvedomením. Nejde o talent. Ide o priestor, kde sa človek prestane len „držať“. Pomocou farieb, papiera a koučovacích kariet dokážeme obísť racionálnu obranu vašej mysle a vytiahnuť na svetlo to, čo vás v skutočnosti blokuje. Telo a ruky totiž preukázateľne vedia veci, ktoré vaša hlava pred vami úspešne a dlhodobo tají.
🖌️ Každý utorok o 18:00 prebieha tvorivý arte workshop v skupine 5–7 ľudí. Malá skupina vytvára bezpečnejšiu atmosféru na zdieľanie. Je vhodný pre ľudí, ktorí hľadajú nový smer a chcú lepšie rozumieť sebe. Nie je určený pre tých, ktorí čakajú rýchle rady bez ochoty pozrieť sa dovnútra.
Napíšte do správy ,,OSUD“ a prihláste sa na náš tvorivý arte workshop, kde spoločne vypneme vašu analytickú hlavu.
🌿 Ak cítite, že už nechcete všetko niesť sami, sledujte mojo FB stránku. Nájdete tu témy, ktoré riešia ľudia, keď sa vonkajší úspech prestane rovnať vnútornému pokoju.
#artekoucing #vyhorenie #sebapoznanie #zmyselzivota #osobnyrozvoj #tvorivost #dusevneZdravie #vedomyzivot #arteterapia #vedomie
Celá debata | RSS tejto debaty