🎬 ,,Zamrzla som. V tej chvíli mi došlo, že ak by deti mohli tvoriť pravidlá pre nás dospelých, učili by nás, ako byť skutočne prítomní.“ Aké pravidlo by vymysleli pre vás? Skúste si to úprimne predstaviť. Nie z viny. Ale z lásky. 👉 Deti, ktoré zažívajú pozorných a emočne dostupných rodičov, majú vyššiu sebadôveru a nižšiu mieru stresu. 👉 Už 10 […]

💔 V práci milovaná, vo vzťahoch však nepochopená.Keď sa jej partner priblíži, spanikári. Keď sa odtiahne, zúfalo ho hľadá. ,,Neviem, čo chcem. Túžim po blízkosti, no keď ju mám, cítim paniku. A keď ju stratím, bolí to ešte viac.“ Trpí tzv. ustráchanou vyhýbavou vzťahovou väzbou. Tá je ako emocionálna hojdačka. Hľadáte blízkosť, no, keď ju dostanete, […]

🍷 Pamätáte si na ten večer? 🍷 Sedeli ste oproti niekomu, kto Vás zaujal. Vy ste sa otvorili, prezradili ste veci o sebe – svoje sny, zranenia, možno aj smiešne príhody z detstva. A on? Len sa usmieval… a povedal: „Zaujímavé.“ A ona cestou domov premýšľala: „Povedala som priveľa? Alebo ho to jednoducho nezaujímalo?“ A odvtedy už neodpísal. Aj vám sa to […]

👉 „Investovala som do tohto vzťahu 6 rokov života… a neviem, či to chcem len tak zahodiť.“ Čo získavate tým, že zostávate? Zostávame vo vzťahoch, ak prínosy prevyšujú náklady. A tie náklady často nie sú len peniaze. Ale aj čas, emócie, energia, sny, deti, … . 📊 Ľudia nehodnotia len lásku, ale aj „výhodnosť“ vzťahu. Ak majú pocit, že dávajú viac, než […]

🌪️ Poznáte ten moment, keď máte pocit, že vám pod nohami zmizla zem? Všetko, čo ste budovali, stratilo tvar. Vzťahy, práca, zdravie… alebo len vnútorný pocit istoty. Práve o tom je kniha Obnova zhrouceného světa od Gordona MacDonalda – hlboká, no zároveň nežná sprievodkyňa tým, čo sa deje po páde. Autor si sám prešiel osobným kolapsom a otvorene hovorí o […]

🗣️ „Čo robím zle, že stále priťahujem tých, ktorí ma nechápu?“ Po krátkom rozhovore sa ukázalo, že jej partner jej potreby (emocionálne spojenie, pozornosť a pocit istoty) vôbec nenapĺňal. Najviac nás priťahujú tí, ktorí napĺňajú naše potreby: priateľstvo, sexuálna príťažlivosť. láska & podpora, pozitívne pocity zo seba. 🧪 Emocionálna pohoda vo […]

Poznáte ten pocit, keď chcete porozumieť sebe, ale neviete, kde začať? Možno práve vo svojej hlave. Kniha Mozek a jeho duše od Františka Koukolíka je fascinujúcim sprievodcom tým najzložitejším orgánom – mozgom – a jeho neviditeľným partnerom: dušou.Čítala som ju s rešpektom aj nadšením. Nie je to žiadna suchá vedecká učebnica – naopak. Koukolík v nej […]

💬 Sedeli sme v kruhu. Každý z nás si niesol niečo. Niektorí smútok. Iní otázky. Jeden z nás hovoril: „Neviem, čo ďalej. V práci už nevládzem, ale odísť sa bojím.“ A zrazu ticho. Oheň praskal. A v tom tichu sa niečo zmenilo. Ticho nie je prázdne. Je plné odpovedí. Niekedy najlepšia rada nie je veta, ale prítomnosť. Nie vždy potrebujeme riešenia. […]

🧠 Psychológovia hovoria o 3 fázach filtrovania vo vzťahoch. Nie je to len o chémii. Je to o tom, kto sme, čo veríme a čo potrebujeme. 1️⃣ PODOBNOSŤ MINULOSTI: Máme radi to, čo poznáme – pôvod, hodnoty z detstva, aj jazyk. Máte niečo spoločné? To je základ.2️⃣ ZHODA V POSTOJOCH A PRESVEDČENIACH: Čo si myslíme o živote, peniazoch, vernosti. Ak sa tu rozchádzate, […]

👫 „Môj muž mešká. Vždy. Na všetko. Na večeru, do kina, aj keď ideme na výlet. Zožiera ma to už roky.“ Jej muž mal na čas vlastnú filozofiu: „Keď prídem, prídem.“. Ona ale bojovala s vlastnýou potrebou kontroly a neistotou z nečakaného. 🧠 Až 69 % opakujúcich sa konfliktov vo vzťahoch sa nedá vyriešiť kompromisom, ale dá sa s nimi naučiť žiť […]