❤️ Tajomstvo vzťahov, kde môžete byť sami sebou
24. júna 2025 21:31,
Prečítané 515x,
Bronislava,
Blog
✅ Bezpečná vzťahová väzba neznamená, že ste stále silní, alebo že druhému nič nepotrebujete. Znamená, že sa dokážete oprieť a že sa aj o vás môže niekto oprieť.
🔍 Ľudia s bezpečnou väzbou zažívajú vyššiu úroveň spokojnosti vo vzťahoch a lepšiu schopnosť zvládať stres, častejšie hľadajú pomoc a zároveň ju aj poskytujú.
💞 Sú viac ochotní poskytovať aj prijímať podporu, čo vedie k väčšej odolnosti v partnerských konfliktoch.
🧬 Bezpečné väzby priamo ovplyvňujú neurobiologické mechanizmy, znižujú kortizol a podporujú oxytocín (hormón dôvery).
🗣️ Otázky, ktoré zmenia perspektívu:
- Kedy ste naposledy požiadali o pomoc bez pocitu viny?
- Čo by sa zmenilo, keby ste si vo vzťahu dovolili „byť nedokonalí“?
- Ako vyzerá láskyplná nezávislosť vo vašom živote?
- Čo potrebujete, ale o čo si neviete povedať?
#sebalaska #vztahy #koucing #emocnadozrelost #psychologia #osobnyrozvoj #bezpecnavazba #partnerstvo #terapia #BezpečnýVzťah
29.07.2025
🤔 Mnohokrát čakáme, že veľká zmena v našom živote sa stane náhle, ako blesk z jasného neba. Čakáme na veľké momenty, zázraky, krízové situácie alebo osudové rozhodnutia, ktoré nás „nakopnú“. No, realita je iná. 👉 Menšie, kontinuálne zmeny v správaní majú dlhodobý pozitívny dopad na našu schopnosť prispôsobiť sa a zlepšiť kvalitu života. 👉 [...]
28.07.2025
🧠 Je to pocit, ktorý nás môže doslova ovládnuť – pocity neistoty, strachu a nedôvery. Ale čo ak vám poviem, že za žiarlivosťou sú ukryté dve dôležité správy? Neverím tebe – pochybnosti o partnerovi alebo blízkej osobe. Neverím sebe – hlbšie, tiché presvedčenie, že nie sme dosť dobrí na to, aby sme dôverovali v seba a v náš vzťah. 🌿 Prehnaná žiarlivosť [...]
27.07.2025
👩💼 Predstavte si, že po 10 rokoch v jednej práci začnete cítiť, že už nie ste spokojní. Bola to bezpečná zóna, kde ste už mali všetko pod kontrolou, ale boli v „mentálnej slepej uličke“. 📌 Mozog sa neustále mení. Mozog je schopný „neuroplastického“ prispôsobovania, čo znamená, že sa môže meniť a rásť aj v dospelosti, keď sa učíme [...]
Celá debata | RSS tejto debaty