👒 Kedy ste sa naposledy smiali tak, že vám tiekli slzy?
1. júna 2025 22:06,
Prečítané 584x,
Bronislava,
Silné otázky
👉 Smiech v partii robí zázraky.
- Spoločný smiech zvyšuje hladinu „hormónu spojenia“ oxytocínu o 23 % a posilňuje dôveru.
- Len 10 minút úprimného rozhovoru s priateľom znižuje stresový kortizol o 15%.
- Ľudia s kvalitnými priateľskými väzbami žijú v priemere o 7 rokov dlhšie.
❓ Otázky pre vás:
- Ktorý vzťah vám teraz dáva najviac chuti do života?
- Čo vás oddeľuje od toho, aby ste ho živili pravidelnejšie?
- Aké malé „rande s priateľom/priateľkou“ si viete naplánovať už tento týždeň?
💛 Vezmite telefón, zavolajte kamarátke a povedzte jej, že si ju vážite. Bude to stáť 3 minúty a možno predĺži život obom.
#priateľstvo #smiech #koučing #vzťahy #mentalnezdravie #osobnýrast #pozitívnapsychológia #dôvera #sebapoznanie #psychologia #vztahovykoucing
15.05.2026
😟 Možno si myslíte, že vaše ticho je prejavom vysokej emocionálnej inteligencie. Roky budovania kariéry v prostredí, kde sa cení „poddajnosť“, z vás urobili experta na prežúvanie hnevu. Tento hnev nikam nezmizne; v noci sa premení na tichú pasívnu agresiu voči partnerovi alebo na pocit vyhorenia, ktorý nedokáže vyliečiť ani drahá dovolenka. Keď sa neozvete, [...]
14.05.2026
🛑 Väčšina ľudí kariéry narazí na bod, kedy sa ich vnútorný svet rozpadne na prach, hoci navonok všetko svieti. V zúfalej snahe zaplniť to prázdno skončíte v rukách „expertov“ na Kung Fu terapiu alebo archetypy gréckych bohov. Problém nie je v tom, že hľadáte pomoc, ale v tom, že vám tito ľudia bez vzdelania vnúti nebezpečnú lož: že ak sa neuzdravujete, je to [...]
13.05.2026
⚠️ Väčšina ľudí si myslí, že vyhorenie vzniká z príliš veľa práce. Vyčerpáva ich desať otvorených vecí v hlave, ktoré nikdy nezavrú. Nedokončené rozhovory. Neposlané maily. Obraz, ktorý chceli namaľovať už pred rokom. Pocit, že „raz sa k sebe vrátim“. Neustály vnútorný hluk. Problém je psychická spotreba z vecí, ktoré nosíte stále so sebou. Aj keď [...]
Celá debata | RSS tejto debaty