👒 Kedy ste sa naposledy smiali tak, že vám tiekli slzy?

👉 Smiech v partii robí zázraky.

  • Spoločný smiech zvyšuje hladinu „hormónu spojenia“ oxytocínu o 23 % a posilňuje dôveru.
  • Len 10 minút úprimného rozhovoru s priateľom znižuje stresový kortizol o 15%.
  • Ľudia s kvalitnými priateľskými väzbami žijú v priemere o 7 rokov dlhšie.

❓ Otázky pre vás:

  • Ktorý vzťah vám teraz dáva najviac chuti do života?
  • Čo vás oddeľuje od toho, aby ste ho živili pravidelnejšie?
  • Aké malé „rande s priateľom/priateľkou“ si viete naplánovať už tento týždeň?

💛 Vezmite telefón, zavolajte kamarátke a povedzte jej, že si ju vážite. Bude to stáť 3 minúty a možno predĺži život obom.

#priateľstvo #smiech #koučing #vzťahy #mentalnezdravie #osobnýrast #pozitívnapsychológia #dôvera #sebapoznanie #psychologia #vztahovykoucing

🏃 Prečo vstupujete do vzťahov, keď v skutočnosti len utekáte pred tichom vo vlastnej hlave?

25.08.2026

🪞 Možno si to nechceme priznať, ale niektoré vzťahy nezačínajú preto, že sme pripravení milovať. Začínajú preto, že je príliš nepríjemné zostať sami so sebou. Napríklad po štyridsiatke, keď deti odídu z domu, kariéra už neprináša rovnaký pocit naplnenia a večer po práci zostanete sami v tichom byte. A zrazu nie je pred čím utekať. Samota totiž často [...]

💔 Myslíte si, že vzťah sa skončí vtedy, keď sa s človekom už nikdy nestretnete?

24.08.2026

🌿 Možno ste už mesiace nevideli bývalého partnera, bývalú partnerku, rodiča, priateľa alebo človeka, s ktorým ste sa kedysi rozišli. Navonok je všetko vybavené. Práca funguje, domácnosť tiež, na stretnutí s priateľmi sa smejete. A potom príde pesnička, vôňa, veta alebo úplne obyčajné miesto a zrazu ste tam znova. V tej istej emócii. Nemusíte zabudnúť na človeka, [...]

😖 Naozaj ste nahnevaní na toho človeka, na ktorého kričíte?

23.08.2026

🔥 Emócia môže byť presunutá z pôvodného zdroja na niekoho, pri kom si dovolíme reagovať. Žena sa poháda s matkou a potom je podráždená na partnera. Muž dostane v práci ponižujúcu kritiku a večer zvýši hlas na dieťa. Hnev je skutočný. Len jeho adresát nemusí byť správny. Možno len posielate svoj hnev na adresu, na ktorú sa dá bezpečne doručiť. 🧠 [...]

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 689
Celková čítanosť: 733559x
Priemerná čítanosť článkov: 1065x

Autor blogu

Kategórie