🦁 Odvaha neznamená nemať strach – znamená konať napriek nemu
16. mája 2025 23:59,
Prečítané 715x,
Bronislava,
Silné otázky
🧵 Pamätáte si ten moment, keď ste sa rozhodli niečo dôležité urobiť, hoci vám búšilo srdce a potili sa dlane?
🧠 Odvaha aktivuje rovnaké centrá v mozgu ako láska. Keď konáme odvážne, náš mozog uvoľňuje dopamín – pocit „zvládol som to!“.
👉 Odvaha nie je vrodená. Je trénovateľná. Malé rozhodnutia každý deň formujú našu „odvážnu identitu“.
🗣️ Ľudia, ktorí hovoria pravdu o svojich pocitoch, zažívajú vyššiu mieru spokojnosti a zdravšie vzťahy. Písomná reflexia minulej odvážnej skúsenosti aktivuje prefrontálnu kôru, čo posilňuje seba-kontrolu v stresových situáciách.
❓ Otázky pre vás:
- Čo vám vaša odvaha už raz priniesla?
- Ktorý váš strach dnes najviac obmedzuje vaše sny?
- Aký by bol prvý „mikro-krok“, ktorý môžete urobiť do 24 hodín?
- Komu by ste dnes mohli úprimne povedať niečo, čo nosíte v srdci?
🛠️ Praktické tipy, ktoré vyskúšajte dnes:
Zavolajte osobe, ktorej sa už dlho chcete ospravedlniť.
Pred ťažkým rozhovorom sa postavte naširoko, ramená dozadu, dýchajte zhlboka.
Každý večer si zapíšte jeden moment, keď ste vystúpili z komfortu.
#odvaha #sebarozvoj #koucing #mindset #osobnyrozvoj #psychologia #motivacia #emocnainteligencia #vztahy #sebalaska
21.08.2025
📝 Možno sa aj vy občas cítite, ako by ste sa neustále vyhýbali určitej úlohe, aj keď viete, že je potrebná. Možno sa cítite, že nie ste dosť dobrí, alebo že nebudete schopní zvládnuť to, čo od vás ostatní očakávajú. A tak to radšej necháte na neskôr. Čas plynie, ale úloha stále ostáva nevybavená a vy sa cítite ešte viac zablokovaní. 🚀 Prokrastinácia nie [...]
20.08.2025
👉 Predstavte si, že sa nachádzate v náročnej situácii – vo vzťahu, v práci alebo jednoducho vo svojom živote. Mnohí z nás sa snažia skryť svoje pocity a obavy, pretože nechceme zraňovať druhých alebo sa ukázať ako „slabí“. Ale čo sa stane, keď sa rozhodneme mlčať? 🔴 Keď sa zveríme s problémami, často sa stretávame s pochopením a podporou. [...]
19.08.2025
🤔 Tento pocit pozná mnoho z nás. Čo sa však deje, keď sa nám zrazu „pretrhne“ povraz a všetky nahromadené emócie vybuchnú pred tými, ktorých máme najradšej? Máme pocit, že u našich blízkych môžeme byť „tými pravými“, bez zábran. A častokrát si nevieme ustrážiť, čo všetko z nás vybuchne. Rodinné prostredie je často miestom, kde si dovolíme byť najviac [...]
Celá debata | RSS tejto debaty