🦁 Odvaha neznamená nemať strach – znamená konať napriek nemu
16. mája 2025 23:59,
Prečítané 443x,
Bronislava,
Silné otázky
🧵 Pamätáte si ten moment, keď ste sa rozhodli niečo dôležité urobiť, hoci vám búšilo srdce a potili sa dlane?
🧠 Odvaha aktivuje rovnaké centrá v mozgu ako láska. Keď konáme odvážne, náš mozog uvoľňuje dopamín – pocit „zvládol som to!“.
👉 Odvaha nie je vrodená. Je trénovateľná. Malé rozhodnutia každý deň formujú našu „odvážnu identitu“.
🗣️ Ľudia, ktorí hovoria pravdu o svojich pocitoch, zažívajú vyššiu mieru spokojnosti a zdravšie vzťahy. Písomná reflexia minulej odvážnej skúsenosti aktivuje prefrontálnu kôru, čo posilňuje seba-kontrolu v stresových situáciách.
❓ Otázky pre vás:
- Čo vám vaša odvaha už raz priniesla?
- Ktorý váš strach dnes najviac obmedzuje vaše sny?
- Aký by bol prvý „mikro-krok“, ktorý môžete urobiť do 24 hodín?
- Komu by ste dnes mohli úprimne povedať niečo, čo nosíte v srdci?
🛠️ Praktické tipy, ktoré vyskúšajte dnes:
Zavolajte osobe, ktorej sa už dlho chcete ospravedlniť.
Pred ťažkým rozhovorom sa postavte naširoko, ramená dozadu, dýchajte zhlboka.
Každý večer si zapíšte jeden moment, keď ste vystúpili z komfortu.
#odvaha #sebarozvoj #koucing #mindset #osobnyrozvoj #psychologia #motivacia #emocnainteligencia #vztahy #sebalaska
15.05.2025
👀 „Dnes musím byť šťastná. Veď mám prácu, zdravé deti, partnera… prečo sa tak necítim?“ A čím viac sa snaží šťastie „vyloviť“, tým viac jej uniká. Naše očakávania – ako by sa mal deň, partner, šéf či my sami správať – nám často sabotujú pocit spokojnosti. Nie udalosť samotná, ale nesplnené očakávania. A to je presne to, čo robí náš mozog [...]
14.05.2025
👩⚕️ „Prepadla ma zlosť. Kolega mi medzi rečou povedal, že som príliš emotívna. Cítila som, ako mi vyráža poistky. A potom, doma, som kričala na deti, že si nezobrali papuče.“ 🎯 No a práve tu vstupuje na scénu laterálna časť čelného laloku – časť mozgu, ktorá sa aktivuje, keď svoje pocity opíšeme slovami. A čo sa vtedy deje? Aktivácia tejto oblasti [...]
13.05.2025
🔁 „Viem, že to asi nie je pravda… ale mám pocit, že môj muž ma ignoruje a nemiluje.“ Jej muž len prišiel domov unavený, nepovedal veľa a išiel si ľahnúť. Realita? Potreboval si oddýchnuť. A presne tu to začína. Nie tým, čo sa stalo, ale ako to mozog spracoval. Je to nástroj na prežitie, nie na objektívne vnímanie sveta. Mozog NEHĽADÁ pravdu. Hľadá bezpečie. A [...]
Celá debata | RSS tejto debaty