Ateliér Života

➡️ Koľkokrát ste dnes niekoho posúdili… bez toho, aby ste poznali celý jeho príbeh? V obchode chlapec niečo zhodil z pultu. Jeho mama naňho zvýšila hlas. Ľudia sa az nimi otáčali. V tom začala klasika: „Zlá matka.“ ,,Netrpezlivá.“ ,,Asi ho bije aj doma…“

💡 Možno mala za sebou noc pri nemocničnej posteli. Možno práve prišla o prácu. Možno sa snaží zvládať život, len sily dochádzajú.

🧬 Ľudia majú tendenciu pripisovať správanie druhých ich „povahe“, no, svoje vlastné správanie ospravedlňujú okolnosťami.

🧠 Keď sa naučíme odstúpiť od emócií a pozrieť na situáciu ako nestranný pozorovateľ, zvyšujeme empatiu a reguláciu vlastných reakcií.

🔬 Empatia sa aktivuje až po spomalení úsudku – keď vedome prepneme z režimu „súdiť“ na „chápať“.

🤔 Otázky, ktoré zmenia spôsob, ako sa pozeráte na druhých:

• Čo by sa muselo stať vo vašom živote, aby ste sa správali rovnako?
• Čo všetko ten človek práve prežíva, o čom neviete?
• Aké by bolo mvaše správanie, keby ste boli v jeho koži?
• Čo viete a čo neviete o tomto človeku a jeho situácii?
• Kde v živote by ste ocenili, keby vás niekto nesúdil, ale pochopil?

📣 Svet nepotrebuje viac sudcov. Svet potrebuje viac ľudí, ktorí sa zastavia, zamyslia a pochopia.

#vztahy #koucing #osobnyrozvoj #empatia #sebarozvoj #psychologia #predsudky #mentalnezdravie