🛑 Prestaňte sa sabotovať


👉 Už ste niekedy odmietli niečo skôr, než ste to vôbec skúsili? Chcete konečne urobiť veľký krok – zmeniť prácu, začať podnikať, skončiť toxický vzťah alebo sa len ozvať, keď s niečím nesúhlasíte. Ale niečo vás drží späť… STRACH.


📌 Neustály strach oslabuje schopnosť rozhodovania. Dlhodobý stres a obavy znižujú aktivitu v prefrontálnom kortexe – časti mozgu, ktorá riadi logické myslenie.

📌 Ľudia, ktorí sa nechajú ovládať strachom, majú nižšiu životnú spokojnosť. Ľudia, ktorí robia rozhodnutia zo strachu, majú vyššiu mieru úzkosti a depresie. Sebasabotáž často prejavuje, keď sa bojíme odsúdenia od druhých.

📌 Strach je naučený vzorec. Ak ste vyrastali v prostredí plnom neistoty, pravdepodobne ste si osvojili pasivitu ako obranný mechanizmus.


🤔 Ootázky, ktoré vám pomôžu prelomiť strach:

  • Čo najhoršie by sa mohlo stať – a je to skutočne také hrozné?
  • Kto vám nahovoril, že nemáte na to? A prečo mu stále veríte?
  • Ak by ste sa nebáli zlyhania, čo by ste urobili ako prvé?
  • Čo, ak to vyjde? Čo všetko získate?

Strach z hanby nás často paralyzuje skôr, než urobíme prvý krok. Nevedomky sa sabotujeme, aby sme sa ochránili pred možnou nepríjemnosťou.

#Sebarozvoj #OsobnýRast #StrachJeLenMyšlienka #Koučing #Motivácia #Úspech #Mindset #PrekonaťSa #NováCesta

🧠 Mozog si nepamätá minulosť. Tvorí si ju podľa toho, čo práve potrebujete cítiť

02.07.2025

❓ Sedíte pri rodinnej večeri. Ticho. Partner vám niečo pripomenie z minulosti. Vy: „Tak to si nepamätám.“ On: „Ale presne tak to bolo!“ Kto má teda pravdu? Obaja. Len každý svojím spôsobom. Pretože náš mozog neukladá pravdu. On ju tvorí. Znova. A znova. Vždy tak, aby nás chránil. Preto sa minulosť mení. Nie preto, že klameme, ale preto, že sa meníme my. 🧪 [...]

👣 V živote sme všetci hrdinovia svojho príbehu…

01.07.2025

🧙‍♂️ Neprebýva v príbehu navždy. Vie, že hrdina si má svoj príbeh prežiť sám. Presne takto fungujú aj pomáhajúce profesie. Nie je to niekto, kto vám povie, čo robiť. Ale ten, kto vám pomôže vidieť, čo ste vždy vedeli, len ste si to ešte nepovedali nahlas. 🧩 Keď ľudia zažijú, že majú kontrolu nad svojím životom, stúpa ich sebadôvera aj psychická [...]

👶 ,,To dieťa nie je drzé. Ja som len unavený dospelý.“

30.06.2025

👉 „Koľkokrát ti mám hovoriť, aby si sa správala normálne?!“ Dievčatko plakalo. Nie od vzdoru. Ale od preťaženia. Často chceme od detí niečo, čo sami nezvládame. Sebakontrolu. Láskavosť. Trpezlivosť. Deti nepotrebujú dokonalých rodičov. Potrebujú vedomých. 🧒 Deti sa učia emócie regulovať od nás tzv. neuronálne zrkadlenie. Deti, ktorým sú prejavované [...]

shmu, SHMÚ, teplo, počasie

Čaká nás najhorúcejší deň roka. Ale čo príde potom? Búrky v Európe napáchali škody, padali krúpy ako päste

03.07.2025 07:40

Vo štvrtok bude na Slovensku mimoriadne teplo, miestami až 38 stupňov Celzia.

Európsky parlament, europarlament, Euro EÚ, Brusel

Poslanci sa potia. V dôsledku horúceho počasia sa v Európskom parlamente pokazila klimatizácia

03.07.2025 07:14

Porucha vyvolala medzi europoslancami vlnu humoru.

grécko, požiar, kréta

Požiar na Kréte si vyžiadal evakuácie obyvateľov i turistov

03.07.2025 06:56

Grécki hasiči okrem toho bojujú aj s ďalšími požiarmi na ostrove Kythira aj polostrove Chalkidiki.

ostrov, Bali, Indonézia, exotika, dovolenka, pláž, more, cestovanie, plavky, jaskyňa

Pri indonézskom ostrove Bali sa potopila loď s 65 ľuďmi na palube, hlásia mŕtvych aj nezvestných

03.07.2025 06:37

Bezprostredne nebolo zrejmé, či trajektom cestovali aj cudzinci.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 274
Celková čítanosť: 185049x
Priemerná čítanosť článkov: 675x

Autor blogu

Kategórie