Ateliér Života

💙 Predstavte si, že váš najlepší priateľ, partner či dieťa vám povie: „Nie som dosť dobrý.“ alebo „Nikdy nič nedokážem.“ Čo by ste mu odpovedali? Asi by ste ho hneď utešili, však? Prečo ste k sebe takí prísni, keď k ostatným viete byť láskaví?

💖 Ľudia, ktorí sa rozprávajú sami so sebou láskavo, sú odolnejší voči stresu a dosahujú lepšie výsledky.

😨 Negatívne sebahodnotenie aktivuje tie isté oblasti mozgu ako fyzická bolesť.

🌿 Pozitívny vnútorný dialóg dokáže zlepšiť vzťahy, kariéru aj zdravie, motiváciu, sebavedomie a schopnosť zvládať výzvy.

🔹 Otázky pre vás:

• Čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste sa k sebe správali láskavejšie?
• Ako by ste sa cítili, keby ste si odpustili svoje chyby tak, ako odpúšťate iným?
• Aké slová o sebe by ste chceli počuť od druhých? Skúste si ich povedať sami.
• Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si začali viac veriť?

✔️ Každý deň si vedome povedzte jednu láskavú vetu o sebe.

✔️ Predstavte si, že vaše myšlienky o sebe sú slová pre vášho najlepšieho priateľa.

#Sebaprijatie #Koučing #PozitívneMyšlienky #MentálneZdravie #OsobnýRozvoj #Sebaláska #Psychológia