Ateliér Života

😵‍ Predstavte si, že kráčate po ulici a hľadáte kaviareň. Ostatné obchody akoby zmizli – vidíte len vývesky kaviarní. Alebo si kúpite nové auto a zrazu ho vidíte všade. ALEBO: Dvaja ľudia kráčajú po tej istej ulici. Jeden vidí neporiadok, znechutených ľudí a dopravnú zápchu. Druhý si všimne vôňu čerstvej kávy z kaviarne, úsmev dieťaťa a krásny západ slnka. Kto z nich vidí realitu?

😞 „Všetci muži sú rovnakí. Každý vzťah skončí rovnako.“ Po dvoch neúspešných vzťahoch si jej mozog vytvoril filter „mužom sa nedá veriť“. Keď stretla niekoho nového, podvedome si všímala len signály, ktoré potvrdzovali jej presvedčenie a ignorovala tie pozitívne. Výsledkom bolo, že sabotovala vzťahy skôr, než mohli mať šancu. Aj taéto príbehy prináša prax.

✅ Existuje tzv. potvrdzovacie skreslenie, ktoré hovorí o tom, že ľudia vyhľadávajú a pamätajú si hlavne tie informácie, ktoré potvrdzujú ich presvedčenia. To, čo s nami neladí, vnímame ako „hrozbu“ a automaticky odmietame.

✅ Retikulárny aktivačný systém (RAS) je tá časť mozgu, ktorá rozhoduje, čomu venujeme pozornosť. Ak veríme, že „všetci sú proti nám“, budeme si všímať hlavne znaky odmietania.

✅ Emocionálna investícia nám zasa hovorí, že čím viac emócií máme spojených s nejakým presvedčením, tým ťažšie ho zmeníme, aj keď sú pred nami jasné dôkazy. Až 95 % našich rozhodnutí sa deje podvedome – na základe predchádzajúcich skúseností a presvedčení.

💬 Koučovacie otázky na zamyslenie:

• Aká myšlienka ma v živote najviac limituje?
• Aké presvedčenie mám o sebe alebo o svete, ktoré mi už neslúži?
• Aké dôkazy ignorujem, lebo sa mi nehodia do môjho pohľadu na vec?
• Aké dôkazy mám na podporu aj vyvrátenie tohto presvedčenia?
• Ako by som sa cítil/a, keby som videl/a situáciu z iného uhla pohľadu?

🔑 Skúste vedome hľadať dôkazy, ktoré protirečia vašim negatívnym presvedčeniam. Debatujte s ľuďmi, ktorí majú iný názor. Možno vás prekvapia.

#OsobnýRozvoj #Mindset #Koučing #PozitívneMyslenie #ZmenaZačínaVOmne #Sebarozvoj #PsychológiaVPraktickomŽivote #MentálneNastavenie