Zmena osobného príbehu? Nemusíte meniť svoju identitu

🌟
👉 Zoberme si príklad z praxe: Žena pred 40-tkou má prácu, ktorá ju nenapĺňa, vzťah, v ktorom sa cíti stratená, a v kútiku duše túži po zmene. Ale vždy, keď si predstaví, že by niečo mala zmeniť, ozve sa v nej hlas: „A čo ak to nebude fungovať? Čo ak už nebudem ja?“ Možno sa v tom spoznávate. Je to úplne normálne. Naša myseľ a ego majú tendenciu držať sa toho, čo poznajú – je to ich spôsob, ako nás chránia. Ale v skutočnosti nás často zadržiavajú od života, po ktorom túžime.


👣 Skutočná zmena je proces – prechádza rôznymi fázami. Začína to uvedomením a rozhodnutím. Ak si uvedomíte, že túžite po zmene, už ste spravili prvý krok!

🧠 Náš mozog sa dokáže „preprogramovať“ – tento proces sa nazýva neuroplasticita. Zmena je teda možná v každom veku. To, že ste niečo robili istým spôsobom doteraz, neznamená, že to tak musí byť navždy.

👩‍💼 Ľudia, ktorí zmenia svoje „kto som“ (napr. „Som nefajčiar“ namiesto „Prestal som fajčiť“), majú o 80 % vyššiu šancu na úspech. Zmena identity sa vníma ako obohatenie, nie stratenie toho, kým ste.


🎯 Aké riešenie mal príbeh z úvodu? Použili sme metódu GROW. Definovali sme cieľ (zmena práce a zvýšenie sebavedomia). Pozreli sme sa na realitu (zdroje a obavy). Preskúmali sme možnosti (čo skúsi a aké sú prvé kroky). Záväzok k akcii (čo malé bude vykonávať každý deň).


💭 Otázky na zamyslenie:

  • Aká malá zmena by dnes mohla priniesť veľkú zmenu zajtra?
  • Čo vám bráni vystúpiť zo svojej komfortnej zóny?
  • Kto chcete byť, keď si predstavíte najlepšiu verziu seba samého?
  • Aké nové vedomosti alebo skúsenosti vám môžu zmeniť pohľad na vec?

#ZmenaJeMožná #NovýZačiatok #Koučing #OsobnýRast #SilaMysle #Motivácia #CestaKúspechu #Neuroplasticita #Sebarealizacia

🚀 Ako sa dostať do zóny sebavedomej pokory

18.09.2025

🧘‍♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z [...]

🧑‍👧‍👦 Preťažené deti?

17.09.2025

⏰ Po náročnom dni, keď sa vaše dieťa vracia zo školy, máte pocit, že ešte stále musíte absolvovať ďalší krúžok, len aby ste udržali krok. No skutočne to potrebujete? Mnohí rodičia sa domnievajú, že čím viac aktivít, tým lepšie. Ale… čo ak je to inak? Čo ak dieťa skutočne potrebuje niečo úplne iné? Čas s vami. 🔑 Deti potrebujú pocit bezpečia. Mozog [...]

👀 Deti sa nenaučia byť láskavé len tým, že im to hovoríme

16.09.2025

💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi [...]

Su-27 / Bojová stíhačka /

Ruské stíhačky porušili bezpečnú zónu poľskej plošiny v Balte, tvrdí Varšava

19.09.2025 19:45

Ťažobná firma o incidente vyrozumela poľské ozbrojené sily a ďalšie bezpečnostné zložky.

mimoriadne1, mim1, zemetrasenie, seizmograf

Kamčatku zasiahlo ďalšie zemetrasenie s magnitúdou 5,5

19.09.2025 19:25

Koncom júla oblasť zasiahlo silné zemetrasenie s magnitúdou až 8,7, po ktorom nasledovala aj erupcia sopky.

Vakcína / Očkovanie /

Ministerstvo zdravotníctva garantuje, že je zabezpečený dostatok vakcín proti žltačke typu A

19.09.2025 19:15

Hygienici zaznamenali v niektorých okresoch Slovenska zvýšený výskyt a šírenie hepatitídy typu A.

Ruské stíhačky Su-30SM2, letecká základňa

Český rezort diplomacie Rusku: Vypadnite z Ukrajiny a nepokúšajte

19.09.2025 17:56

Narušenie estónskeho vzdušného priestoru ruskými stíhačkami je podľa českého ministerstva ďalším príkladom provokácie a eskalácie zo strany Moskvy.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 352
Celková čítanosť: 255006x
Priemerná čítanosť článkov: 724x

Autor blogu

Kategórie